Četrdeset posto Amerikanaca svake godine ostavi neiskorišteno plaćeno vrijeme odmora na stolu. Zašto? Ljudi se plaše zamjene ili se boje da se njihov posao nagomilava dok ih nema.
Ti su strahovi razumljivi, ali uglavnom nisu utemeljeni u stvarnosti. Oni su ono što psiholozi poput mene nazivaju iracionalnim strahovima. Oni se možda osjećaju istinito, ali uglavnom nisu.
Evo što je zapravo istina: Odmor za vas izuzetno je dobar - i za vašeg poslodavca.
U novoj studiji koju je provelo Društvo za upravljanje ljudskim resursima istraživači su otkrili da oduzimanje slobodnog vremena od posla može povećati vašu produktivnost, angažman i opću sreću. Svi vrlo uvjerljivi razlozi da se isključite i uživate u povremenim piña colada!
Ali čak i uz sve činjenice koje se okreću u korist predugog putovanja, ponekad je i dalje teško prevladati svoju "krivnju za odmor." Dakle, kad osjetite kako se boli nemir, kako slijedi, evo par izjave o protjerivanju krivice kako bi vas podsjetili da možete - i trebate - odvojiti malo vremena.
Ako razmišljate, osjećat ćete se krivim
„Osjećao bih se krivim što sam uzeo neiskorišteno plaćeno vrijeme odmora, jer šef može pomisliti da ne težim. Moram nastaviti raditi kako bih dokazao koliko sam vrijedan ove tvrtke. "
Uokvirite govoreći sebe
„Moj ugovor predviđa ovo vrijeme odmora. Ne kršim ugovor time što ću uzeti ovo vrijeme. Ja to zaslužujem. To je dio moje plaće. Ako ne uzmem za ovo vrijeme, zaista se kratko mijenjam. "
Ako razmišljate, nedostajat će vam previše posla
„Bojim se da ću izgubiti poziciju na ovom velikom projektu ako uzmem odmor. Kad se vratim, skupio bih tonu posla i imat ću milijune poruka e-pošte. "
Uokvirite govoreći sebe
"Odmoriti je zdravo. Kad se vratim na posao, odmarat ću se i napuniti energijom, što znači da ću moći obaviti još bolji posao - čak i ako imam neki posao ili e-poštu koje ću moći nadoknaditi. Osim toga, ako postoji situacija na poslu za koju sam apsolutno potreban, mogu otkazati svoje putovanje (posebno ako sam kupio "otkaz iz bilo kojeg razloga" pokrivenost putovanja).
I, ako apsolutno moram, mogu provjeriti svoju e-poštu svakih nekoliko dana da bih ostao na vrhu. Ne moram, ali meni je to dostupna opcija. "
Ako razmišljate da biste mogli propustiti promociju
"Bojim se da ću dobiti kaznu zbog oduzimanja previše vremena za odmor. Mene će ubuduće prebaciti na promociju - to samo znam. "
Uokvirite govoreći sebe
"Ne postoji stvarnost ovom strahu. Ovaj odmor sam dobro zakazao unaprijed i dogovorio se sa šefom da ga dogovorim. Moj menadžer je rekao da je ovo pravo vrijeme za odmor.
Osim toga, kako bih bio siguran da ništa ne prolazi kroz pukotine, dogovorio sam se da se moji kolege pokriju za mene dok nisam kod kuće. Rekla sam svojim klijentima da me neće biti, delegirala sam važne zadatke i sve u svemu, pobrinula sam se da se pobrine za sve dok mene nema. "
Ako mislite da biste možda dobili otkaz
"Bojim se uzeti slobodan tjedan jer bi moj šef mogao odlučiti da nisam posvećen njoj i ovoj tvrtki - a možda će me i otpustiti."
Uokvirite govoreći sebe
"Moj šef zna koliko sam posvećen. Vrijedna sam imovina ove tvrtke. Redovito dokazujem svoju vrijednost. Nemam se čega bojati.
Osim toga, iako je malo vjerojatno da će se to ikada dogoditi, recimo da sam dobio otkaz jer sam odlučio iskoristiti svoje vrijeme za odmor. Da li bih zaista želio raditi za takvu tvrtku? Ne! Imam snage koje bi mnoštvo tvrtki smatralo poželjnim i uvijek mogu pronaći drugo radno mjesto u tvrtki koja se prema meni odnosi s poštovanjem. "
Nikad ne biste rekli svom poslodavcu: „Hej, zašto mi ne preskočite isplatu ovaj tjedan? Vjerojatno nisam vrijedan toga. "Ali to je, u biti, upravo ono što radite kada ostavljate svoje vrijeme odmora na stolu, neiskorišteno. Imajte na umu da je vrijeme odmora dio vašeg ukupnog paketa naknade i naknada. Tvoje je - tvrdi. Zabavno je i duboko je korisno za vašu sreću i produktivnost.
Prestani krivnju. Dajte sebi malo slobodnog vremena. A kad se vratite u ured - bit ćete potpuno zapaljeni.
