Zvuče li vam neke od ovih misli poznato? Ne tražite li povišice, promocije ili mogućnosti karijere koje želite jer ne mislite da biste ih mogli dobiti? Ili još gore, jer mislite da ih ne zaslužujete?
Ako je tako, tu sam da vam kažem da niste sami, ali - što je još važnije - da ne morate dopustiti da vas nedostatak samopouzdanja obuzda u poslu. U svom poslu karijere trenirao sam s mnogim ljudima koji se bore da vjeruju da su dobri u onome što rade i pomažu im da pronađu samopouzdanje koje im je potrebno za napredak. Trik? Ako shvatite zašto se osjećate tako, možete se usredotočiti na promjenu (na bolje!).
Prema mom iskustvu, povjerenje u karijeri temelji se na tri ključne stvari:
Razbijemo ga, zar ne? Ovdje se postavljaju tri pitanja - i kako ih koristiti za povećanje samopouzdanja na poslu.
Pitanje br. 1: Koliko vam je trenutno ugodno na poslu?
Razmislite: Kad vam je neugodno u onome što radite ili gdje ste, možete to osjetiti - to utječe na vaš govor tijela, vaše razgovore i vaše interakcije s drugima. Nije baš uzgajalište samopouzdanja, zar ne? S druge strane, kad znate kako se uklapate u situaciju i kako sve funkcionira, ugodno vam je, možete se malo opustiti i vezani ste za samopouzdanje.
Dakle, odvojite trenutak i napravite procjenu: Jeste li ugodni u onome što radite? Osjećate li se opušteno u svom uredu (ili u potrazi za poslom?). Ili se često nalazite u novim situacijama ili scenarijima koji vas stresno čine i stalno se osjećate na rubu? Ako je ovo posljednje, to vjerojatno utječe na vaše samopouzdanje.
Evo što radite
Ako radite na mjestu u kojem se nikada ne osjećate kao da vam se pruža prilika da se ugodno smjestite, na trenutak i napišite tri stvari zbog kojih ćete se osjećati bolje. Stvari poput razvijanja jutarnje rutine koja vas opušta, čineći svoj radni prostor vlastiti ili razgovarajući s šefom o tome što vam daje veću strukturu može proći dug put do podizanja razine udobnosti.
Ako tražite posao ili se bavite nekim osobnim razvojem, što možete učiniti kako biste povećali svoj osjećaj ugode? Posjetite internetsku stranicu za intervju dan prije vašeg stvarnog sastanka? Pročitajte novu tehniku ili učenje u koje ćete uložiti? Koji vam je trenutno najveći izvor stresa i kako ga možete ublažiti?
Pitanje br. 2: Koliko ste dobri u onome što radite?
Povjerenje se povećava kada radite posao koji vam je lak i čini da se osjećate dobro. Sa druge strane, kad radite posao koji je neusklađen (primjerice, kada ste administrator, dok uvlačite u organizaciju), vaše samopouzdanje može pogoditi.
Samo trenutak i procijenite u čemu ste dobri i u čemu se osjećate dobro. Zatim počnite raditi više od toga.
Evo što radite
1. korak: zapišite sve zadatke ili aktivnosti koje vam dolaze lako u vašem trenutnom radu (ili prošlim poslovima). To može biti bilo što, od bavljenja nesretnim klijentima do izrade nevjerojatnih PowerPoint dijapozitiva do izrade duhovite web kopije.
Zatim pogledajte taj popis i zaokružite stvari koje zapravo želite raditi - one zbog kojih se osjećate dobro i u kojima zapravo uživate radeći. (Ako ste sjajni u logistici, ali mrzite ga, na primjer, zabranjeno vam je kružište.)
2. korak: Pitajte jednog ili dvoje ljudi u koje imate povjerenja i poštujte ono što misle da ste nevjerojatni. Zapišite svoje povratne informacije.
3. korak: Pogledajte vaš posljednji pregled učinka i shvatite šta vam se sviđa što je vaš šef rekao o vama - drugim riječima, ono što želite posjedovati kao snagu.
Pogledajte sada taj popis. Prvo, na trenutak i cijenite sve što imate za ponuditi. Imate lude vještine! Vi to vidite, to vide i vaši prijatelji, pa čak i vaš šef to vidi.
Zatim razmislite o tome kako biste mogli prebaciti svoje radno opterećenje da biste mogli više raditi ono što čini da se osjećate dobro. Ako piše, na primjer, možete li ponuditi prepisivanje FAQ-a svog odjela ili sastaviti post za blog tvrtke? Čak i mali pomak ovdje može uvelike promijeniti vašu samopouzdanje (da ne spominjemo sreću).
Pitanje br. 3: Što se događa u vašoj glavi?
"Ja sam prevarant." "Nisam stručnjak." "Nemam što ponuditi." Ove misli ne samo da umanjuju vaše samopouzdanje, već mogu imati izravan utjecaj na vašu karijeru. Uostalom, ako ne vjerujete u sebe, prilično je teško naterati druge da vjeruju u vas.
Ali ako uspijete pronaći načine kako ugurati te misli i biti ljepši prema sebi, počet ćete steći samopouzdanje koje vam je potrebno da biste napredovali.
Evo što radite
Kad imate jednu od tih negativnih misli, pokušajte uhvatiti sebe. Na trenutak, duboko udahnite i pustite da misli prođu. To je samo misao; nije to tko si. Možete razmišljati i o vremenu kada ste se osjećali stvarno dobro u vezi s tim tko ste i čime se bavite, i to imajte na umu. Pregledajte svoj popis prednosti ako vas podsjeća na to da trebate.
Konačno, sjetite se da su se svi na Zemlji u nekom trenutku osjećali ovako, pa imate izbor: nastavite biti naporni prema sebi ili ga pustite i usredotočite se na ono što možete učiniti napredujući.
Jačanje samopouzdanja nije brzo popravljanje. Ali pomaganje sebi da budete ugodniji, identificiranje i usredotočenost na svoje snage i ublažavanje negativnih misli mogu vas uvelike podsjetiti da imate sve što vam je potrebno za stvaranje karijere vaših snova.
