Naš zadani odgovor na "Kako ste?" Na radnom mjestu obično je nešto slično: "Ja sam pod stresom / zauzet / umoran / preopterećen." Iskreni smo: Više od polovice svih odraslih ljudi je toliko spaljeno zabrinuti su da će to utjecati na njihovo zdravlje.
Postoje tri problema s tim govorenjem. Prvo, gubi snagu. Da, stresni ste, pa što - rekli ste to jučer, i tjedan prije, i mjesec dana prije toga. Drugo, ako se kažete da ste pod stresom ili ste zauzeti, osjećate se više stresno ili zauzeto. Treće, stvorili smo "kult zauzetog": Postoji kulturno očekivanje da, ako niste pod stresom ili ste zauzeti, posustajete.
Dakle, prestanimo. Sljedeći put kad vas netko pita kako idete (što će se vjerojatno dogoditi, oh, u sljedeća dva sata), nemojte se žaliti zbog preplavljenosti - pogotovo ako pitanje stiže od vašeg šefa ili kolege koga na kraju želite impresionirati. Umjesto toga, odaberite između ovih pet odgovora.
1. "Imam produktivan dan."
Ako ste zabrinuti da će vaši suradnici ili šef pretpostaviti da trebate više raditi ako ne govorite o svom velikom opterećenju, potražite ovaj odgovor. Još uvijek implicirate da se puno toga događa, ali demonstrirate da se time nosite. Također zvučite sretni što radite i potvrdite okvire na svojem popisu obaveza, što će cijeniti svi u uredu. Možda ćete ih čak nadahnuti za davanje sličnih optimističnih odgovora na isto pitanje.
2. "Radim na X projektu i …"
Ponekad niste produktivni. Možda ste omamljeni nekim projektom ili se zapravo osjećate preplavljeni time koliko morate učiniti. U ovom slučaju, stavljanje pozitivnog stava u situaciju moglo bi vam naštetiti. Ako osoba koja vas pita kako vam ide ima moć pomoći, recite: "Drago mi je što se prijavljujete! Radim na X problemu i volio bih vaš uvid u / podršku sa … "
Ako on ili ona ne mogu pomoći, pridržavajte se: "Radim na ovim X stvarima. Kako si?"
3. "Trenutno sam malo preopterećen, ali očekujem da će se stvari smiriti za tjedan dana kada X završi."
To je posebno dobro kada mislite da bi netko mogao imati posljednje motive kada vas pita kako ste (tj. Želi znati možete li vam pomoći s više posla). Svakako ne želite krivo predstaviti svoju situaciju, ali ni sami ne želite zvučati kao da izbjegavate posao.
Objasnite da ste trenutno u punom kapacitetu, ali nagovijestite da bi vam se osoba mogla ponovno približiti nakon što se stvari smire. Zvučite više od svega, nego samo nejasno, uspaničeno: "Zauzet sam!"
4. "Imam puno toga za napraviti, ali uzbuđen sam zbog rezultata."
Ovaj odgovor otežava onima koji su vas samo pitali kako se ponašate da ne biste bili zaokupljeni svojim energetskim stavom. Priznajete da ste zauzeti i istovremeno ukazujete na dobre stvari i od toga će doći. "Zauzet sam" ili je "pod stresom" žalba - ovo je unaprijed krug pobjede. Bonus: Projektiranje vašeg budućeg uspjeha učinit će vas da izgledate kompetentnije.
5. "Pod stresom sam."
Čekaj, nije li to ono što mučimo da ne kažemo?
Yup. U vrlo rijetkim prilikama možete koristiti "Ja sam pod stresom / Zauzet sam / Umoran sam / Preopterećen sam" - kada ne možete zamijeniti ove izraze. Osnivač ste startupa i tek ste u jednom tjednu izvukli svoju četvrtu. Ok, zauzeti ste i umorni ste. Zaduženi ste za novu marketinšku kampanju koja jadno propada. Ok, stresni ste. Svakog vikenda provodite radeći na nekom zaostalom projektu. Ok, preopterećen si.
Spremanjem ovih izjava u najekstremnije situacije ljudi će ih zapravo shvatiti ozbiljno. Ne moraš biti Pollyanna stalno. Samo, dobro, većinu vremena.
Teško je pronaći profesionalca koji se ne osjeća stresno, zaposleno, umorno ili preopterećeno. Izbacivanjem ovih odgovora iz svog vokabulara, osim kad su doista potrebni, učinit ćete se smirenijom i činiti se sposobnijom. Win-win.
