Jutros sam bio u Starbucksu i osvrnuo se oko sebe. Svaka osoba koju sam mogao vidjeti - odjevena u njegovu poslovnu karijeru - sjedila je na svom mjestu i gledala u telefon. Klizanje, slanje teksta i namrštene obrve užase se.
Čini se da je zauzetost nacionalna zabava. Pomislite samo: koliko ste puta u 23 sata pokupili mobitel i otpustili odgovore na e-poštu? Više je bolje - zar ne?
Naš konstantni način razmišljanja možda vas je zavarao u pomisli da je to istina, ali istraživanje se ne slaže. Postoji znanstveno utemeljen razlog zašto imamo 40-satni radni tjedan. Istraživači su dokazali da je 40 sati optimiziralo produktivnost. Nakon 40 sati, što se dodaje više radnih sati, manje se zapravo završi. Zove se zakonom smanjenih prinosa.
A ako pogledate najuspješnije ljude na svijetu - od korporativnih rukovoditelja do elitnih glazbenika - njihovi životi također dokazuju da je više, dobro, a ne više. Ako želite isti uspjeh u karijeri, pogledajte ove zvijezde i naučite kako raditi manje.
Misli kao izvršni direktor
Pogledajte oko rukovoditelja u vašoj organizaciji. Znaju li točno što će trebati da zarade za svoje tromjesečne ili na kraju godine? Naravno da jesu! Odgovaraju li na svaku e-poštu koju dobiju? Vjerojatno ne - pogotovo ne oni koji se ne usklađuju s njihovim ključnim ciljevima izvedbe.
Provedite tjedan ili dva promatrajući te rukovoditelje. Jedinstveno su usredotočeni na ono za što su zaslužni. Svaki zahtjev koji postave, svako pitanje koje postave u prezentaciji i svaka e-pošta koju pošalju je usmjerena na te ciljeve.
Sada, primijenite to na svoj vlastiti rad. Ako je vaša naknada vezana samo za postizanje vaših najboljih ciljeva, kako bi to promijenilo vaš dan? Da li biste zaista odustali od svega da prisustvujete sastanku koji zapravo ne zahtijeva vaš doprinos? Da li biste potrošili 20 minuta na konferencijskom pozivu, kada biste lako mogli dobiti bilješke od suradnika? Razmisli o tome.
Ako vam nije jasno koji su vaši ciljevi, obratite se svom menadžeru i pobrinite se da znate točno kako će se mjeriti vaša uspješnost. Tada postanite izvršni direktor svog posla (jer upravo to je ono što jeste!).
Vježbajte poput elitnog glazbenika
Elitne violiniste možda neće vezati isti 40-satni radni tjedan, ali vrijedi isti princip. Istraživanje je pokazalo da ovi visoki izvođači nisu prakticirali više od osrednjih glazbenika. Umjesto toga, jednostavno su usredotočili svoja vremena vježbanja na dvaput dnevno 90-minutne sesije, napravili pauze između tih sesija i imali više sna.
Rezultati? Oni su nadmašili prosječne glazbenike koji su svakodnevno širili svoje vježbe.
Elitni violinisti dosljedno i namjerno vježbaju dva puta dnevno po 90 minuta svaki put, bez prekida. Zatim - priznajući zakon umanjenog povratka - odlaze.
Svoj ključni prioritetni rad možete komprimirati u slične sesije. Jednostavno se usredotočite isključivo na svoje najcjenjenije zadatke, bez prekida i ometanja, 90 minuta. Odmorite se, a zatim se vratite na svoj namjerni fokus.
Važna je ta zona bez prekida. Brojne studije zaključuju da vam usredotočene radne zone bez distrakcija omogućavaju da učinite više za manje vremena. Niste uvjereni? Pokušajte raditi jedan dan bez stalnog provjeravanja e-pošte, društvenih medija ili tekstova dok radite. Jasno ćete vidjeti da je izbjegavanje prekida vaš put do uspjeha u produktivnosti.
Spavajte poput izvođača svjetske klase
Bez obzira na to koliko radite, radeći u zamornom stanju sabotirate svoje rezultate.
Oni elitni glazbenici koje sam spomenuo? Popivali su popodne i imali su solidnih osam sati sna po noći. Ispada da je mogućnost da se prihvatite opuštenog stanja - dovoljno spavanja i osjećaja odmora - od presudne je važnosti za nastup na svjetskoj razini.
Kao zaposlenom profesionalcu, zasigurno može biti izazovno davati preporučenu količinu sna svake večeri. Ali prilagođavanje rasporeda je vrijedno toga - odmah ćete početi dobivati koristi, od nižeg rizika od zdravstvenih problema do poboljšane produktivnosti.
Ako sada započnete s tim praksama, počet ćete dobivati formu za vlastiti elitni učinak u karijeri. Smetanje društvenim medijima i stalni prekidi skidaju vam pogled s kugle - i isključuju vaše šanse da se istaknete. Ako mislite da ste izvršni direktor i ponašate se kao glazbenik svjetske klase, gradit ćete disciplinu, strogost i strpljenje da biste učinili više radeći manje.
