Zamislite scenu: Pokušavate dovršiti škrtanje brojeva na vašem posljednjem projektu, kada netko prolazi za vašim stolom noseći škakljive cipele, noseći svoj ručak - ljutu salatu od tune - i glasno dovikuju suradniku. Kad prođe pored vašeg stola, nema šanse da se vaš mozak još uvijek fokusira na te brojeve.
Između sve buke - zatvaranja i otvaranja vrata, telefonskih poziva i razgovora, prometni zvukovi s ulice mnogima je jako teško obaviti posao na vrijeme i u željenoj kvaliteti. Iako nije baš realno pokušati promijeniti uredsko okruženje, možete napraviti neka prilagođavanja kako biste vlastiti radni prostor pretvorili u mirno utočište.
Ovih šest jeftinih i jednostavnih „uradi sam“ projekata pomoći će vam da stvorite kutak za smirenje kako biste smjestili svoje misli, ojačali fokus i povećali produktivnost.
1. Uhvatite zen izvana
Ljubaznošću Ponded, Primed, Perfected
Dok ne možete premjestiti svoje računalo na travnato polje, možete dati sve od sebe da u radnom prostoru unesete dodir s otvorenom. Prva opcija: Kupite biljku. Ili druga opcija (vjerovatno manje smrtonosna opcija): Na stolu napravite mahovit terarij. S glatkom staklenom posudom izgledat će više kao dekor nego što je tipična biljna stolnica, a o njoj je i lakše skrbiti. Nema potrebe dodavati "vodene biljke" na svoj popis obveza.
Donesite tutorial ovdje.
2. Stvorite vlastite mirise (kako biste ugušili sve ostale ručkove)
Ljubaznošću tri psa u vrtu
Sjećate se onog suradnika sa salatom od tune? Mirisi mogu biti velika smetnja kada se pokušavate usredotočiti na svoj posao - pa umjesto da trpite u tišini, stvorite suprotno aromu koja ne samo da čisti zrak, već bi vam mogla pomoći i smirivanju osjetila. Na primjer, ove DIY vrećice lavande sjajno mirišu i vjerojatno neće uvrijediti nikoga tko sjedi u vašoj blizini. (Ali, grešite na strani opreza i zamolite svoje kolege da budu iskreni prema vama ako mirisi dođu do njih.)
Donesite tutorial ovdje.
3. Opustite mišiće (doslovno) tako da vaš mozak može učiniti sve teško dizanje
Ljubaznošću Happy Hour projekata
Smanjenje dijela stresa u vašem tijelu, posebno ramenima, može pomoći u oslobađanju napetosti od nule i na nuli u onome što radite. Osim toga, prema istraživanjima, stres može boliti vaše mišiće. Dakle, pružite svojim mišićima mekan i umirujući odmor dok radite mozak domaćim jastučićem iz aromaterapije.
Donesite tutorial ovdje.
4. Koristite boje da biste promijenili raspoloženje
Ljubaznošću Nur Nocha
Kad tražite pribor za stol - bili oni potrebni ili samo zabavni - imajte na umu boju. Na primjer, istraživanje pokazuje da plav i zelen može učiniti da se osjećate mirno i opušteno, dok žuto povećava vašu sreću, a crvena vas energizira.
Donesite tutorial ovdje.
5. Izaberite mantru - a zatim je stavite svuda
Ljubaznošću prosjeka, ali nadahnuta
U redu, ne morate svugdje stavljati svoju odabranu mantru (to bi bilo pretjerano), ali ako ostanete pozitivni u uredu, zapravo će povećati vašu produktivnost, pa vam pomaže da u vidištu budete neki stimulatora osmijeha. Nadam se da ćete, ako doradite ovaj moto, osjećati dvostruku inspiraciju.
Donesite tutorial ovdje.
6. Osigurajte sebi utičnicu za rashlađivanje
Ljubaznošću drvnih avantura
Radni dan može biti dug i stresan, i jesam li rekao dugo? Iako možda znate da su bezumne aktivnosti poput bojanja dobro za vas, knjigu bojanja vjerojatno nemate nadohvat ruke. Pa, promijenite to. Možete ga kupiti - ili otići iznad i dalje i stvoriti Zentangle kutiju za opskrbu.
Što? Zentangle metoda crtanja i bojanja pokazala je da povećava fokus i motivaciju, a ishod je lijep komad dekora, pa što bi moglo biti ispravnije?
Donesite tutorial ovdje.
Nakon što ste promijenili zen makeover, nemojte se iznenaditi ako se osjećate malo manje sklonima žuriti se kući na kraju svakog radnog dana.
