Na poslu ili na razgovoru za posao vjerojatno puno razmišljate o tome što ćete reći i kako ćete to reći. Ali evo što biste trebali razmisliti: Većina poruka koje komunicirate (tačnije 55%, kaže široko citirana studija profesora s UCLA-e Alberta Mehrabiana) prenosi se vašim jezikom tijela - a ne vašim riječima.
Razmislite o tome: koliko često gledate na način odijevanja ljudi, način na koji hodaju ili na pouzdanje ili nespretnost njihovih interakcija i pretpostavljate tko su oni? Ako su ga na stolu otrcali košulja i nogavice bez rukava, možda biste pomislili da je lijen. Ako ona ide brzim tempom s napornom preciznošću, pretpostavite da je kruta ili perfekcionistica (ili, možda, možda samo kasno). Točno ili pogrešno, točno ili netočno, pretpostavljamo i dodijelimo. I ljudi čine isto s nama!
Te pretpostavke možda neće imati izravnog utjecaja na vaš život dok šetate ulicom, ali na radnom mjestu je kako vaš percepcija drugih ljudi izuzetno važna za vaš uspjeh. Pa, kako možete biti sigurni da ćete naići kao profesionalni, samouvjereni i angažirani? Pogledajte ove jednostavne strategije kako biste bili sigurni da vaše tijelo šalje pravu poruku. Savjet: Govor tijela je često suptilan, pa obratite pažnju na detalje!
Dobro protresti
Često je stisak ruke jedan od prvih načina na koji ćete biti procijenjeni. Prisjetite se posljednjeg puta kad vam je netko odmahnuo rukom. Je li bila škrta i slaba? Drhtanje prsta? Prevladavajući zahvat? Ili čvrst, ali opušten pozdrav koji je prenio samopouzdanje i sposobnost?
Potonji je upravo ono što želite. Da biste to učinili, prvo uspostavite kontakt očima i osmijeh, što oboje pokazuje da ste samouvjereni, prijateljski raspoloženi i opušteni. Zatim ispružite ruku za čvrsto, kratko rukovanje: Držite prste zatvorenima, pazite da mreža između palca i kažiprsta odgovara drugoj osobi, omotajte prste oko njezine ruke i protresite. Dvije do tri pumpe s vašeg lakta - a ne zglob ili rame - savršeno su. Obavezno održavajte kontakt očima cijelo vrijeme!
Ovo nije nužno jednostavno kao što zvuči. Ako se spremate pogoditi krug za razgovor i u vašoj se budućnosti ima puno rukovanja, razmislite o vježbanju s prijateljem.
Izravnajte ravno
Imati dobro držanje dobro je za vaša leđa, ali je dobro i za posao. Bez obzira jeste li sjedili ili stojite, vaše držanje može reći da ste zainteresirani i zaručeni - ili upravo suprotno.
Kad sjedite na sastanku ili razgovoru, sjednite tako da vam leđa ne dodiruju naslon stolice. To sprečava da se sklizne (što se prirodno događa kada sjedite), plus može stvoriti dojam da vam je previše ugodno.
Stavite noge na pod ili prekrižite noge na koljenima - iako se to obično smatra ležernijim i opuštenijim, apsolutno je prikladno. Također možete prekrižiti noge na gležnju ili zajedno stisnuti koljena, nagnuvši noge u jednu stranu. (Sjetite se samo da bez obzira na to kako prekrižite noge, suknja postaje kraća kad sjednete!)
Kad stojite, vratite ramena, ruke uz bokove i držite obje noge na podu, težina vam je ravnomjerno raspoređena između obje noge. I budite mirni - premještanje ili prebacivanje govore da ste nervozni ili anksiozni.
Zamislite svoje manirizme
Naravno, može biti nezgodno sjediti, stajati ili razgovarati, a ne znati što učiniti s rukama i rukama. Ljudi to često rješavaju križanjem ruku ispred tijela ili premještanjem, tapkanjem prstima ili uvijanjem kose.
Ali najbolje, najprofesionalnije je držanje ruku točno uz bok. Ako vam se čini neugodno, obavezno imate nešto za držanje, poput bilježnice ili datoteke. Ne zabijte ruke u džepove, što može pokazati nevoljnost ili opreznost.
Također pokušajte razmisliti o pokretima ruku. Vaši manirizmi trebaju biti mali i namjerni, i nikad smetnji onome što govore vaša usta. Upotreba previše pokreta kada razgovarate može stvoriti dojam da ste emocionalni ili nesigurni u ono što govorite, a pokreti poput upućivanja na nekoga, čak i ako je vaš glas prijateljski, mogu se pogrešno protumačiti kao bijes, ultimatum ili optužba.
Suoči se
S razlogom ga zovu poker lice: Izrazi lica, poput podizanja obrva, probijanja osmijeha ili namrštenja obrve, mogu vam puno govoriti o vašim mislima i osjećajima.
Razmislite o tome što vaše lice govori, čak i kada vam se usta ne kreću . Mali, smiren osmijeh uvijek će vam se činiti neutralan, prijateljski raspoložen i pristupačan, a kimanje i podizanje obrva pokazuje da se slažete. Imajte kontakt očima s osobom koja govori (ili prebacite se između svih u sobi dok razgovarate). Gledajući prema gore, dolje ili u stranu (ili prevrćući očima) sve šalju različite poruke - a vjerojatno ne i one koje želite poslati.
Bez obzira na to govorite li ili ne, govor tijela će vam dati snažne izjave. I sve je u detaljima. Zato obratite onoliko pažnje na ono što radite kao i na ono što govorite, a možete biti sigurni da šaljete upravo onu poruku na koju mislite.
