Dugo se sugerira da bi školski dani tinejdžera trebali početi kasnije zbog pravog tjelesnog sata adolescenta. Zapravo, 8 sati ujutro, kad je većina škola počela, prerano je. Paul Kelley, jedan od vodećih istraživača ove teme, boji se snažnog nedostatka sna među tinejdžerima i kaže da trebamo posvetiti bolju pažnju cirkadijalnom ritmu našeg tijela.
Pa ipak, iako se Kelleyevo istraživanje ne fokusira na odrasle, ne bismo li svi trebali biti svjesniji unutarnjeg sata našeg tijela, koji nam pomaže da shvatimo kada smo najviše budni, a samim tim i kada imamo najveću koncentraciju? U ovom trenutku, ko među nama ne zna jesmo li noćna sova ili rana ptica?
Unatoč ovom bliskom i osobnom znanju, preferiramo li rano ustajanje ili kasno spavanje obično nema nikakvog utjecaja na naš dnevni raspored. Nažalost. Podignite ruku ako ujutro možete poslati e-poštu svom šefu i javite joj da radite od 11 do 7:30, umjesto od 8:30 do 5.
Vijesti o nedavnom otkriću koje je Business Insider izvijestio da su vaše želje zapravo zapisane u vašoj DNK potencijalno bi mogle biti glavna izmjena igara na radnom mjestu.
Potrošačka genetička tvrtka, 23andme, proučavala je genoma 90.000 ljudi i zaključila da je 15 gena povezano s noću sove ili preferencijama ranih ptica. Nalazi studije izgledaju zanimljivo i predvidljivo: Više žena nego muškaraca navodi da su jutarnje osobe, a ljudi stariji od 60 godina mnogo su vjerovatnije preferirali jutro nego ljudi mlađi od 30 godina. Također, u New Yorku ima više noćnih sova nego u New Hampshireu.
Analiza gena otkrila je da se sedam proučavanih gena može povezati s jutarnjom osobom zbog njihove uloge u cirkadijanskim ritmovima. Otkriveno je i da su neki geni u neposrednoj blizini s onima koji igraju ulogu u našem očima koji osjećaju (i prihvaćaju?) Svjetlost. Kao rani ustanak, uistinu nikada nisam razumio čudak koji neki ljudi dožive kada su ujutro izloženi svjetlu. Ali počinjem shvaćati: radi se o genetici.
I stvari stavlja u perspektivu. Ako ste noćna sova čiji šef redovito saziva sastanke u 8 sati ujutro, na koje se trudite stići na vrijeme, to možda nije samo zato što ste kasno ušli u krevet ili spavali zbog alarma, već zato što cirkadijanski ritmi vašeg tijela ne jeste li se probudili u 7 ujutro. Da, kao rani ustajnik možda bih bio spreman ići na spavanje u 22 sata navečer, ali ako ste noćna sova, zaspati u taj sat vjerojatno zvuči smiješno; imati ćete sreće ako se možete prijaviti u 11. Prošli smo zbog toga što kasnim usponima osjećamo da bi im bilo puno bolje da se samo oni podlegnu biti jutarnjim ljudima.
U stvari, mislim da sada znamo dovoljno da je vrijeme za fleksibilne sate još jače. Čak i ako vam ne smetaju ti rani startovi, zar vam život ne bi bio lakši da su svi vaši suradnici mogli raditi u svoje vrijeme najviših sati? Zamislite kreativnost, inovativnost, potpuno učinkovito da se svi probude i proizvode na svoj sat!
Mislim da se svi možemo složiti da u velikoj šemi stvari zapravo i nije važno u koje vrijeme stižete ako ste produktivni tijekom sati u kojem radite. Dakle, još jednom ću pitati: Može li budućnost fleksibilnih sati već svugdje stići ovdje?
