Prvi put kad sam naišao na termin Sunday Scaries bio sam na Instagramu bivšeg suradnika. Prestala je raditi "putovati", a od tada su je nahranile sjajne fotografije njezinog biciklizma u Argentini, na bazenu na Floridi i degustacije vina u Kaliforniji. Jedne nedjelje navečer je objavila fotografiju sebe i dva prijatelja, širokog osmijeha, piva u ruci za stolom na otvorenom s natpisom: "Nema strašnih nedjelja!"
Huh, pomislio sam pod pretpostavkom da je to izmislila. Ali nakon toga, kao što se obično događa kada ste upoznati novu izreku, počeo sam je vidjeti svugdje. Ispada da je prava stvar. I učenje koje je samo dovelo do dodatnih pitanja o mom kraju.
Je li to bilo neizbježno ako ste radili tradicionalni ponedjeljak do petak? Što ako vam se svidio posao? Da li biste i dalje imali neku verziju ovoga? Što ako ste negdje u sredini - niti volite niti mrzite svoj posao - jeste li upoznati s njim?
Kao što mnogi od nas raspravljaju o nedjeljnim zastrašima, to je s istim humorom koji Buzzfeed posvećuje GIF-u teškom postu pod naslovom: „Kako prepoznati i osvojiti ožalošćene nedjeljne strahote“.
Ali za neke ljude borba je mnogo intenzivnija i u stvari je opravdan razlog za zabrinutost. Posegnuo sam za svojom mrežom kako bih pokušao steći bolje, cjelovitije razumijevanje onoga što predstavlja razumni blues i blues koji su toliko loši da je jedino održivo rješenje dobivanje novog posla. Razlika između njih dvoje postala je vrlo jasna.
"Nikad se nisam bojala baviti se poslom u ponedjeljak ujutro", nedavno mi je objasnila moja rođakinja kad sam je pitao o postu na Facebooku koji je na kraju sadržavao sveprisutne #SundayScaries. "Ali, ponekad se, pomalo, pomalo mučim u trbuhu kad pomislim na tjedan koji je pred nama. Obično mi trčanje u trajanju od 30 minuta umiruje živce. "
Usporedite to s bivšim revizorom koji sada radi u upravljanju računima. Bila je toliko nesretna da se prisjeća kako se nadala da će preko noći oboljeti od gripe kako bi mogla pozvati bolesne. Više puta se ona i njezini prijatelji šalili da ne žele ići spavati iz straha da će se probuditi i da moraju ući u ured. "Bila bih prilično raspoložena i emotivna, izlazeći ispred tjedna", objasnila je.
Druga osoba s kojom sam razgovarao bila je nervozna zbog provjere njegovih e-mailova prije posla u ponedjeljak, jer, kako kaže, znao je da će barem jedna od poruka biti kazna za nešto što je učinio ili nije učinio. Ali, tu se nije zaustavilo. Jednom je zapravo imao napad panike. Bio je to njegov prvi i jedini napad panike. A tada je dopustio da prepozna problem je ozbiljan.
Posljednje, ali ne najmanje bitno, druga žena, svježa izvan fakulteta i uzbuđena zbog postizanja prvog stvarnog posla, prisjeća se svog iskustva u financijama s šefom uprave iz mikrofonije, nasilnim šefom. Sjeća se kako se probudila u nedjelju ujutro i već se užasnula sljedećeg dana. "Svake sam nedjelje razmišljao o tome kako bih mogao nazvati bolesne i ne morati se nositi sa stresom."
Navečer je znala da može očekivati poziv svog šefa koji će joj reći što očekuje od tima i pobrinuti se da zna da je odgovorna za isporuku. Poziv joj je uništio noć, loše je spavala u tom razdoblju i konačno je bila primorana sipati svaku dodatnu minutu u potragu za poslom.
Kao što vidite, postoji razlika. Jedna je stvar osjećati se malo zabrinuto zbog dobrog sna i dobrog namještanja za sljedeći tjedan; drugo je uzimanje lijekova protiv anksioznosti ili tableta za spavanje svaki put kada se vikend zatvori.
Melody J. Wilding, profesionalna trenerica LMSW-a i Muse Career, razgovarala je sa mnom o izbjegavajućem ponašanju.
"Kucanje alkoholom ili bezvrijednom hranom može biti znak da pokušavate izbjeći bol", objašnjava ona. Naravno, ovo nije isto što i uživati u izvrsnom obroku i boci vina s prijateljima kako bi iskoristili vikend. Ako se bavite kroničnim smetnjama u ponašanju, to je znak da stvari nisu u redu.
Ako ste sretno zaposleni i imate težak, ali još uvijek vodljiv posao i nemate pojma kako se osjeća to posebno stresno stanje, divno! Nastavite dalje. Ako se, kao i većina, možete povezati s osjećajem da ste malo (ili puno) napukli kada ste u nedjelju navečer postavili alarm, onda znate da niste sami. Prirodno je da želite da vam zabava za vikend može trajati duže. Vaš popis obveza, iako nije zastrašujući, nije tako uzbudljiv kao provođenje vremena s obitelji i prijateljima. Ali, nadamo se, jednom kada zaronite u radni dan, zadovoljni ste.
Ako vam stres i anksioznost padaju toliko duboko da vam stvaraju bolove u želucu, daju vam nesanicu ili vam se čini da biste željeli dobiti trovanje hranom kako biste mogli ostati kod kuće, znajte da trebate pronaći rješenje. Razgovor sa šefom možda je rješenje. Da li se trudite upravljati? Možda vam je jedan suradnik nanio pravnu tugu. Ne razumijete li velike dijelove svojih radnih obveza i kao rezultat toga? Zabrinuti ste zbog gubitka posla ako ne ispunjavate standarde koji sami percipiraju. Mnoge od tih stvari mogu se obraditi u nizu sastanaka s vašim menadžerom ili čak s nekim iz ljudskih resursa.
Ili, ako to nije moguće (ili razgovor ne ide dobro), vjerojatno je vrijeme da pronađete posao zbog kojeg se ne biste osjećali ovako. Zaslužujete bolje pa dugujete sebi da izađete van i pronađete ga.
SPREMNO SMRTITI OZNAKE U NEDJELJU?
Nađi posao koji te ne čini jadnim.
Počnite gledati sada
