Jeste li ikad čuli da vam vježbanje pomaže da uklonite stres? Što je s meditacijom ili dubokim disanjem? Ne znamo za vas, ali pomalo smo umorni od ponavljanja istih tehnika depresije. Dakle, evo: 12 prijedloga za opuštanje koje (nadamo se) niste vidjeli već dosad.
-
Nastavite: baci F-bombu ili 10. Samo ne tamo gdje šef može čuti. (Američki znanstveni)
-
Nađite uredsku kuhinju i njušite jabuku. Ne samo da će vam oduzeti glavobolju, već može učiniti i manje stresnim. (Jesti dobro)
-
Masirajte uši. Ne, ozbiljno: Akcija oslobađa endorfine! (Zen navike)
-
Počnite koračati. To radi jedan super uspješan poduzetnik kad duboko razmišlja. (Tech Co)
-
Ako ste za računalom, pokušajte ga isključiti i radite na zadatku koji ne uključuje zaslon. (Psych Central)
-
Zapravo postoje namirnice koje vas smiruju. Predlažemo da ih pojedete. (NPR)
-
Zelena je nova crna! Ispada da vas opušta biljka na stolu. (Forbes)
-
Možda biste htjeli zatvoriti vrata ureda za ovo, ali slušanje glazbe koja udara u glavu i ljuljanje glazbe pomoći će vam da se oslobodite sve te živčane energije. (Dd)
-
Ako imate 20 minuta slobodnog vremena, pogled na fraktale (poput slike snježnih pahuljica ili oceanskih valova) učinit će vaš mozak sretnim. (Svakodnevno zdravlje)
-
Što ste postigli danas? Bilo da je velik ili mali, recite sebi - naglas - koji ste sjajan posao obavljali. (Skraćena verzija)
-
Puhanje balona prisiljava vas na duboko disanje, pa napravite trčanje do droge. Ili samo duboko udahnite. (Američke vijesti i izvješće o svijetu)
-
Recipirajte stres kao dobru stvar. To je način vašeg tijela da pripremite svoj izazov. (The Muse)
