Pop kviz: Što biste trebali učiniti kada se osjećate nemotivirano, zaglavili ste u problemu ili ste nervozni zbog nečega na poslu?
a) Samo nastavite sa strujom - tko je ikad rekao da je posao lagan?
b) Prijeđite na ploču "Inspiracijski citati" da biste dobili motivaciju
c) Odustani
d) Podsjetite se: "Ja to mogu!"
Ako ste odgovorili s "D", blizu ste. Nedavno istraživanje Europskog časopisa za socijalnu psihologiju utvrdilo je da je takva vrsta samorazgovora prilično učinkovita za dobivanje sebe. Ali postoji i nešto drugo: upotreba zamjenice druge osobe („Možeš to učiniti!“) Za razliku od prve osobe („Ja to mogu!“) Poboljšala je motivaciju (namjeru da radim više) i stvarni učinak,
U studiji su studenti zamoljeni da ispune anagrame dok su pisali samo savjete. Polovini je rečeno da upotrijebite zamjenice "ja" u ovim savjetima, a polovici je upotrebljavati zamjenice "vi". Oni koji su koristili zamjenice "vi" ne samo da su bolje obavljali zadatak, nego su imali i bolji stav o njemu, izvijestivši da bi bilo sretnije da ih dovrše više.
Zašto ovaj naizgled ludi savjet djeluje? Kao što je izvijestila Lisa Evans kompanije Fast Company , „Dolcos nagađa da bi samorazgovor druge osobe mogao biti korisniji jer pokreće sjećanja na dobivanje podrške i ohrabrenja od roditelja i učitelja u djetinjstvu.“ Drugim riječima, upotrebom „vi“ umjesto "ja" možda ćete simulirati roditelje (ili čak šefa) dajući vam ohrabrenje. (Iako smo sigurni da se za ovakvu podršku zapravo možete obratiti svom suradniku ili menadžeru, prilično smo sigurni da bi se to brzo ostarilo - pogotovo ako vam se često motivira za motivaciju.)
Dakle, sljedeći put kada se pripremate za veliku prezentaciju ili pregovore, borite se s nekim projektom dosega ili se generalno osjećate kao da to ne možete, podsjetite se da možete malo razgovarati (čak možete to zapisati ako ne želite dobiti čudne poglede svojih prijatelja / ca). Samo pazite da podsjećate "vi" umjesto "ja".
