Kao nova mama, osjećala sam se pripremljenu za mnoge aspekte života s novorođenčetom: neprospavane noći, brojna putovanja pedijatra, emocionalni koturaljke koji su me prebacili natrag u moje tjeskobne tinejdžerske dane (tek sad sam zamijenio svoj babydoll tinejdžer s dječjim slingom i nosite puno manje eyelinera). Ali ono za što nisam bila spremna jest nova misao, na koju bih se morao iznenada obvezati, koja je potpuno antitetička mozak uobičajene radne žene.
Dopustite da objasnim: Vaših prvih nekoliko tjedana kao mama dolazi s nizom paradoksalnih osjećaja. Nevjerojatno ste zauzeti, ali nepodnošljivo dosadni. Toliko postignete ( držao sam dijete živo s ničim osim grudi i naglim sjedištem! ), Ali ništa ne radite ( nikad više neću imati čistu kuhinju ). Osjećate se zaštitnički i samouvjereno ( nemojte mi reći što da radim sa svojim djetetom, mama! ), A opet bezobrazno i nesigurno ( nemam pojma kako odgajati dijete ). Dovoljno je voziti svaku ženu, pogotovo onu koja je navikla na organizirane planove projekata i točne početne sastanke, lude.
Adrenalin, kava i Netflix su najbolji mamini prijatelji, ali kad počnete gubiti paru i red se smanjuje, imajte to na umu:
1. Imate samo jedan posao i jedan posao
Kao profesionalna žena, uvijek radim dvije stvari odjednom. Odgovaram na e-mailove tijekom putovanja u vlaku, na lektorskim predavanjima dok jedem ručak i prilagođavam se webinarima s korze. Iako je više zadataka ključna vještina kasnije u majčinstvu, tijekom porodiljskog odmora moje su se sposobnosti za obavljanje više zadataka ograničile na promjenu pelene i plakanje u isto vrijeme.
Lako je osjetiti kao da ne radite ništa tijekom tih prvih nekoliko tjedana porodiljnog dopusta, ali zapamtite da je briga o svojoj bebi samo vaša odgovornost. Praonica? Nije tvoj posao. Posuđe? Izvan kontrole. Kupovanje namirnica? Delegat, delegat, delegat. Sada je vrijeme da drugim ljudima - bilo da je riječ o vašem partneru, susjedima ili roditeljima - pomažete u svemu što ne uključuje izravno vas i vaše dijete. A ako nema dovoljno ruku, samo neka se posuđe i rublje skupe. Prljava kuća nekoliko tjedana jednostavno nije bitna.
2. Zamislite svoj plan kao skup (labavih) smjernica
Ako ste poput mene, za skoro svaku aktivnost vašeg rada i života imate detaljan, talasan, potencijalno obojen plan. Prirodno, imao sam i jedno od tih prvih nekoliko tjedana svog sina. Odredio sam metodologiju hranjenja koju sam želio koristiti, razgovarao sam s mužem o noćnom hranjenju s oznakama i pažljivo postavio svoju kuću kako bismo mogli provesti većinu dana u jednoj sobi (obilaziti se, čak i u maloj kući, prilično je bolno tih prvih nekoliko dana izvan bolnice).
Ali ono za što nisam (i nisam mogao) računati jest da moje dijete ima vlastiti um i osobnost. Na primjer, planirao sam spavati sina u bazenu pored kreveta, zamišljajući kako će me ustaljeno disanje uspavati svake noći. Ali nisam očekivao da će noćno disanje mog sina tako točno uskladiti snagu i glasnost očevog hrkanja tako rano u životu. Premješten je u svoj vrtić nedugo nakon što smo stigli kući.
Kao i svaki dobar projektni plan, vaš priručnik nakon porodilišta trebao bi biti dokument koji se može uređivati. Budite fleksibilni i prihvatite da će vam svaki dan donositi nove izazove i zahtijevati prilagođavanja.
3. Postavite dostižne ciljeve
Ali nemojmo ga šećerno preliti, čak i ako ste naoružani fleksibilnim planom i puno pomoći, briga o novorođenčetu je stresna, a hormonski koktel koji vam puši kroz vene može vam dati osjećaj da ste najgora majka u svijetu, čak i ako je vaše dijete sretno i zdravo.
Kako bi se obranio od te anksioznosti, smatrao sam korisnim postaviti ciljeve koji su dostižni, a zatim se nagraditi za njihovo postizanje. Dnevni ciljevi uključivali su tuširanje, pranje zuba i izlazak vani da bih dobio poštu. Nagradio bih se šalicom kave ili pola čaše vina, a kad bih se uspio iz pidžame prebaciti u pravu odjeću (broje se joga hlače), potpuno bih slavio s dekadentnim desertom.
4. Odmorite se za ručak
Kad imam kaotičan dan na poslu, pauze mi čine prioritet. Bilo da se radi o šetnji oko bloka ili 30 minuta do susjednog kafića, pokušavam izaći iz ureda, čak i kad sam preplavljen. Isto tako, mnogi vodiči za roditelje kažu da je važno zakazati vrijeme za sebe i pustiti da se neko drugi brine o djetetu nekoliko sati. Ali, iskreno, za dojilje to može biti gotovo nemoguće tijekom prva dva mjeseca života vaše bebe.
Umjesto da pokušam sebi odrediti cijeli dan daleko, usredotočio sam se na jednostavno izlazak iz kuće (s bebom u vuči) barem jednom dnevno. Bijeg do trgovine namirnicama ili Targetom ili šetnja okolicom bili su dovoljna aktivnost da me održaju zdravom, ali nisu doveli do potpune iscrpljenosti. I kao dodatni bonus ustanovit ćete da većina beba odmah zaspi u automobilu ili kolicima (tišina je blaženstvo!)
Tijekom posljednjeg tromjesečja, pitao sam nekoliko majki o njihovim iskustvima rođenja i prvih nekoliko mjeseci života njihovih beba. Pitanje - Što mogu očekivati? - naravno, na umu svake majke (nakon svega, to je potpisna fraza "dječje Biblije!"). Ali najbolji savjet koji sam dobio je ovaj: Napustite svoja očekivanja. Nijedno novorođenče nije isto, i najbolje je jednostavno pokušati ispuniti potrebe svoje bebe najbolje što možete. Napunite iPad, kupite grudnjak za dojilje i nekoliko kilograma kave i podsjetite se da ste sposobna žena koja je prije postigla rezultate pod pritiskom.
