Dakle, imate problema s navigacijom u škakljivu situaciju u uredu i znate da vam treba pomoć da to otkrijete. Toliko je toga jasno. Ono što nije tako jasno jest koga biste trebali potražiti za pomoć: mentora, karijernog trenera ili možda čak terapeuta?
Vjerujte mi, niste prva osoba koja se bori s ovom zagonetkom.
Nakon studija psihologije i znanosti, tehnologije i društva na Stanfordu, treniranja Microsoftove Akademije za koledž zaposlenike i marketinga potrošačkih aplikacija širom svijeta kao tehničkog evanđelista, vidio sam previše prijatelja, suradnika i ljudi koji se bore s neprikladnim menadžerima i ulogama u strahu, Toliko da sam osnovao tvrtku s misijom da preoblikujem mentalno zdravlje i učinim pouzdanu podršku pristupačnijom, pogotovo za 20-30 nečega što profesionalci i poduzetnici teže više životu i zadovoljstvu u karijeri.
Na žalost, previše se privatno bori predugo i na kraju se osjeća zaglavljeno, ili još gore, spiralizirajući prema dolje. Iz previše razloga ljudi ne daju dovoljno zasluga za nevjerojatnu snagu koja je potrebna da otkrijete vaše brige i zatražite pomoć ili podršku.
Slijepe preporuke, teškoće s rasporedom i nekompatibilne utakmice također su nepotrebno otežale pronalaženje profesionalne podrške za previše ljudi u ranjivim vremenima.
Premda vam ne mogu uskočiti u glavu i donositi odluku o tome želite li pružiti dodatnu podršku, mogu vam pružiti informacije koje će vam pomoći da sami stignete tamo.
Kad biste trebali razgovarati s mentorom
Ako se tek počinjete osjećati kao da nešto može biti isključeno, mentor će vam osvijetliti kako se vaše iskustvo uspoređuje s drugim tvrtkama ili ulogama u vašoj industriji. Vanjska perspektiva može vam pomoći da naučite na tuđim greškama, iskustvima i profesionalnom usavršavanju. Mentori također kombiniraju profesionalnost i autentičnost na načine koji ne samo da vode pametnijim poslovnim, životnim i karijerskim odlukama, već vam često otvaraju vrata i nakon što se podignete iznad svojih izazova.
Na primjer, kad je Kelly *, prodavačica potrošačke tehnologije, htjela savjet o kretanju u karijeri i rješavanju problema s nepodobnim menadžerom, poželjela je da se privatno može savjetovati s nekim iskusnijim, starijim i poznatim kulturom svoje tvrtke. Budući da povjerljivost može biti tako siva zona na poslu, također je radije razgovarala s nekim izvan svoje organizacije.
Kellyjev se mentor mjesečno susretao s njom i potaknuo je da realizira svoj puni potencijal, unatoč svojim izazovima. Naoružani pouzdanim povjerenikom tečno čitaju redove korporativnih e-mailova i razočaravajuće upravljanje, Kellyjevo samopouzdanje i vožnja super naplaćeni.
Iako se vaš život može promijeniti nakon jednog 45-minutnog poziva za mentoriranje, mentori se obično dobrovoljno javljaju mjesečno ili tako kako bi razgovarali o zanimljivim izazovima s kojima ste suočeni i pokušajte napredovati korake u karijeri.
Samo dvije napomene: Budući da ćete vjerojatno pokušati impresionirati mentora, vjerojatnije je da ćete umanjiti moguće probleme. Dakle, budite svjesni toga ako ulazite u ovu vrstu odnosa. Također imajte na umu da mentor može biti strašan kao pronalaženje prave osobe koja dijeli vaše vrijednosti i ambicije, kao i dovoljno brige za vašu potporu.
Kad biste trebali razgovarati s trenerom
Treneri, s druge strane, obično nisu vezani za potencijalne prilike za posao i često ne dijele profesionalne kontakte s vama. Također nemaju sukoba interesa kada ih angažuju pojedinačno. Dakle, ako se želite konzultirati s nekim tjedno ili svaki drugi tjedan s manje žica u prilogu, ovo bi mogla biti bolja opcija.
Na ove ljude možete razmišljati kao o navijačkim navijačima. Oni vas mogu osnažiti za postizanje svojih ciljeva pomoću akcijski orijentiranih savjeta i trikova, osposobiti vas za nove skupove vještina, pomoći vam u traženju posla, igrati pregovaračku ulogu, pa čak i pomoći vam da prođete kroz te škakljive situacije u uredu.
Na primjer, kada se Matt * borio za pronalaženje inženjerskog posla nakon što je završio kamp za dizanje sustava, trener za životopis i razgovor ponudio mu je primjenjive strategije za pouzdano pozicioniranje svog iskustva. Kroz ovaj postupak Matt je želio konstruktivnu, neovisnu ocjenu bivšeg menadžera za zapošljavanje (ne više prijatelja ili obitelji), i upravo je to trener pružio.
Spremni ste za minus? Ova opcija može biti skupa, jer treneri često imaju značajno industrijsko ili poduzetničko iskustvo i naplaćuju u skladu s tim. Oni također nisu pokriveni zdravstvenim osiguranjem.
Kad biste trebali razgovarati s terapeutom
Dok se treneri više fokusiraju na optimistične izazove poslovanja i karijere usmjerene prema naprijed, terapeuti se usredotočuju na više osobnih uvjerenja koja vas potencijalno mogu suzdržati.
Što duže niste nezadovoljni, manje ste optimistični. Kad se negativnost i frustracija predugo ostave bez adrese, fizički „bolovi izazvani stresom“ počinju postajati sve glasniji, a alarmi vašeg tijela signaliziraju da se stvari promijene.
Iako terapeuti obično ne mogu pružiti toliko poslovnih savjeta ili savjeta o planiranju karijere koliko treneri ili mentori, većina se specijalizirala da vam pomogne kada ste:
- Osjećam se stresno i preplavljeno
- Imate problema sa spavanjem, druženjem, opuštanjem ili fokusiranjem
- Primjećuju promjene u apetitu, higijeni ili načinu života
- Doživljava bol u leđima, vratu ili ramenima, kao i napetost mišića
- Muče se s neobično niskim samopouzdanjem
- Imate problema s povezivanjem s drugim ljudima
- Spirala u potencijalne znakove depresije ili anksioznosti
Kad se Michael *, softverski inženjer, borio s nekim od ovih ranih znakova depresije, znao je da je vrijeme za razgovor s nekim tko se specijalizirao za tu temu. Već mjesecima se bori s malo energije, samouništavajućim mislima, nesanicom i velikom razdražljivošću. Mučilo ga je. To nije on. Bio je spreman za promjenu.
Nakon samo nekoliko sesija, Michael je podijelio kako mu je iskustvo omogućilo da shvati da nije klinički depresivan, već je samo potreban da napusti svoj posao. Najamna traka njegove tvrtke znatno je pala, pa je ostao da pokupi slabu ekipu. Bez mnogo suigrača koji su ostali za savjetovanje ili učenje, našao se motiviran i sve otporniji na posao.
Nakon što je vidio terapeuta, shvatio je da su njegove frustracije usredotočene na potrebu da se oslobode. Michael je objasnio, "Shvatio sam da sa mnom nema ništa loše … Mene mogu stalno moliti da ostanem, ali ja ću putovati svijetom onako kako sam oduvijek želio."
Što se tiče troškova, terapeuti zaista variraju ovisno o mjestu na kojem se nalazite i koji je iznos koji možete odbiti za svoje osiguranje. Međutim, mnogi nude klizne stope ljestvica, što znači da su otvoreni za pregovaranje o njihovoj stopi naplate, posebno ako idete van mreže ili si to uistinu ne mogu priuštiti.
Borba protiv Stigme
Moj san je da će se jednog dana ljudi osjećati ugodnije kad traže pomoć kad im zatreba - jer zapravo je potrebna velika snaga i ranjivost da biste shvatili da ne možete sami doći do onoga što želite u životu ili karijeri.
Pitajte bilo koju uspješnu osobu kako je tamo ili ona stigla, a gotovo uvijek ćete čuti za nekoga tko je otvorio vrata, ponudio savjet ili dao kritički porast samopouzdanja.
Dakle, sada kada ste naoružani svim ovim informacijama, pokušajte mentoru, treneru ili terapeutu.
* Imajte na umu da su neka imena i drugi identifikacijski detalji izmijenjeni kako bi se zaštitila povjerljivost naših klijenata.
