Pronalaženje zdravih recepata može biti naporan posao, pogotovo ako ste na dijeti i morate računati sve posljednje kalorije ili ugljikohidrate. Postoji nekoliko velikih receptnih aplikacija za iPhone i iPad, no neke nude jedinstvene značajke koje će pomoći dijetetičarima da proliju one štetne funte. Te aplikacije nude prehrambene informacije za sve njihove recepte, a neke nude specifičan sadržaj za low carb ili low-fat dijete.
Cijela hrana na tržištu Recepti
Recepti na cijelom tržištu hrane (besplatni, iOs i Android) jedan je od najboljih dostupnih receptnih receptura. Sjajna je, brza i ima dobar izbor recepata. Fotografije koje uzrokuju drool ne mogu ozlijediti.
Aplikacija Whole Foods posebno je korisna za dijete, jer možete pretraživati različite specijalne dijete, uključujući masnoće, vlakno, nisko masno tkivo ili šećer. Ona također uključuje kategorije za bez mlijeka i bez glutena recepata.
Nutricionističke činjenice uključene su u svaki recept, uključujući ukupne kalorije po porciji, ukupnu masnoću, zasićene masnoće, natrij, ugljikohidrate i proteine. Aplikacija čini najzdravije recepte koje izgledaju apetitno, tako da će oboljeli od oboljelih pronaći puno toga što im se sviđa.
Ukupna ocjena: 4,5 zvjezdice od 5.
Preuzmite cjelovite recepte na tržištu hrane
Nastavite čitati ispod
AllRecipes.com Večera Spinner
Aplikacija AllRecipes.com Dinner Spinner (Besplatno: iOS i Android) zabavni je način otkrivanja novih ideja receptura. Jednostavno odaberite tečaj i glavni sastojak (i protresite iPhone ako je to platforma), a aplikacija će prikazati recepte koji ispunjavaju vaše kriterije.
Uz tisuće korisničkih recepata koje možete odabrati, morat ćete pronaći nešto novo. AllRecipes.com je jedna od najboljih aplikacija za low-carb dijetere, jer ima filter za identifikaciju recepata koji zadovoljavaju niske razine ugljikohidrata.
Aplikacija uključuje prehrambene informacije za sve recepte, uključujući ukupne ugljikohidrate i dijetalnu vlakna tako da možete izračunati neto unos ugljikohidrata. AllRecipes.com također ima filtre za visoko vlakno, low-fat, gluten-free i low-sodium dijeta.
Ukupna ocjena: 4 zvjezdice od 5.
Preuzmite AllRecipes.com večeru Spinner
Nastavite čitati ispod
Jednostavno organski recepti
Jednostavno organsko (besplatno, samo iOS) još je jedna sjajna aplikacija za recept za pronalaženje zdravih i zdravih jela. Nemate onoliko recepata kao AllRecipes.com, ali jednostavna organska aplikacija prikazuje prehrambene činjenice za svaki obrok.
Uključuje ukupne kalorije, masnoću, kolesterol, natrij, ugljikohidrate i proteine. Nažalost, ne sadrži podatke o vlaknima, pa nije najbolji izbor za niske karabuse. U receptima se nalazi tonska raznolikost, a sve ćete naći od Cajun-a do jelovitih jela.
Ukupna ocjena: 4 zvjezdice od 5.
Posjetite jednostavni organski recepti
Martha je svakodnevna hrana
Martha's Everyday Food app (Besplatno, samo iOS) sadrži tisuće recepata iz časopisa istoga imena. Također je prepun funkcionalnosti, uključujući push obavijesti o novim receptima, Twitteru i Facebook integraciji, te robusnom popisu za kupnju. Uključene su prehrambene činjenice, tako da je dobar izbor za dijete.
Za razliku od jednostavne organske aplikacije, Martha's Everyday Food uključuje informacije o ugljikohidratima i vlaknima, uz ukupne kalorije, masnoće i proteine. Aplikacija ima nekoliko problema vezanih uz stabilnost, u suprotnom, to je izvrstan izbor za one na dijeti.
Ukupna ocjena: 3,5 zvjezdice od 5.
Preuzmite Martha's Everyday Food
Nastavite čitati ispod
HealthyRecipes
Aplikacija HealthyRecipes (Besplatno: iOS i Android) ista je od istih ljudi iza SparkPeople.com, popularne prehrane i web stranice za praćenje kalorija. Kao rezultat toga, SparkRecipes je slično usredotočen na pomaganje dijetetičarima da proliju kilograma - nakon svega, aplikaciju sponzorira Lean Cuisine.
SparkRecipes obuhvaća gotovo 200.000 recepata koje su poslali korisnici, s pojedinostima s detaljnim nutricijskim informacijama. Za razliku od nekih aplikacija za dijete, koje vam daju samo kratki pregled, SparkRecipes je detaljniji i sadrži informacije o višestruko nezasićenoj masti, mononezasićenoj masti, kalija, vlaknima i šećeru. Također možete potražiti određene receptore s niskim sadržajem masnoće ili niske razine ugljikohidrata.
Ukupna ocjena: 3 zvjezdice od 5.
Preuzmite HealthyRecipes
