Svi znamo da bismo trebali više spavati. Ali ako mislite da je jedina smisao premalo spavanja malo umoran na poslu sljedeći dan (što se očito može popraviti kavom), možda biste htjeli naučiti malo više o tome kako vaše tijelo reagira na nedostatak zzz-ova.
U stvari, postoji čitav niz zdravstvenih problema koji prate nedostatak sna, od nezdrave žudnje do povećanog rizika od moždanog udara do veće anksioznosti (prinosi!).
Pročitajte infografiku u nastavku da biste shvatili kako malo spavanja ne utječe na vaše tijelo, a zatim, ako ste dio umornih masa, pogledajte neka od naših jednostavnih rješenja i stručnih trikova kako biste dobili malo dodatnog zatvorenog oka.
