Zdravlje & prehrana

Živac vagus bitan je put za zdravlje crijeva i mozga. Ako ne radi ispravno, osjećat ćete se umorno i iscrpljeno. Evo što jesti kako biste izbjegli izgaranje

Učinite biljne proteine ​​zvijezdom svakog obroka uz ove korisne savjete stručnjaka

Imate problema sa spavanjem? Dovedite svoj cirkadijalni ritam u red i bolje spavajte uz ovih pet prirodnih dodataka prehrani i hranjivih tvari koje se nalaze u vašoj hrani!

Nopal kaktus, neočekivani heroj zdravlja, može se pohvaliti nizom prednosti uključujući visok sadržaj vlakana, antioksidansa i vitamina

Korijen lotosa porijeklom je iz Azije i nije samo ukusan već je prepun vitamina i minerala. Evo samo nekoliko njegovih zdravstvenih dobrobiti

Veganska prehrana može biti korisna za vaše zdravlje, ali možda joj nedostaju neki hranjivi sastojci. Na veganskoj prehrani važno je da ste svjesni vitamina b12 i njegovih prednosti

Izvješće objavljeno u Advances in Nutrition upravo je otkrilo da povećane razine biljnih omega-3 masnih kiselina mogu pomoći u smanjenju čimbenika rizika za srčane bolesti

Evo kako vam održavanje zdravog crijevnog mikrobioma i unos točne količine masti može pomoći u održavanju zdrave težine

Novo izvješće otkrilo je da je biljna prehrana povezana s nižim razinama rizika od dijabetesa tipa 2

Mikoprotein napravljen od mikro gljivica novi je visoko hranjiv izvor ili alternativnih proteina koji su bolji za vas i planet. Evo što trebate znati

Mahune lupina imaju više proteina od bilo koje druge mahunarke i pune su vlakana, hranjivih tvari i imaju malo masti i kalorija. Nije ni čudo što su popularna nova super hrana

Kad se ne možete sjetiti prave riječi za nešto, okrivite svoju večeru s odreskom. Nova studija otkriva da ljudi s najboljim pamćenjem jedu ribu

Dodajući na popis zdravstvenih dobrobiti gljiva, nova studija otkrila je značajnu povezanost između jedenja gljiva i manjeg rizika od depresije

Evo pet namirnica za koje se pokazalo da pomažu u smanjenju broja otkucaja srca u mirovanju i zašto je broj otkucaja srca u mirovanju važan, prema mišljenju stručnjaka

Najnovije studije dokazuju da izbjegavanje crvenog mesa i konzumacija pretežno biljnog porijekla može poboljšati zdravlje srca. Plus 7 jednostavnih, ukusnih veganskih zamjena koje možete isprobati

Ne trebaju vam suplementi da biste zadovoljili svoje dnevne potrebe za Omega-3. Umjesto toga dodajte cjelovite namirnice s visokim udjelom Omega-3 poput sjemenki, orašastih plodova i graha u svoje obroke

Nova studija otkrila je da veganska prehrana s niskim udjelom masti značajno smanjuje razinu boli kod ljudi koji pate od reumatoidnog artritisa

Jabučni ocat, ili ACV, ima neku vrstu kulta kao heroj dijete, zajedno s cijelim web stranicama posvećenim mu kao eliksiru za mršavljenje. Koristi se za detoksikaciju, liječenje želučanih bolesti, a poznato je i da liječi bradavice. Hipokrat (oko 420. pr. Kr.) koristio je ocat u medicinske svrhe za liječenje rana. Ali danas se najčešće koristi za mršavljenje.

Čaj od kurkume jedan je od najnovijih wellness trendova, ali za što je zapravo dobar? Evo koliko često biste trebali piti čaj od kurkume da biste osjetili dobrobiti

Evo pet jednostavnih savjeta nutricionista koji će vam pomoći da se vratite na pravi put svojim novogodišnjim odlukama i ciljevima za dobrobit. Prvi korak: ne osvrći se

Ako slijedite vegansku prehranu, pobrinite se da su vaši obroci bogati proteinima. Ovdje je popis najboljih veganskih namirnica koje sadrže puno proteina

Mnogi od nas brinu unosimo li dovoljno proteina, ali Amerikanci jedu više nego što nam je potrebno. Zapravo, previše proteina moglo bi štetiti vašem zdravlju. Evo zašto

Evo što točno jesti kako biste izbjegli skokove i padove šećera u krvi, zbog kojih ste cijeli dan na toboganu energije, prema stručnjaku

Nutricionistica uspoređuje zobeno i bademovo mlijeko u pogledu zdravlja i održivosti kako bi saznala koje je najzdravije mlijeko bez mlijeka

Evo šest zdravstvenih dobrobiti povezanih s konzumacijom fermentirane hrane poput kiselog kupusa, kiselih krastavaca i kimchija, prema studijama i stručnjacima

Evo mnogih zdravstvenih dobrobiti kiselih krastavaca, prema studijama, od zdravlja crijeva do boljeg imuniteta, kao i iznenađujući razlog zašto piti sok

Obećavajuća istraživanja povezala su psilocibin i poboljšano mentalno zdravlje. Evo što trebate znati o psihodelicima i njihovim potencijalnim rizicima

Evo četiri iznenađujuće činjenice o uzimanju dodataka vitamina D koje liječnici žele da znate, potkrijepljene istraživanjem

Što je kreatin i može li pomoći u izgradnji mišića ili moždane snage? Ovdje je sve što trebate znati o kreatinu, njegovim zdravstvenim prednostima i potencijalnim nuspojavama

Danas se obilježava godišnjica  prvog poznatog slučaja COVID-19 koji je dijagnosticiran u Sjedinjenim Državama. Sada, s još zaraznijim sojem koji juri kroz