Kad sam bila u srednjoj školi, moja mama je počela zabranjivati telefone sa stola za večerom. Do današnjeg dana, kad god izvadim mobitel kako bih provjerio ulaznu poštu kada jedemo, mama odmahuje glavom i govori mi da je odložim.
I koliko god mu zamjeram u ovom trenutku ("Ali ovo, kunem se, zaista je važno!"), Obično sam zahvalan što me ona pozvala.
Kao odrasla osoba koja se u bilo kojem trenutku povlači u više pravaca, rijetko kad uživam s prijateljima i obitelji. Siguran sam da se možete povezati. Moja mama, naime, živi tisućama kilometara daleko, pa kad me natjera da obratim pažnju na nju, to je jedino što imamo toliko vremena zajedno. I slušam je, jer znam da ću požaliti što nisam maksimalno iskoristio ovo vrijeme.
(Ako to nije slučaj za vas i vaše roditelje, slobodno zamijenite "mamu" s nekim s kim uživate biti u blizini.)
To je tako blesavo, ali biti prisutan u naše vrijeme s voljenim osobama jedan je od najboljih darova za samoliječenje koje možemo pružiti sebi - i onaj kojeg najčešće zapostavljamo.
Ali nemoj to uzeti od mene, ja sam samo tvoj prosječni radnik. Uzmi to od nekoga tko je viši - koji ima 10 puta više odgovornosti od mene, a opet slijedi istu filozofiju.
Razgovarao sam s Raji Arasuom. Osim što je Intuitov SVP iz CTO Dev-a, ona je i član savjetodavnog odbora za Code.org i CTO forum te služi u upravnom odboru NIC-a:
Jedna od najvažnijih lekcija koje sam naučio u karijeri bilo je spustiti krivnju i biti prisutan u trenutku, bilo da se radi na poslu ili kod kuće. Iz tog razloga dajem prednost kvalitetnom vremenu s obitelji i kolegama. Biti prisutan u tim divnim trenucima ono što me sprečava da posegnem za mojim telefonom i pomaže mi da budem istinski prisutna. Kao vođa Intuita, pokušavam dati primjer uspostavljanja kontakta očima, aktivnog slušanja i sudjelovanja u svakoj interakciji. Nastojim nositi to priznanje za trenutke istinske povezanosti, bilo na poslu ili kod kuće.
Ono što najviše volim u Arasu savjetima je da ga ona ne primjenjuje samo u vaše vrijeme izvan posla. Vježbanje biti prisutan izvan ureda u konačnici vas čini boljim kada ste u uredu. A to vas čini boljim zaposlenicima (aktivno slušanje pomaže vam da bolje razumijete smjernice i uzmete u obzir važne društvene znakove), i ugodnijeg suradnika koji budete u blizini (aktivno obraćanje pažnje čini da vas ljudi poštuju i vjeruju vam u brigu i podršku ih).
I, kao što sam rekao gore, dobro je za tebe. To vas potiče da se istinski odmorite, prepustite i cijenite odmore i povežete se s ljudima koje volite, a svi su oni ključni za nečiju sreću. To je gotovo kao da je to oblik pažnje - ludo kako to djeluje!
Dakle, kako izgleda prisutnost? Započinje stavljanjem telefona van kad ste vani s ljudima (Zabavna činjenica: Ako to učinite, može se pokrenuti lančana reakcija). I da ne gledate u svoje računalo kada kolega razgovara s vama (aka, ne dovodeći ga na sastanke).
A radi se o postavljanju namjere da nekomu date punu pažnju. Naši umovi puni su distrakcija - zadataka, briga, razgovora o kojima razmišljamo. Uložite napor u samo nekoliko minuta da te misli odgurnete (ili ih napišete za kasnije) i stvarno se usredotočite na ono što se događa pred vama.
Nećete požaliti. A ako SVP velike tvrtke to može učiniti, ne škodi ni vama da pokušate.
