Jeste li shvatili da ste negdje usput postali osoba koja će reći gotovo sve? Prihvaćate li nove projekte bez obzira na to imate li propusnost ili nemate li rad čak i na vašu ulogu? Da li se borite za prekid ciklusa, a da ne uvrijedite šefa ili suradnike?
Prirodno je poželjno biti oprezan prema drugima na poslu i voditi dodatne projekte u ime „prelaska dodatnog kilometra“ kako biste pokazali svoju predanost svom poslu. Ali ova spremnost za ugodom može brzo otići predaleko. Iako se u početku moglo činiti da sve to činite i da će dobrovoljnost za preuzimanje veće odgovornosti dokazati, na kraju prihvaćanje svakog zahtjeva može ozbiljno ugroziti ne samo kvalitet vašeg rada, već i vašu sreću i zadovoljstvo.
Činjenica je da vaše sklonosti ka guranju mogu ostaviti ogorčenje prema kolegama i jednostavno izgorjeti. Ako stalno radite, vjerojatnost da ćete posvećivati bilo koje vrijeme osobnom održavanju (poput odlaska u teretanu ili susreta s prijateljima) je mala, a kvaliteta vašeg rada, da ne spominjemo vaše raspoloženje, može jako patiti.
I poduzetnici to vide: Usredotočujući se toliko na rast poslovanja, ubrzo se nađu žrtvama "puzanja opsega" - govoreći DA svakom zahtjevu novog klijenta i projektima toliko da nadmašuje njihovu propusnost da pruži dobru uslugu.
Dakle, bez obzira radite li ili poslujete malo u uredu, kako se oporavljate? Kako tačno možete započeti s promicanjem svojih poteškoća i naučiti biti što oprečniji i zaštitnički na svom planu?
U osnovi, radi se o učenju boljeg postavljanja i upravljanja granicama odnosa i fleksibilnosti mišića samopoštovanja.
Evo nekoliko koraka koje treba poduzeti.
1. Otkrijte korijene svojih poteza kretnje
Da biste bili najbolji, najučinkovitiji, morate zaštititi svoje najvažnije prioritete od onih koji mentalno i emocionalno iscrpljuju. Započnite s identificiranjem pasivnih navika koje usputno pojedite u fokusu i kontroli. Razmislite o svom prosječnom danu: Koliko vremena trošite jednostavno reagirajući na zahtjeve drugih ljudi? Na primjer, odbacujete li sve onog trenutka kada od šefa dođe poruka e-pošte da odgovori na njega?
Sada, napravite korak dalje i pogledajte možete li otkriti istinski razlog zašto vas pokreće da automatski kažete „da“. Na primjer, čeznete li za većom odgovornošću, nadajući se da će vas vaš entuzijazam primijetiti, a ne izravno se suočiti sa šefom oko promocije? Poduzimate li dodatne projekte jer žudite za prepoznavanjem? Ili, ako postoji uredska klika, želite li se osjećati uključeno i više nalik dijelu posade? Prepoznavanje onoga s čim se bavite prvi je korak koji će vam pomoći da identificirate i upravljate problemima u budućnosti.
Povezano: 31 stvari koje biste trebali znati o sebi
2. Stvorite Popis za nepostojanje
Odvojite vrijeme na početku svog dana (ili kad god se najmanje odvraćate) kako biste pregledali svoje odgovornosti. Za svaku obavezu pitajte sebe: "Što ću postići ili naučiti iz ovoga? Kako će mi pomoći da napredujem? "Sada, dok skenirate svoj popis, budite ljuti prema premještanju bilo čega što se ne poklapa sa vašim glavnim prioritetima na popis" za ne ". Na primjer, ako je povećanje prihoda za 10% u sljedećem tromjesečju vaš glavni prioritet, nemojte odmah pristati na pro bono projekt kako biste ga "diverzificirali". Ako želite steći iskustvo upravljanja mlađim zaposlenicima, sve što nije - ono bitno što vam oduzima vrijeme rada izravno s vašim izvješćima treba biti na vašem popisu "za ne".
Povezano: Ludi popis obaveza? Što prvo riješiti
3. Upišite pomoć
Delegirate koliko biste mogli? Ambiciozni samopokretači često se nađu na više projekata, ali ako sada ne započnete s izvršavanjem određenih zadataka, preplavit će vas samo kad vam postane previše. Započnite sa svime što naiđe na vaš stol koji se nalazi na vašoj listi za obustavu i provjerite ima li nekoga tko bi mogao biti prikladniji za to. Nitko kome se delegirati? Tada je možda pretjerano radno opterećenje znak da je vrijeme za razgovor sa šefom o proširenju tima i angažiranju nekoga tko ima vještine da preuzme dio posla.
Povezano: Pravi način traženja pomoći na poslu
4. Vježbajte što propovijedate - u trenu
Ovo je najteži dio, jer reći „ne“ tuđim zahtjevima može se u početku osjećati neugodno i nepoznato. Ali to je i najvažnije. Sljedeći put kad od vas zatraži da preuzmete projekt koji je izvan granica koje ste odredili, trebate reći ne i držati se toga. Ne sljedeći put kad se dogodi, ne većinu vremena, ali upravo sada.
Ako se trudite odgovoriti ne - recimo, zahtjev svog upravitelja - postavljajte pitanja i potražite načine za kompromis. Primjerice, ako vas šef zatraži da radite u subotu kada ste planirali otići posjetiti roditelje, prvo pokušajte shvatiti zašto on možda želi da se projekt što prije izvrši. Ako niste sigurni, pitajte. Zatim, pridržavajući se svojih granica, napravite objašnjenje o poslu, a ne o vama. Preporučite li alternativu kako se projekt može dovršiti (na primjer, "Subota neće raditi, ali očitovat ću svoj raspored u ponedjeljak ujutro, jer razumijem zašto želite da ovo bude dovršeno početkom tjedna"). I dalje pokazujete vrijednost i predanost - ali također održavate zdrav razum.
Povezano: Kako reći svom šefu ne, bez da kažete ne
Iako je možda teško reći ne i držati se toga u početku, prakticiranje asertivnosti na temelju prioriteta koje ste odredili i predanost delegiranju, kad je prikladno, ne samo da će vam pomoći da odbacite svoj ugled kao pomak u uredu, već će poboljšati kvalitetu tvoj život. Izgradnja uspješnog posla ili karijere zahtijeva puno samopoštovanja i zahtijeva gustu kožu i znati kada reći ne. Započnite s ovim koracima i vi ćete započeti izgradnju reputacije na temelju kvalitete vašeg rada, a ne količine koju ste preuzeli.
