Svi se slažemo da je vrijeme vrjednije od novca.
Barem, tako kažemo.
Zatim se okrećemo i provodimo sate gledajući lošu televiziju za koju nas to uopće ne zanima. Ili 45 minuta na telefonu uz korisničku službu koji se bori s naknadom od 5 dolara. Ili godine u vezi ili prijateljstvu koje smo se odavno prestali osjećati.
Ali uvjeren sam da nije nedostatak dobre namjere da često završavamo vrijeme liječenja kao svoje najviše gipko bogatstvo. (Hej, ima puno više odakle je to došlo, zar ne? Nije baš.) Mislim da smo jednostavno previše zauzeti da bismo o tome razmišljali ili ne mislimo da imamo resurse da napravimo više vremena u svom životu. Mi ipak imamo resurse. Sve što treba je svjež pogled na to kako stvarno provodimo svoje dane, sate i trenutke.
Razmišljao sam o vremenu kao opipljivom dobru koji nije za razliku od novca na mnogo načina, i o načinima kako uložiti naše vrijeme kako bismo ostvarili veći povrat - bolju uspomenu, više dobro provedenih sati, čak i minuta koje nas hrane, umjesto da letimo. Nakon mnogo istraživanja, iskustva i razmišljanja, u nastavku su navedene 7 najboljih investicija koje možete uložiti u svoje vrijeme. Zamislite to kao ulaganja u plavi žeton koji ne mogu pogriješiti - a koji će donijeti visoke dividende za ispunjeniji život.
1. Uložite u „produžiti život“ vrijeme
Ulaganje vremena u brigu o svom zdravlju očito je ono što će vam sigurno donijeti više vremena, doslovno - u danima, mjesecima, ako ne i godinama koje su vezane za vaš život. Pa ipak, svoje zdravlje uzimamo zdravo za gotovo sve dok ne osjetimo poziv na buđenje. Proaktivno uložite svoje vrijeme u zdravlje tako što ćete jesti dobro, redovito vježbati, puno spavati i redovito posjećivati liječnike. Uložite srčano u one nefizičke markere blagostanja: emocionalno, mentalno i duhovno zdravlje - od njih ćete požeti mnogo sati dobrog života. Naučite navike ljudi iz Plave zone iz regija u svijetu u kojima ljudi najduže žive. Neke uobičajene životne osobine koje dijele? Graditi prirodno kretanje i aktivnosti, smanjivati stres i biti dio vjere temeljene zajednice.
2. Uložite u vrijeme izgradnje "temelja"
Postoji mala izreka koja kaže: „ubod u vrijeme štedi devet.“ Stvorite vrijeme za pravljenje uboda, a uštedjet ćete se mnogo vremena, gnjavaže i kasnije troškova. Stephen Covey odnosi se na ovaj koncept u „7 navika visoko učinkovitih ljudi“ . Prema njegovim riječima, vrijeme provodimo prvenstveno u četiri vrste aktivnosti:
Covey kaže da većinu vremena provodimo u odjeljcima 1 i 4, ali stvarno je područje osobnog rasta u 2. Ako trošite više vremena na gašenje požara nego na izgradnju pravih temelja, nikada nećete izaći ispred svoj popis obveza.
3. Uložite u vrijeme „nemoj ništa“
Amerikanci bi mogli upotrijebiti malu dozu "La Dolce Far Niente" ili "slatkoće da ništa ne rade", što su Italijani i mnoge druge kulture savladale. U Americi ne osjećamo da se naše vrijeme dobro troši ako ne proizvodimo ili konzumiramo, kaže socijalni psiholog Robert V. Levine, autor knjige Geografija vremena: O tempu, kulturi i tempu života , što je ograničena (i iskreno, stresna) perspektiva. U drugim dijelovima svijeta, poput Indije, normalno je da ljudi uživaju u druženju jednih drugih bez aktivnosti ili čak razgovora. Ulaganje u vrijeme „ništa ne“ pomoći će nam da usporimo i iskusimo drugačiji ritam života, u kojem se vrijednost vremena ne mjeri njegovom produktivnošću.
4. Investirajte u vrijeme stvaranja sustava
U istraživanju psihologije sreće dobro je utvrđeno da stvaranje sitnih poboljšanja u vašem životu eksponencijalno se isplati od sreće. Na primjer, stavite ključ pored vrata tako da svako jutro ne potrošite pet minuta tražeći ključeve. Ili preuredite svoj ormar tako da zapravo možete vidjeti sve, a ne da svako jutro provedete 20 minuta smisleći što obući. Ili pronalazite bolji sustav za arhiviranje vaših digitalnih fotografija ili vaše troškove (pogledajte centar za novac MoneyVesta), tako da se vaše osobno vrijeme administratora može prepoloviti. Ulaganje određenog unaprijed u stvaranje boljih, organiziranijih sustava dugoročno će vam poželjeti mnogo vremena.
5. Uložite u „jastuk“ vrijeme
Ovo je jedno od onih vremenskih ulaganja koje je tako jednostavno, ali može dati tako velike rezultate u vašem životu. U poznatoj studiji "Good Samaritan" sa Sveučilišta Princeton iz 1973. godine, istraživači John M. Darley i C. Daniel Batson stavili su povrijeđenu osobu na put nekoliko skupina ljudi kako bi vidjeli tko će stati i pomoći: oni koji kasno trče, oni koji su imali samo dovoljno vremena i oni s dovoljno vremena da stignu do odredišta. Također su kontrolirali zbog vjerske pripadnosti ljudi. Rezultati: vjerska pripadnost nije utjecala na to je li pojedinac prestao pomagati osobi, ali je li osoba bila u žurbi imala je ogroman utjecaj. Samo 10% onih koji su u velikoj žurbi stali da pomognu osobi, 45% onih koji su u srednjoj žurbi - ali 63% onih koji nisu požurili, prestalo je pristizati. To znači da vas žurba možda sprečava da postanete onakva osoba kakva želite biti - onakva koja će zaustaviti i pomoći nekome kome je potrebna. Ugraditi puno vremena u jastuk u svoj raspored i spriječiti "sindrom stalne žurbe" veliko je ulaganje u sebe i u kvalitetu života onih koji vas okružuju.
6. Uložite u "Ukusno" vrijeme
Najnovija studija iz 2010. objavljena u Udruženju za psihološku znanost otkrila je da su bogati ljudi nesrećniji jer imaju nižu „sposobnost za uživanje“ (sposobnost pojačavanja i produžavanja pozitivnog emocionalnog iskustva), poput uzimanja u bojama zalaska sunca ili ukusa hladno pivo. Očito, pristup najboljim stvarima u životu zapravo može potkopati vašu sposobnost preispitivanja uživanja iz malih životnih užitaka. Nije slučajnost da je za ukus potrebno usporavanje - odvojiti nekoliko dodatnih sekundi da biste zaista pogledali boje lišća ili lagano micali kako biste uživali u teksturi ugriza. Ulaganje vremena u uživanje u svim jedinstvenim senzornim trenucima vašeg dana garantirat će da vaši trenuci ne zasvjetle u dosadnom zamagljenju.
7. Uložite u vrijeme procjene vremena
Ne biste nastavili trošiti ili ulagati novac bez da procjenjujete kako se stvari odvijaju svaki mjesec, kvartal ili godinu, a ista bi se stvar trebala primjenjivati na vaše vrijeme. Koliko često se odlučujete na zalihama ovisi o vama - ali dobar sustav može biti:
