Ponekad se dogodi: sastanak ide nizbrdo, šef je bijesan ili je vršen pritisak. Odjednom se ugušiš i suze kliziju. Naravno, pokušate ih obuzdati (potražite 7 savjeta za izbjegavanje plakanja na radnom mjestu). Ali ako ne možete, vrijeme je za novi plan: suočiti se sa svojim suzama.
Ove četiri strategije, koje preporučuje Ms-JD.org, mogu vam pomoći odgovoriti na suze kada se dogode:
1. Naprijed naprijed
Kad nije moguće učiniti "korak naprijed" kako biste izbjegli suze, možda ćete morati učiniti upravo suprotno: krenuti hrabro naprijed. "Većina suza nadolazi kad očajnički pokušavamo spriječiti da se ne dogode. Nastavite razgovarati najbolje što možete. Vjerojatno ćete otkriti da će vam se suze smanjiti nakon nekoliko sekundi “, kaže jedan stručnjak.
2. Ignorirajte to
U kratkom roku, privlačenje pažnje na suze može vašoj publici učiniti još neugodnijom. Mogu se osjećati obveznima utešiti vas ili na neki drugi način reagirati. Ako zanemarite suze, mogu i oni.
3. Odbiti bijelom lažom
Ako suze stižu i ne čini vam se kao da nešto što u potpunosti možete zanemariti, možete se povjeriti incidentu uz komentar poput "Oprostite, moja kontaktna leća je iritirana" ili "Da li vam alergije ovog puta stvaraju probleme godine, također? " Bez obzira vjerujete li u to, izjava daje vašoj publici „izlazak“ da se malo udobnije pomiče kroz vaše suze.
4. Budite iskreni i izravni
Ponekad je najbolji način za širenje tjeskobe izgovoriti to naglas. Potrebna je vrsta hrabrosti da smireno objasnim: "Sramim se što sam se napio. Teško mi je raspravljati." Zatim samo nastavite s raspravom. Ne trošite puno vremena na objašnjavanje ili će vam se činiti osjećaj da lovite suosjećanje ili ste manipulativni. Samo nekoliko kratkih rečenica - možda ćete htjeti uvježbati i promišljati točno one riječi koje biste željeli reći ako se takva situacija ikad dogodi.
Što god učinite, nemojte gledati na suze kao na znak slabosti. Srećom postoji barem jedno natezanje: plakanje zapravo može biti dobro za vas. Istraživanje sugerira da se 9 od 10 ljudi osjeća bolje i pokazuje smanjeni stres nakon plača. A suze mogu čak pomoći da tijelo bude zdravo.
Dakle, ako vam se čini da se gnjavite na poslu, nemojte biti prestrogi prema sebi - bavite se njima i krenite dalje.
