Dakle, upravo ste izašli iz vašeg pregleda i to nije bilo dobro. Bez obzira jeste li očekivali lošu vijest ili vas je to totalno iznenadilo, ona zapinje. Trenutno možda osjećate neku kombinaciju sramote, razočaranja, šoka, straha i bijesa ili ste zabrinuti da bi vaš posao mogao biti na potresnom terenu.
Ali znajte da sve nije izgubljeno! Tijekom svoje karijere korporativnog psihologa svjedočio sam brojnim profesionalcima koji su koristili svoje negativne kritike kao provjeru stvarnosti velikih vremena koja su ih potaknula na veći uspjeh. Uz malo usredotočenog napora, i vi možete preuzeti izazov i stvari preokrenuti.
Evo sedam savjeta za povratak na put:
1. Dopustite sebi da se osjećate probušenim
Iako ćete biti u iskušenju da zaštitite svoj ego odbacivanjem ili racionalizacijom povratnih informacija svog šefa, opirite se nagonu. Istraživanje sugerira da ćete pružiti sebi priliku da iskusite negativne emocije povezane s neuspjehom, da ćete sljedeći put biti motiviraniji za bolje.
Osjećaj boli sada može djelovati kao snažno gorivo kako biste spriječili da ubuduće radite slične pogreške. Dakle, naprijed i mope (kod kuće, naravno).
2. Cilj za smislu perspektive
Jednom kada ste sebi pružili priliku da osjetite svoje osjećaje, sada je vrijeme da se napravite korak unatrag i usredotočite se na to da nešto učinite. Nitko ne uživa dobiti negativan pregled (pogotovo ako nam se ne sviđa kako je to ocijenjeno). Ipak, ako možete pogledati povratne informacije objektivno, od nje ćete imati koristi.
Trener karijere Muse, Loren Margolis, u članku o rješavanju loših povratnih informacija savjetuje da, ako se stvarno teško krećete mimo svojih negativnih emocija, dajte si vremena da to preradite.
Ona dodaje: "Dok to obrađujete, zapišite svoje misli i stvarne povratne informacije; razmislite o nekim pitanjima koja biste željeli postaviti prije vašeg sljedećeg sastanka. "Zatim ih pitajte kad se ponovo sretnete sa šefom.
3. Postavite jasne ciljeve
Nakon što odredite područja na kojima trebate raditi, postavite jasne ciljeve. Učinite ih izazovnim, a opet ih možete postići sljedećom recenzijom i protumačite kako može izgledati svaki uspjeh. Sigurno ih želite provesti pored svog šefa, tako da možete biti sigurni da ste na pravom putu i ispravno ugraditi povratne informacije.
4. Napravite plan razvoja
Iako su ciljevi veliki, vjerojatnije je da ćete ih ostvariti ako imate strategiju. Stoga za svaku od njih napišite korak po korak plan djelovanja koji će usmjeriti vaše napore.
Da biste to učinili što korisnijim, razmislite o potrebnim resursima. Postoje li knjige koje biste mogli pročitati? Napravi popis. Mogu li vam pomoći kolega ili šef? Ako je to slučaj, shvatite što vam treba od njih i pitajte. Trebate li pohađati tečaj ili dobiti trenera? Uradite neko istraživanje.
Nakon što sastavite ovo, predstavite ga svom šefu i zatražite njegov komentar. To će pokazati da ozbiljno shvaćate vašu recenziju - i čak mogu imati proračun ili resurse koji će vam pomoći u napretku.
Konačno, započnite s praćenjem svojih postignuća kako biste mogli doći do vašeg sljedećeg pregleda s opipljivim dokazima svojih poboljšanja pomoću ovog priručnog radnog lista .
5. Zatražite povratnu informaciju
Da biste procijenili kako se ponašate u narednih nekoliko mjeseci, javite se svom šefu i saznajte njihov doprinos (vjerojatno ćete htjeti zakazati ove prijave u svoj plan ako se ne sastajete redovito). Ne samo da će vam pružiti vitalne informacije koje će vam pomoći da nastavite ispravljati tečaj, već će vašem menadžeru pokazati iskrenu želju za poboljšanjem.
Također biste trebali pitati neke pouzdane suradnike za stalne povratne informacije. Osim što će vam pružiti dodatnu perspektivu o tome kako radite, vaše kolege mogu se ponašati kao partneri u odgovornosti koji će vam pomoći da ostanete na putu.
6. Obnovite svoje druge odnose
Kada govorimo o svojim kolegama, oni mogu biti veliki utjecaj na popravljanje vašeg ugleda u glavi šefa.
Stoga ćete htjeti namjerno poboljšati svoje odnose sa svima sa kojima radite. Na primjer, ako ste u vašoj recenziji primijetili kao nepouzdanu, napravite sustave kako biste bili odgovorniji i udovoljavali rokovima suradnika. Ako ste postigli nisku ocjenu "timskog rada", pronađite više načina za rad s drugima na projektima.
Možda želite čak upozoriti ljude oko sebe na čemu radite. Ako iskreni prema svojim slabostima gradite povjerenje, a vaši će suradnici primijetiti promjene koje unosite (i prenijeti ih svom upravitelju). Osim toga, ona će vršiti veći "vršnjački" pritisak na vas da to nastavite.
7. Budite dosljedni
Nažalost, tužna istina je da, kad mijenjate ponašanje, ljudi mogu potrajati neko vrijeme.
Zbog fenomena koji se zove potvrdna pristranost, puno je vjerojatnije da ćemo primijetiti stvari koje potvrđuju naša uvjerenja nego one u koje ne vjerujemo. Drugim riječima, ako vas netko smatra uredom, onda čak i ako imate Držite se hladnog cijeli mjesec, ljudi će i dalje primijetiti trenutak kad otkačite sastanak.
Ako pokušavate promijeniti mišljenje šefa o sebi, morat ćete biti marljivi u pokazivanju novih ponašanja i shvatiti da će drugima trebati malo vremena da vjeruju da će se oni zapravo držati.
Donja linija? Neuspjesi, kao što je loša ocjena uspješnosti, dio su života, a mnogi uspješni ljudi su na kraju kritike.
Donesite odluku o korištenju neuspjeha kao katalizatora za profesionalni razvoj i obvezujte se poboljšati. Za godinu dana, vi ćete se izvući iz svog sljedećeg pregleda izvedbe osjećajući se sjajno.
