Dobivanje pozivnice za intervju uvijek je uzbudljivo - ali ono drugo što zasljepljuje poziv nakon intervjua, nestaje i postavljaju se prijepozivi prije intervjua, to je sve nizbrdo. Tvoja tjeskoba se razvija i razvija, a s vremenom kada se sastanak odvija, ti si samo kuglica živaca. Ne pomaže to što su prvi dojmovi toliko kritični.
Da biste bili sigurni da nećete ući u svoj sljedeći veliki intervju znojni i nervozni nered, evo nekoliko strategija koje treba isprobati prije velikog dana.
1. Meditirajte i dišite
Vjerojatno ste pročitali sve o prednostima meditacije. Ako to niste probali, sada bi bilo (prije vašeg intervjua) vrijeme. Dobra vijest je da ne mora biti tolika ozbiljna stvar s podnim jastukom i kipom Bude. Isprobajte ovu brzu i jednostavnu dvominutnu vježbu malo prije nego što krenete na razgovor kako biste razbistrili svoj um i oslobodili se tih umiljatih ruku.
2. Jedite bananu
Glazbenici to rade sve vrijeme prije velike audicije ili koncerta. Navodno, neka kombinacija triptofana, kalija i beta blokatora koji se prirodno nalaze u banani smiruje uzdrmane živce. Iako se vodi rasprava o tome koliko je to istina, čak i placebo efekt pomisli da će vas banana smiriti pomaže vam da se vaše tijelo zapravo opusti.
3. Vježba
Prednost jedenja banana prije intervjua mogla bi biti osporavana, ali vježbanje za malo žurbe s endorfinom prilično je dobro utvrđeno. Pokušajte se probuditi dodatno rano i udarajte u teretanu, pohađajte čas joge ili trčite po susjedstvu kako biste dobili dodatni mali porast prirodne energije i očistili glavu. Možda će trebati malo više truda nego recimo dvije minute meditiranja, ali isplati se ako želite biti na vrhu svoje igre zbog intervjua.
4. Vizualizirajte uspjeh
Lako je pustiti vaš um da lupa načinom na koji biste mogli potpuno bombardirati svoj intervju, ali sebi ne dajete nikakve usluge. Puno vam je bolje zamisliti sebe kako šarmirate svog sugovornika, zakucate sva pitanja i ponudite mu posao prije nego što ikad izađete s vrata. Vaš mozak favorizira da se pokažete ispravnim, zato nastavite i budite velikodušni prema sebi.
5. Napravite poziciju za napajanje
Vaš nekontrolirani um očito ima mnogo veze s izradom posla tijekom intervjua, ali kako se ispostavilo, vaše tijelo ima kontrolu nad tim. Prema riječima Amy Cuddy, profesorice na Harvard Business School, pozicioniranje vašeg tijela u položaju moći ili nemoći zapravo utječe na način vašeg ponašanja. Da biste to iskoristili, napravite "pozu za napajanje" dvije minute (pogledajte video za uzorke poza) prije intervjua. Magično ćete biti smireniji i karizmatičniji.
6. Osmjehnite se kao što mislite
Želite li biti veseli na veliki dan? Prisilite se na osmijeh. Ne možete sami? Stavite olovku između zuba. Poput snaga moći, nasmijani trikovi vašeg mozga - fizički čin, čak i ako je prisiljen, navest će vas da se zapravo osjećate sretnijima. To je uredan mali pick-up vašeg mozga kad se osjećate malo dolje.
7. Vježbajte
Ovo je sve sjajan savjet kako da izvučete maksimum iz svog mozga i tijela, ali na kraju ništa neće nadmetati. Što više prakse možete odgovoriti na pitanja intervjua (započnite s ovim) naglas, to ćete biti sigurniji kada se dogodi prava stvar. Kraj priče. Svakako slijedite savjete i trikove - čak i profesionalni izvođači to rade - no nemojte se pogrešiti oslanjajući se na njih u stvarnom obliku vašeg intervjua. Povjerenje dolazi iz neznanja ili iskustva. Navedite svoje iz drugog.
