Upravo ste saznali da ćete maloga dočekati u svijetu? Čestitamo! Doista nevjerojatna stvar - ona koja će (očito) zauvijek promijeniti vaš život. I dok vaše tijelo radi prekovremeno, još uvijek radite sa punim radnim vremenom.
Kao žena koja je radila u obje moje trudnoće do vrlo… posljednjeg… dana… Imam nekoliko osobnih savjeta za dijeljenje uz nekoliko smjernica stručnjaka o tome kako proći trudnoću dok držite posao i održavate zdrav razum.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/401/countdown-baby-here-s-how-get-through-every-trimester.jpg width=150 />
<a id="menu-1"></a><h2>Rad tijekom prvog tromjesečja</h2>
<p>Čini se da trudnoća djeluje suprotno odlaganju: dobiva većinu grubih stvari na početku. Da, govorim o pretjeranom umoru i jutarnjoj (ili cjelodnevnoj ili iznenađujućoj popodnevnoj) nelagodi.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Jednog jutra, kada mi je ten izgledao manje šareno nego inače na poslu, kolega mi je dao poklon. Rekla mi je da jedem malo proteina prije spavanja i da držim neke krekere na noćnom ormariću, kako bih mogla jesti prije nego što ustanem. Za mene je to djelovalo kao šarm.</p>
<p>Ali umor je stvaran. Legao sam u krevet u 20:30 više puta nego što to želim priznati - čak i kad smo imali društvo. Da prođem radnim danom, automobil za vrijeme ručka automobil je postao moj najbolji prijatelj. I oni bi mogli biti tvoji.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Savjeti stručnjaka za prvo tromjesečje</h2>
<ul>
<li>Snack zdrave namirnice, posebno one s puno željeza i bjelančevina, tijekom dana umanjiti mučninu i izbjeći sve što je izaziva. Kava je uobičajeni pokretač mirovanja i mogu jamčiti za to.</li>
<li>Pokrenite veliku naviku hidratacije. Nabavite bocu vode za višekratnu upotrebu - držite je napunjenu i u blizini.</li>
<li>Za trajnu mučninu pokušajte piti smirujući čaj od kamilice (bonus: dodatna hidratacija).</li>
<li>Ići u krevet rano. To je razdoblje u kojem se odvijaju najkritičniji stadiji razvoja vaše bebe. Zaslužujete nekoliko dodatnih Z-ova.</li>
<li>Napravite kratke, česte pauze kako biste ustali i istegnuli se ili čak šetali uredom. <br /></li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/401/countdown-baby-here-s-how-get-through-every-trimester-2.jpg width=150 />
<a id="menu-3"></a><h2>Rad tijekom drugog tromjesečja</h2>
<p>Za većinu žena, uključujući i vaše, uistinu, ovo je najzabavniji dio trudnoće. Napokon "pop", ali još uvijek ne osjećate divove i vratit ćete (vjerojatno) puno energije. Jedini teški dio za mene bio je kraj ovog tromjesečja, sjedenje po cijeli dan postajalo je užasno nelagodno. Nabavila sam mali trokutasti jastuk od krafna za kašalj za zaštitu stolice u grlu i napokon kupila nekoliko majica.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Savjeti drugog tromjesečja kako biste se brinuli o sebi na poslu</h2>
<ul>
<li>Samo. Kupiti. BiH. Maternice. Ne čekajte! Udahnite najveći uzdah olakšanja kada konačno uđete u nju.</li>
<li>Podesite upozorenje da ustanete i krenete se svakih par sati. To će pomoći u sprječavanju nakupljanja tekućine u donjim nogama i stopalima i može olakšati napete mišiće.</li>
<li>Provjerite ima li vaša stolica podesivu lumbalnu potporu za vaše neizbježne promjene težine i držanja.</li>
<li>Podignite noge kad je to moguće.</li>
<li>Ovo je vrijeme kada ćete imati najviše energije, pa ga iskoristite da budete zdravi i iskoristite šetnje za ručak.</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-5"></a><h2>Počnite se pripremati za rodiljni dopust</h2>
<ul>
<li>Radite s HR da biste započeli bilo kakve papire vezane uz Zakon o obiteljskom medicinskom dopustu (FMLA) i, ako vam to nudi radno mjesto, kratkotrajno invalidsko osiguranje.</li>
<li>Raspravite o predviđenom datumu povratka s šefom, kao i sve mogućnosti za blagi povratak (primjeri: pola dana ili tri dana u tjednu).</li>
<li>Ako planirate dojiti, znajte gdje ćete moći pumpati kad se vratite na posao. Vrijeme i prostor za pumpanje gotovo su uvijek zakonski uvjeti za majke koje doje. <br /></li>
</ul>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p align=)