Svi želimo raditi za tvrtku koja brine o našem zdravlju i dobrobiti - i unutar ureda i vani. Ali, onaj pamflet s datumom koji se proteže na stolu i činjenica da u frižideru postoji nekoliko vrsta sode bikarbone? Pa, ti se napori ne smanjuju baš tako.
Srećom, možete nešto učiniti kako biste potaknuli svoju tvrtku da prioritet dobrobiti svojih zaposlenika: Predložite novi program za koji mislite da bi ga trebao provesti. Da, jednostavno je tako.
Trebate malo inspiracije? Imate sreće. Sastavili smo pet fenomenalnih ideja za wellness inicijative u kojima ćete zapravo htjeti sudjelovati (ne brinite - nisu potrebni rastezanje na radnom stolu).
Ponudite časove vježbanja radnim danom
Koncept stanke usred radnog dana može se činiti kontraproduktivan. Međutim, studije pokazuju da kratki odmori mogu vas zapravo ponovno pokrenuti i poboljšati fokus.
Imajući to na umu, zašto ne zatražiti od vaše tvrtke da uvede neke periodične časove vježbanja za vas i vaše suradnike?
Bilo da se radi o ponoćnom razredu Zumbe ili klubu za trčanje poslijepodneva, prilika da se odmaknete od svog popisa za kraće sesije znojenja bit će dobra i za vaš um i za vaše tijelo.
Organizirajte dan "Šetnje za ručak"
Kako izgleda vaš tipični "odmor" za ručak? Ako uključuje udisanje sendviča dok ste parkirali za stolom ili brzo jeli taj gotovo istekli jogurt između sastanaka, vrijeme je da promijenite stvari.
Predložite svom šefu ili vašoj tvrtki ideju da uspostavi dan "šetnje za ručak". Tokom jednog dana svakog mjeseca (ili tjedna, četvrtine, što god najbolje odgovara vašoj tvrtki), vi i vaše kolege možete brzo prošetati restoranom ili seljačka tržnica u blizini kako bismo zajedno uživali u maloj vježbi i obroku.
Možda je vezana aktivnost samo za vas i članove vašeg neposrednog tima. Ili možda želite stvari otvoriti i iskoristiti kao priliku da ljude iz cijele tvrtke naterate da međusobno komuniciraju.
Bez obzira na specifičnosti, nevjerojatna je prilika za rad u nekoj fizičkoj aktivnosti, društvenom vremenu i zasluženom odmoru za ručak!
Nemate mjesta za ručak u blizini? To nije izgovor da ostanemo rashlađeni u uredu! Pretvorite neke svoje sastanke u hodne sastanke.
Institut "Meditacija ponedjeljak"
Radni dan može postati užurban, a ponekad za održavanje zdravog zdravlja trebate nekoliko minuta da se odmaknete od kaosa i očistite glavu.
Zato je vrijedno vidjeti hoće li vaša tvrtka ponuditi tjednu seansu za meditaciju (naravno, ne mora biti ponedjeljak - ali, priznat ćemo da nam se sviđa aliteracija).
Sve što trebate učiniti je rezervirati pomalo osamljen prostor u vašem uredu, a zatim koordinirati vrijeme kada ljudi mogu iskoristiti tu sobu za miran odmor kako bi se ponovno usredotočili.
Želite li donijeti više strukture tim prekidima meditacije? Vaša bi tvrtka također mogla istražiti pojavljivanje različitih stručnjaka i vođenje ljudi raznim pažnjama i vježbama disanja. Dodajte joga element da ugradite nešto fizičko i nadiđete samo mentalnu kondiciju.
Započnite fitnes izazov
Nema ništa slično poput malo prijateljske konkurencije u uredu. I na sreću, postoji mnogo različitih izazova u vezi s kondicijom koje bi vaš poslodavac mogao izvesti da bukvalno bukne vaše srce.
Oni mogu biti u rasponu od nečeg dugoročnijeg, poput natjecanja u stepenicama ili stepenicama gdje svi nose fitness tracker, do nečeg daleko jednostavnijeg - poput gledanja tko može držati zid kako bi mogao sjediti najduže ili čak tjedno natjecanje u guranju.
Želite li stvari učiniti korak dalje? Pogledajte bi li vaša tvrtka bila zainteresirana za pokretanje godišnjih olimpijskih igara širom ureda na kojima biste se vi i vaši kolege mogli natjecati u raznim igrama i aktivnostima za osvajanje nagrada (što bi moglo biti bilo što, od markirane boce s vodom do dodatnih dana odmora).
Izradite Office-Wide Cookbook
Na primjer, puno toga se odnosi na zdravlje zaposlenika - na primjer, fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Ali, postoji još jedan važan aspekt: prehrana.
Jeste li uvijek ljubomorni na grickalice ili ukusne ručke? Razgovarajte sa svojom tvrtkom o pokretanju uredničke kuharice za čitav ured.
Od zalogaja do cjelovitih obroka, vaš poslodavac može lako postaviti sustav za koji zainteresirani zaposlenici mogu dijeliti svoje omiljene zdrave recepte, koji se mogu sastaviti u kuharicu kojoj će svi moći pristupiti.
Stavite kuharicu na upotrebu uklanjanjem onih standardnih krafni i ostalih slatkih poslastica u sobi za pauze i umjesto toga namjestite ponavljajući dan kada će ljudi moći trgovati donoseći recept iz zdrave kuharice. Svi ćete uživati u nekoj drugarici i ukusnoj užini za podne, bez krivnje!
Znamo da želite da vaš poslodavac da prioritet dobrobiti vas i vaših kolega, ali to ne znači da se želite pridržavati onih umornih i klišejskih wellness programa. Srećom, gornje opcije su jednostavne, svježe i zabavne. Bilo koju od ovih inicijativa obratite svom poslodavcu i zasigurno ćete u samo jednom trenutku promovirati wellness u uredu!
