Prema mom testu Myers-Briggs, ja sam ekstrovert. Da, volim biti oko ljudi, da, žudim za pažnjom i da, većinu svoje produktivne energije dobivam od drugih.
Ali isto tako volim biti sama. Zapravo mi je najugodnije kad sam sama. A kad sam preopterećen poslom, radije bih se prošetao blokom solo, umjesto da zgrabim kavu i prozračim se.
Zvuči li to vama? Nisi lud, samo znaš što za tebe radi, a što ne.
Evo tri velika znaka da vam treba malo vremena za "ja" - bez obzira na to koliko ste društveni u pravilu:
1. Prikradate se drugima
Jeste li samo škljocali suradnici za preglasnim sviranjem glazbe za njenim stolom? Ili ste možda dali oštru kritiku kolegi koji i dalje čini istu pogrešku u njenim tjednim izvještajima.
To već znate - ali kad se pretjerano družite s ljudima zbog manjih pogrešaka, to vjerojatno znači da se morate odmoriti. Doslovno.
Kad god je to moguće, preporučio bih fizički hodati i ne vraćati se dok se ne osjećate ravnodušnije. Ako i dalje postoji problem koji treba riješiti (poput onih o pogreškama u prijavi), prvo se izvinite zbog iznenadnog izbijanja, a zatim ga riješite. A ako ste nekome pukli bez ikakvog razloga, također ćete htjeti brzo dopuniti.
2. Trudite se smisliti dobre ideje
Kad ste tako blizu svojoj sljedećoj velikoj ideji, odvraćanje je posljednja stvar koja vam treba. Pa čak i ako nije namjerno, vaši vršnjaci su distrakcija. Njihov povremeni obračun pokraj vašeg stola, molitva da im se pridružite na kavi, njihova "brza" pitanja - sve su to sjajne stvari kad imate vremena, ali kad razmislite o nečem važnom ili hitnom, samo će odgoditi postupak.
Na primjer, kada moram smisliti članak za nejasnu budućnost, sigurno imam vremena sjesti s kolegama i usmjeriti ideje. Ali kad sljedeći dan dođe moj komad, odjavim se iz Slack-a, bacim slušalice, uzmem sjedalo na kauču i pišem - ponekad i nekoliko sati sama. To nije antisocijalno - radim ono što moram učiniti kako bih napravio svoj najbolji mogući posao.
3. Još ste jedan problem dalje od plakanja za vašim stolom
Kao što vaši suradnici mogu biti veliki oslobađajući stres - prisiljavaju vas na pauze kada satima sagorijevate energiju ili slušate kako vam govori o vašim problemima - oni također mogu, nažalost, dodati vašem stresu.
Mi to stalno doživljavamo. Kad prolazimo kroz vlastite stvari, netko se javi i baca pitanja na našu gomilu - i dok mi želimo pomoći, jedva da se možemo držati gore.
Ne preporučujem da postanete pustinjak svaki put kada se osjećate anksiozno, ali ako ste netko tko se naviknuo na grupe kada vremena postanu teška, možda ćete morati preispitati svoju strategiju.
Naučiti kako raditi samostalno nad stresom nije samo osnaživanje, već i meditativno - prisiljava vas da gledate prema unutra i prihvaćate svoje osjećaje onakvima kakvi jesu, umjesto da za to morate izgovoriti.
Ekstroverti trebaju samo vrijeme jednako koliko i sljedećoj osobi. Mi se opterećujemo stigmama da ako nismo s ljudima, da nismo sami, a to jednostavno nije istina.
Još važnije, svi bi trebali naučiti kako napredovati samostalno - jer ako to možemo učiniti solo, razmislite o tome koliko bismo mogli zajedno postići.
