Ništa se ne osjeća gore od povlačenja u ured nakon lošeg sna. Misli su vam zamagljene, tijelo vam je teško, i, vjerovatno je da nećete moći ispuniti bilo kakve smislene zadatke tijekom dana (osim ako ove hake podržane istraživanjem ne budete budni).
I, koliko god želite da ugriznete prste i pretvorite se u vedru i veselu jutarnju osobu, to se neće dogoditi dok ne utvrdite ono što vas sprečava da ne spavate čvrsto. Ima li previše uređaja u vašoj sobi? Je li vaš madrac ne pruža dovoljno podrške? Ili, još gore, može li to biti da vam desert čini da vaš želudac radi prekovremeno?
Upotrijebite ovaj dijagram tijeka iz kluba Sleep Matters kako biste pronašli svoju lošu naviku spavanja - i naučite neke brze i jednostavne načine kako to popraviti.
