Spremna sam se kladiti da možete pomisliti na vrijeme kada biste trebali sjesti za obrok, a da vas prekine "hitno" ažuriranje na poslu koje vas je odvuklo od stola. Vjerojatno mi možete reći za barem desetak puta kad se to dogodilo vašim prijateljima - i kako je bilo neugodno reći im da je „Naravno, u redu“ da su oni odgovorili točno onog trenutka.
Ostavljanje rada na poslu teško je za gotovo sve. I dok ne postoji nijedan savršen odgovor, evo nekoliko ideja koje će vam pomoći da barem pokušate.
1. Napravite podsjetnik u kalendaru da se svakodnevno prepuštate radu
Na jednom od mojih prethodnih poslova svima je bilo teško postići ravnotežu između posla i života. Jednog sam dana ugledao kalendar izvršnog direktora i primijetio da mu je blokirao vrijeme za napuštanje funkcije. U početku sam mislila da je to tužno. Nisam mogao shvatiti da moram izdvojiti vrijeme da ne budem na poslu.
Brzo napred nekoliko godina, i sad shvaćam. Ponekad vas uhvati ono što radite i jednostavno zaboravite otići. Ili se uvjerite da je u redu ostati samo još 30 minuta, a zatim i sat vremena više. Kad odete, mozak vam je izgorio i ne možete normalno razgovarati o bilo čemu drugom.
Stoga stvorite podsjetnik za sebe koji vas prisiljava da odete (ili u najmanju ruku služi kao prijateljska guranje). Možda neće raditi svaki put, ali dobar je početak napustanja ureda kada vam se glava još uvijek zaglavila i možete razmišljati o drugim stvarima.
2. Skinuti svoju radnu e-poštu sa pametnog telefona
Potpuno otkrivanje: Nekada sam bio najgori u vezi s provjerom radnih e-mailova na svom telefonu. Iako su projekti rijetko dospjeli u hitnu fazu, na to sam uvijek bio spreman. Ali kada sam se uhvatila kako provjeravam pretinac pristigle pošte tijekom maturalnog vikenda svog brata, shvatila sam da je jednostavan popravak uklanjanje sinkronizacije mojih radnih računa. Uostalom, bio sam u svoje vrijeme na svom osobnom telefonu.
Ne mogu govoriti za svaku pojedinu tvrtku na planeti, ali odvojite trenutak za pregled pravila vašeg e-pošte o e-pošti. Ako ne zahtijeva postavljanje radnog računa na telefonu, podebljajte i uklonite ga sami.
Isprva će se osjećati uznemirujuće, ali to je jedan od najjednostavnijih načina za kontrolu kada ste i ne razmišljate o svom poslu. Ako to nije opcija, možete razmotriti isključivanje obavijesti ili reći svom timu da vam uvijek može poslati e-poštu na vašu osobnu e-poštu ako je hitno.
3. Zapišite prvu stvar koju trebate učiniti sljedeće jutro
Ovo možda zvuči glupo, ali razmislite o tome što vas najviše iskaljuje kad odšetate od stola. Izgubio sam koliko puta sam čuo kako ljudi govore kako su jednostavno imali previše posla prije nego što su mogli ozbiljno otići na noć. I ja sam bila tamo - jer se ponekad čini da će, bez obzira koliko dugo radili, stići još jedan zadatak.
A to znači da uvijek hodate osjećajući se kao da ste mogli učiniti više. Taj je osjećaj ono što rezultira provjerom telefona cijelu noć ili stresom narednog dana.
Umjesto da se svake večeri bavite tim nemirnim osjećajem, odvojite nekoliko minuta na kraju svakog radnog dana da biste stvorili kratki popis onoga što trebate učiniti sljedeće jutro. Sigurno, mogla bi se pojaviti hitna situacija, ali znajući što se nalazi na ulazu čim krenete, može vam pomoći da se osjećate kao da ste na dobrom mjestu za odlazak.
Mislim da niko nikada neće zaista svladati umjetnost ostavljanja posla na poslu. Uvijek će se nalaziti prijava sa suigračem ili zaviriti u vašu e-poštu u subotu popodne. Ali ako doista želite razmišljati o radu manje za vrijeme stanke, za vas postoji nada - i započinje s ovim koracima.
