Kraj godine je vrijeme za oproštenje, za promišljanje, za početak ispočetka, za zahvalnost i za pamćenje onoga što je važno. A ono što svi obično shvaćamo jest da se trebamo bolje brinuti o sebi - bilo da to znači jesti zdravije, postati aktivniji i pažljiviji ili samo znati kada trebamo odmoriti (i zapravo ga uzeti).
Ali to je puno lakše reći nego učiniti, zar ne?
Ako mislite da praksa samooskrbe zahtijeva potpunu životnu promjenu, tu smo da vam kažemo da to može bilo tko - i to od danas.
Kako? Imamo devet sjajnih savjeta za razmišljanje tijekom ovog vikenda.
-
Većinu dana provodite u uredu? Još uvijek postoji puno jednostavnih načina da budete zdravi na poslu.
-
Kad počnete osjećati kako gori, razmislite o tome da kažete svom šefu. Ako imate otvorenu i iskrenu vezu, on ili ona će vam možda moći pomoći.
-
Govoreći o sebi, ulovite izgaranje prije nego što pogodite, postavite sebi ova tri važna pitanja.
-
Ne dopustite da vam život preuzme stres - evo najbolje što možete učiniti za sebe u trenucima potrebe.
-
A budući da svi toliko volimo pažljivost (a na to se toliko ljudi i kune), evo jednostavnog trika da ga isprobate za 30 minuta.
-
To što nema dovoljno odmora nije častna značka, vjerujte nam. Zato se dobro naspavajte danas - i svaki dan.
-
Većina ljudi radi krivo bolesne dane. Najvažnija stvar koju možete učiniti? Odvojite vrijeme za oporavak i strpljenje, a vi ćete se vratiti u ured brže nego što shvaćate.
-
Vaš posao ne bi trebao konzumirati vaš život, zato se uhvatite prije nego što previše emocionalno uložite.
-
I zapamtite da bez obzira koliko morate raditi, to je samo posao - pa se pobrinite prvo za sebe, vaš posao može čekati.
