Vjerojatno znate kako se osjeća. To je stalni pritisak da uspijete, ispunite očekivanja ili čak iz dana u dan kad jednostavno imate previše posla. Bez obzira odakle potječe vaš stres, to vam ne donosi nikakvu korist: Stalno guranje svojih granica može na kraju ozbiljno utjecati na vaše fizičko i psihičko zdravlje.
Ali nakon što priznate da biste mogli biti pod stresom, mnogo je lakše riješiti se. Od pridruživanja 10% Amerikanaca koji praktikuju jogu do isprobavanja oblika japanskog duhovnog ozdravljenja zvanog Reiki, postoji puno različitih načina na koje možete izbaciti stres - ako ste voljni isprobati ih.
Pročitajte infografiku u nastavku da vidite možete li biti pod stresom a da toga niste svjesni i naučite pet sjajnih načina da to držite pod kontrolom.
