Želimo da učinite nešto malo, dobro, čudno. Jeste li u svom uredu? Ustani i zatvori vrata. Zatim se vratite na stolicu, stavite noge na svoj stol, sklopite ruke iza glave i samouvjereno kimnete.
Možda ćete se u početku osjećati malo glupo. No, prema novim istraživanjima, ova poza povećava testosteron (hormon "snage") i smanjuje kortizol ("stres" hormon), pa će vaša percepcija koliko ste sposobni i jaki biti povećana.
Ako želite isti učinak, ali nemate vlastiti ured, idite u kupaonicu. Zatim raširite stopala u širini kukova, stavite ruke na bokove i ispucajte osmijeh.
Ova info-grafika Happify sadrži mnoštvo znanstveno utemeljenih savjeta za jačanje samopouzdanja, od gore spomenutih „pozicija moći“ do točnih vrsta pjesama koje biste trebali slušati kada pokušavate napumpati sebe.
