Hrkanje. Iznenadni trzaji tijela. Besmislice mrmljaju o Justinu Bieberu i izvještaju o vašem trošku. To su nehotična ponašanja u snu - brzi, nekontrolirani postupci za koje se vaš romantični partner može svidjeti, ali koji bi vam mogli naštetiti karijeri, da su im to svjedočili vaši suradnici.
Međutim, nažalost, na radnom mjestu obiluju pruge uspavanosti i iscrpljenosti na radnom mjestu. Zauzet raspored podrazumijeva duge radne dane, letove sa crvenim očima i rane jutarnje sastanke - i sasvim je moguće da ćete se naći u konferencijskoj sali, uroniti u taj presvučeni izvršni stolac i klimnuti glavom.
Kad ste opasno blizu zaspati na sastanku, morate preostalu energiju usmjeriti na to da ostanete budni. U pitanju su tvoja karijera i ponos (želiš li se stvarno droliti pred svojim generalnim direktorom?). Dakle, ovo je vaš vodič za zadržavanje svijesti u izvanrednoj situaciji:
1. Učini sebi neugodno
Umjesto da sjedite u stolici koja bi se potencijalno mogla nasloniti (ili srušiti), ustanite u stražnjem dijelu sobe ili, ako radite u "cool" uredu, ravnotežu na lopti za vježbanje. Ako aktivno tijelo bude aktivno, vaš će um ostati u pripravnosti i moći ćete ga napajati putem sastanka.
2. Sudjelujte
Ovo se može činiti kontratuktivnim - zašto biste sada razgovarali kad ste imali sat vremena spavanja i tri ventilacijska sustava? Ali sudjelovanje će vam pomoći da ostanete zaručeni (i, samim tim, budni). Uspostavite oči s govornikom, podijelite svoja razmišljanja o sadržaju sastanka, napišite detaljne bilješke na marginama brošura. Ako osjetite kako vam se oči počinju slijepiti, usredotočite se na zvučnik i pokušajte nečujno parafrazirati ono što ona govori - bilo što kako bi vaš mozak radio.
3.
Zanemarite bilo kakve prehrambene ili prehrambene smjernice i grickalice prvo što pronađete. Je li to napunjeno šećerom? Pun masnoće? Još bolje. Ovo nije vrijeme za računanje kalorija. Bilo koja vrsta grickalica dat će vam malo naboja energije koja vam je potrebna, a fizički čin jedenja pomoći će vam da ostanete budni.
4. Oprostite sebi
Ako nijedna od ovih časnih taktika ne djeluje, a vi mislite da ćete se suočiti s biljkom na konferencijskom stolu, oprostite sa sastanka. Otiđite u kupaonicu i prskajte lice hladnom vodom. A ako još uvijek niste dovoljno budni da biste se suočili s onom sobom u odboru? Vratite se u svoju kabinu (ili u Starbucks). Bolje je otići s dostojanstvom nego se probuditi cijevi za vodu s hladnjakom s suhim brisačima na licu. Nakon što iziđete, pošaljite organizatoru sastanka e-poštu, ispričavajući se da niste mogli sudjelovati, te zatražite kopiju ploče i brošure.
