Više novca. Bolji naslov posla. Veća kuća. Ljepši ormar. Svi želimo više . To je ljudska priroda, zaista. Čak i ako niste nemirni perfekcionist koji se neprestano pokušava prebaciti na sljedeću razinu (plavim i spuštam lice ovdje na stol), većina nas uglavnom nije voljna potpuno stagnirati. Svi mi imamo barem neku želju da nastavimo dalje.
Ali, priznajmo to: život našeg života s neprestanom čežnjom da neprestano dobivamo naše pohlepne šape na više (bilo da se radi o novcu, slavi ili uspjehu) može biti odvodnjavanje. A ako želite osjetiti čak i najmanje malo sadržaja na dnevnoj osnovi, morate naučiti ići protiv žitarica i biti zadovoljni - dah!
Ne, ne kažem da trebate prodati svoj dom, zadržati samo jedan par cipela i živjeti ekstremno minimalistički život u prikolici od 20 stopa (mada, više vam snage ako to zvuči kao vaš zastoj!). Međutim, puno bi se toga moglo reći za pronalaženje sreće tamo gdje jeste - umjesto da ste toliko opsjednuti kuda idete .
Lakše je reći nego učiniti, zar ne? Vjerujte mi, ja sam tu s vama. Ali, naučiti se osjećati zadovoljnim onim što već imate definitivno je izvedivo - potrebno je samo malo svjesne misli.
1. Prestanite padati u zamku za usporedbu
Prečesto se nađem da jurim za nečim ne zato što to zapravo želim , već zato što osjećam da bih to trebao imati . Zašto? Pa zato što ga imaju i drugi ljudi .
Usporedba je danas postala previše lagana. Kao i svi drugi, to ću kriviti na društvenim medijima. Jedne minute osjećam se postignutim i uspješnim u karijeri - sve dok se ne prijavim na LinkedIn i ne vidim da je kolega nedavno objavio The New York Times . Imam ništa protiv pritužbe na svoju slatku kućicu - dok ne vidim da je jedan od mojih prijatelja na Facebooku upravo kupio ovu smiješno raskošnu kuću na divovskom šumovitom zemljištu.
Vidite kako je lako upasti u tu zamku? Neću se ni truditi da ustanem na svog visokog konja i propovijedam vam o ovome, jer se uspoređujem s drugima češće nego što bih uopće želio priznati - prirodno je.
Ali, važno je zapamtiti da tuđi uspjeh nije vaš neuspjeh. A osim toga, ne morate imati (ili čak ni željeti ) sve ono što druga osoba već ima u svom razumijevanju. Vi ste različiti ljudi s različitim životima. Stoga, dajte sve od sebe da ostanete usredotočeni na svoj vlastiti put, a ostatak zaboravite. Na kraju, ono što rade svi ostali malo utječe na vaš vlastiti uspjeh i sreću.
2. Razmislite o svom razumu
U konačnici, nema ništa loše u traženju poboljšanja - sve dok za to imate opravdane razloge. Možda želite bolji posao jer vas trenutni čini apsolutno nesretnim. Možda jurite za više novca, jer otkrivate da je vaša obitelj mjesečno u mjesecu zavezana za novac. Ta želja za boljim može zapravo biti motivirajuća i to je dobra stvar!
Ali, ako je jedini razlog koji stoji iza vaše čežnje, "ja to samo želim ", morate malo više razmišljati. Dakle, uzmite povećalo na svoju čežnju da skupite više i utvrdite što točno hrani te želje.
Ako utvrdite da zapravo imate čvrste opravdanja zašto jednostavno ne možete osjetiti sadržaj i izmiriti se sa svojim trenutnim okolnostima? Pa, požuda si sletio na neku strašnu inspiraciju da nastaviš dalje. Međutim, za razliku od toga, ako otkrijete da samo jurite za repom i da poludite zbog hvalisanja prava ili ukočenosti s Jonesesom? Znate da trebate preispitati i usmjeriti pažnju na to da budete zadovoljni onim što već imate.
3. Završavajte svaki dan osjećajući se zahvalno
"Budi zadovoljan onim što imam?", Vjerojatno sad razmišljaš: "U redu, to zvuči sjajno, ali kako točno to radim? To je težak dio! "
U pravu si. To je težak dio. I oduprit ću se iskušenju da izbacim gomilu onih klišeja "Riječ je o putovanju, a ne o odredištu" na vas. Na kraju krajeva, ovo nije govor o početku škole.
Ali, znate li zašto je taj savjet toliko popularan? Jer je istina. Često možemo biti toliko laserski fokusirani na ono što želimo, a potpuno zanemarujemo cijeniti ono što imamo. Ne osjećajte se krivima - svi smo postali žrtva ovog nezahvalnog stava.
Dakle, što da učinim kako bih se pokušao boriti protiv toga? Svake noći razmišljam o pet stvari od tog dana na kojima sam zahvalan. Bilo da se radi o mojoj obitelji (moj muž i moj pas obično završe negdje blizu vrha popisa) ili izvrsnom ostvarenju s tog radnog dana, provodim neko vrijeme razmišljajući o svim stvarima zbog kojih sam se nasmiješio.
Moglo bi vam zvučati malo zbunjujuće - i za to vas ne mogu kriviti. Ali, obećavam, uspijeva. Ova tehnika privlači vašu pažnju na sve one stvari koje nemate i one klizice koje vam tijekom dana nisu išle sasvim dobro, i umjesto toga vas sjećaju svih stvari (i velikih i malih!) Koje biste trebali cijeniti.
Umjesto da zaspim opsjednuta karijerom prijateljice mojeg kolege iz kolege, odmaram lako razmišljajući o svim pozitivnim situacijama u mom životu. Odmaram se dok se sjećam koliko je moj pas ugodan? Pa, nema boljeg načina da se završi dan.
Svi želimo više. I, u određenoj mjeri, to je dobra stvar. Ali, ako svaki slobodni trenutak provedete samo razmišljajući o svim stvarima koje još nemate, postavljate se životu stresa i nezadovoljstva.
Važno je naučiti biti zadovoljan onim što trenutno imate. A, kao što sada shvaćate, to je potpuno moguće. Pomoću ovih savjeta ćete se osjećati zadovoljno tamo gdje ste trenutno i sigurno ćete se osjećati zadovoljnije, ispunjenije i postignute svakodnevno. Tako je, zapravo možete imati više s manje.
