Biljna prehrana bogata antioksidansima pomoći će vam da prebolite ozljede i brže se oporavite od napornog treninga te će biti od koristi svima koji žele ojačati
U prometnim jutrima, nije neuobičajeno štedjeti na voću i povrću i posegnuti za jednostavnim ugljikohidratima za doručak -- koji mogu biti veganski, ali nisu
Robert Cheeke dvostruki je prvak u prirodnom bodybuildingu i osnivač Vegan Bodybuildinga & Fitnessa, resursa za izgradnju mišića u veganskoj prehrani. VegNews smatra Cheekea jednim od najutjecajnijih veganskih sportaša dok obilazi cijelu Sjevernu Ameriku dijeleći svoju potpunu transformaciju tijela i volontira u Vegan Strongu s timom veganskih bodybuildera kako bi naučili druge da biljna hrana ima sve potrebne proteine. Razgovarali smo s Robertom Cheekeom na Zoomu i postavljali pitanja o.
Matt Frazier, ultra-maratonac i osnivač No Meat Athlete, dijeli svoje putovanje temeljeno na biljkama i kako iz biljaka dobiva gorivo koje mu je potrebno
Miješanje i usklađivanje teških, umjerenih i lakih aktivnosti tijekom dana ima više koristi za zdravlje i dugovječnost nego 30 minuta u teretani i zatim sjedenje
Nova studija je otkrila da kada su sportaši dobili ružičasti sportski napitak, išli su dalje, brže, što ukazuje na to da kada nam naš mozak kaže da možemo više, mi se tjeramo
Želite jaču srž, vitkije noge i zategnutu stražnjicu? Isprobajte ovaj jednostavan 5-minutni videozapis vježbanja s instruktoricom fitnessa Caroline Deilser kako biste brže postigli svoje ciljeve
Jillian Michaels nadahnula je milijune Amerikanaca da se osjećaju motivirano za postizanje svojih osobnih ciljeva u vezi s fitnessom i zdravljem. Isprobajte njezine 7-minutne vježbe kod kuće
Merveillouefs: Nova veganska zamjena za jaja? Dva francuska znanstvenika stvorila su vegansko jaje tako pravo da ima ljusku. Vi imate pitanja, mi imamo odgovore!
Bilo da odaberete proteine biljnog podrijetla ili životinjske proteine, ne trebate toliko proteina koliko mislite da biste izgradili jake čiste mišiće
Good Ole Rice n’ Beans potpuna je proteinska ugodna hrana koja se s lakoćom može jesti iz zdjelice žlicom dok stojite nad kuhinjskim sudoperom. Za formalniji obrok, uparite ga s kriškama avokada prelivenim ljutim umakom i/ili osvježavajućom salatom. Jednostavna naranča uvijek je dobar desert. Tanjur. Kopajte. Radujte se.
Nova studija pregledala je pacijente sa zatajenjem srca koji su bili na biljnoj, veganskoj ili vegetarijanskoj prehrani i otkrila da ona značajno poboljšava i poništava simptome
Dobiti dovoljno proteina je lako kada znate što kuhati. Leća je ukusna i puna proteina. Nutricionistica dijeli svojih 12 omiljenih zdravih i ukusnih recepata s lećom
Pretvorili smo jednostavnu salatu u složenu, ali laku za napraviti zdjelu od žitarica s povrćem bogatim hranjivim tvarima, smeđom rižom punom vlakana, grahom bogatim proteinima i još mnogo toga
Možda postoji genetski razlog zašto se borite s težinom, kaže liječnik koji ima takozvani gen za masnoću. Evo što točno jesti kako biste cijeli život ostali vitki
Kim Kardashian West i Kanye West svoju djecu odgajaju na biljnoj bazi nakon što je reality zvijezda rekla da je ovih dana uglavnom veganka zbog svog zdravlja i planeta
Magnezij je ključan za energiju, izgradnju mišića i san. To je MVP mineral vašeg tijela. 6 najboljih namirnica za dodati na svoj tanjur prema nutricionistima
Dijetetičar joj nudi 10 jednostavnih savjeta kako pomoći da izbirljivi ljudi jedu više zdrave hrane biljnog podrijetla. Ratovi uz večeru su gotovi, s ovim jednostavnim strategijama
Kuhar David Burtka koji odgaja blizance sa suprugom Neilom Patrickom Harrisom pokrenuo je video seriju kako bi pomogao djeci da jedu biljnu hranu, posebno tofu
