Milenijci su ambiciozni: vođeni i strastveni u pronalaženju posla koji odgovara i njihovom skupu vještina i njihovoj osobnosti. Dakle, ne čudi što je karijera na prvom mjestu i u središtu. Kako sve više urbanista (posebno) odgađa brak i djecu u korist profesionalnog napredovanja, stres se povećava i nestaje ideja da su dobro zaokruženi - ili da žive izvan ureda. Rezultat ove opsesije radom, uprkos činjenici da milenijalci sve manje ili više vrše pritisak na sebe, nedostatak je zadovoljstva. Umjesto da se ukorijeni u svoj posao i što je bolje za njega, ova je skupina zapravo pretjerano pod stresom i tjeskobom.
Nedavno istraživanje Harvard Business Reviewa odlučilo je istražiti samo zašto se Millennials bore na ovaj zapažen način. Kada su pogledali što grupa cijeni, gotovo sve je bilo vezano za karijeru: „pozitivne interakcije s kolegama“, „putovanje u malim stresima“, „pronalazak novog posla“, „zadovoljan je postojećim poslom“. Oni koji nisu bili povezani sa profesionalnim životom uključivali su oporavak od stresa u karijeri: „spavanje“ i „opuštanje u krevetu“.
Nema ničega o obitelji, prijateljima, duhovnim putovanjima, mogućnostima putovanja ili drugim neradnim interesima. Ova grupa naporno radi kako bi mogla, što? Vikendom spavate? Opustite se cijeli dan svake nedjelje do dolaska ponedjeljka i vrijeme je da se ponovo duboko zaronite u bazen sa stresom?
Grupa je smanjenje smanjenja stresa kao dugoročni cilj, tako da barem postoji to. Dovoljno su svjesni da prepoznaju problem, ali rade li išta u vezi s tim? Neki odlaze u teretanu ili u joga studio, navodeći kako je također važno vrijeme za fitness. Kao strastveni trkač, pozdravljam uključivanje vježbanja u nečiji život, ali moram se složiti s autorom koji opisuje studiju, koji kaže, „ne može se zapitati nisu li duhovni život i društveni život nedostajući sastojci što bi moglo učiniti milenijale sretnijima. "
Budući da je stres takvo pitanje - a opet ono za koje dobna skupina zna da je problematično - čini se da je potreban jednostavan pomak u razmišljanju, a time i ponašanje. Naravno, to je lakše reći nego učiniti, posebno za naraštaje za koje je rečeno da se usredotoče na karijeru, odnose i sve ostalo kasnije. Ipak, očito je da je potrebna promjena.
Iako je normalno da u životu osjećate malo stresa, ako su vam razine tako visoke da bi vam bilo samo popraviti dugu trku u parku ili 10 sati spavanja u subotu navečer, to je žalosno stanje za vas sadašnje i buduće ja.
Ako vam se čini da to klimnete glavom, možete započeti malim zavjetovanjima da neće provjeravati radnu e-poštu nakon određenog doba noći, sklapajući sastanke s prijateljima i postavljajući razumne granice sa šefom. Ove sitne promjene u vašoj rutini mogu otići dug put kada je u pitanju sprečavanje osjećaja toliko preplavljenog da krajem tjedna trčite na jogu.
I nakon što sitnice postanu druga priroda, gledanje predmeta s velikim slikama može doći sljedeće: redovite odmore i isključenje iz mreže, razmišljanje o tome što stvarno želite za pet, 10 ili 15 godina od sada, stavljanje prioriteta u neprofesionalne aktivnosti. Nigdje se ne kaže da postati odrasla osoba znači da trebate napustiti hobije, interese i prijateljstva, pa čak i samo lude, zabavne noći u gradu.
Izgaranje je stvarno i teško, a otežava kretanje naprijed i naprijed izuzetno je teško. Izbjegavanje bi trebalo biti na vašem popisu ciljeva. Izvrsno je voljeti svoj posao - ali, čitav život uokvirite oko karijere i vjerojatno ćete požaliti zbog toga. Ako danas možete poduzeti male korake za borbu protiv ovog stresa i odbiti staviti svu svoju pažnju i energiju na svoju 9-to-5, vjerojatno ćete biti puno sretnija osoba.
