Je li vas ikad iko optuživao da se ljudi opirate ljudima na poslu? Možda ste se osjećali odbačeno, misleći: "Da, volim biti sretan u uredu. Što je loše u tome? "
Odgovor? Ništa. Divno je biti ugodan suradnik i vođa koji pomaže drugima da budu uspješni. U stvari, pojedinci označeni kao "ljudi molitelji" često su ljubazni i imaju časne namjere. Obično prihvaćaju veće opterećenje, troše vrijeme i energiju da poboljšaju moral tima i duboko se brinu za svoju tvrtku i suradnike. Sve su to pozitivni atributi, pa bi moglo biti teško vidjeti kako bi briga za tuđu sreću mogla negativno utjecati na vašu karijeru i profesionalnu sreću - ali može.
Na primjer, da biste udovoljili drugima, možete ići zajedno s idejama kolega o podparima, čak i kad imate bolje rješenje. Možete se složiti s nerazumnim zahtjevima, poput rada u kasnim noćima i vikendima kako biste pokrili suradnike. Kao rezultat toga, možete se osjećati preopterećenim, preopterećenim i neprihvaćenim za svu dodatnu podršku koju pružate - a to može dovesti do frustracije i izgaranja.
Suprotno tome, sposobnost da se na pravi način izjasnite, ponosite se na svoje ideje i odredite prioritete vlastite potrebe može vam pomoći u izvrsnosti u vašoj karijeri.
Iako je teško prekinuti tu naviku, nije nemoguće. Evo kako prevladati ugodne tendencije za ljude i vratiti se na uspjeh u karijeri.
1. Priznajte i obvezajte se promijeniti
Započnite s procjenom korijena vaše potrebe da biste udovoljili drugima. Plašite li se odbacivanja ili neuspjeha? Možda navika proizlazi iz načina na koji ste odgajani ili iskustva iz djetinjstva. Odvojite malo vremena za razmišljanje zašto obično stavljate druge pred sebe. Ako ih znate, koje navike trebate prevladati - i odakle potiču - lakše ćete ih svladati.
Zatim točno odredite gdje želite poboljšati. Sastavite popis problema koje primjećujete u uredu, poput osjećaja podcijenjenosti ili rada više, dok kolege manje rade. Sada razmislite što biste mogli učiniti drugačije da izbjegnete te situacije - na primjer, postavljanjem čvrstih granica koliko ćete kasno ostati u uredu - i pridržavajte se tih obveza.
2. Zatražite pomoć od drugih
Umjesto da stalno prihvaćate zahtjeve drugih na poslu, okrenite ih proaktivno tražeći mogućnosti suradnika da vam pomognu.
Na primjer, sljedeći put kad vas preplave e-poruke, sastanci ili projekti, pitajte može li netko od vaših kolega skinuti nešto s vašeg tanjura - poput istraživanja za nadolazeću prezentaciju ili pomoći pri podnošenju izvještaja. Čak i ako je to manji zadatak, to je pomak prema redu s traženjem pomoći.
3. Neka to bude službeni cilj
Ako imate potpornog supervizora, na sljedećem sastanku ili procjeni uzmite u obzir da je uživanje ljudi nešto što želite raditi. Objasnite zašto i kako se želite odmaknuti od ove navike i opišite specifične vještine koje želite poboljšati - poput delegiranja.
Ako vam nadzornik postane svjestan vašeg cilja, omogućit će mu da vam pomogne u kreiranju akcijskog plana. I kao bonus, vaš šef će vjerojatno cijeniti vašu pronicljivost i predanost profesionalnom razvoju.
4. Vježbajte reći "ne"
Ljudi se mršte često plaše da će postajući sve asertivniji, naštetiti odnosima na radnom mjestu. Dio tog straha možete eliminirati jednostavnim isprobavanjem različitih načina da kažete "ne" dok se ne osjećate ugodnije.
Privatno uvježbavaju odgovore poput: "Žao mi je, ali približavam se velikom roku i potpuno sam usredotočen na to. Pokušajte zamoliti Angelu za pomoć "ili:" Mogu raditi na tome nakon što ispunim ovo izvješće. "Možda ćete također htjeti razmotriti uspostavljanje vremenskih okvira - na primjer, " slobodan sam za pomoć u utorak od 10:00 do 12:00. "
Prakticiranje izraza poput ovih učinit će da se odustajanje od projekta osjeća puno prirodnije, što može umanjiti strah od narušavanja vaših odnosa sa suradnicima.
5. Poduzmite Baby korake
Nemojte osjećati da morate napraviti kompletnih 180 preko noći. Počnite s malim. Navedite nekoliko navika na koje se prvo trebate usredotočiti i postupno ih proradite. Na primjer, možda započnete s praćenjem koliko često se ispričavate za stvari koje niste krivi ili postavljanjem cilja da odbijete jedan dodatni zadatak svaki tjedan.
Oslobađanje od ustaljenih sklonosti skida vas s određenog pritiska i biće manje šokantno za ljude s kojima radite - umjesto da odjednom vičete "Ne!" Kao odgovor na svaki zahtjev.
6. Shvatite da niste sami
Kad vas netko zatraži pomoć, možete pomisliti: „Ako to ne učinim, neće se to učiniti“, ili „Ta osoba ovisi o meni kako bih se ja snašla za njih.“ Ali te misli nisu uvijek istinito. Budućnost tvrtke u kojoj radite ne leži samo na vašim ramenima, a postoje i drugi ljudi koji mogu preuzeti dodatne odgovornosti ako se otpuste.
Ako to shvatite, pomoći ćete vam da uklonite stres, osigurajte ravnomjerno i prikladno raspoređivanje zadataka te na kraju pomoći da više uživate u karijeri.
Nastojanje da svi budu sretni cijelo vrijeme nije održivo. To bi moglo biti moguće u kratkom roku, ali na kraju, jedina osoba nad kojom imate potpunu kontrolu. Postanite sebi prvi prioritet i bit ćete sretniji u svom poslu i bolji profesionalac za to.
