Kad je Neil Patrick Harris u kasnim tinejdžerskim i ranim 20-im godinama raketirao slavu glavnom ulogom u hit TV emisiji Doogie Howser, dr. Med . Pretjerano i nevjerojatno talentiran, brzo je postao jedan od najtraženijih mladih glumaca svoje generacije.
Mnogi Harrisovi mladi holivudski prijatelji voljeli su piti, drogirati i zabavljati se. Harris je brzo shvatio da "klupska scena" nije za njega, pa je slobodno vrijeme počeo provoditi na drugačiji način.
Kako se prepričava u svojoj autobiografiji, kad god bi imao nekoliko tjedana godišnjeg odmora, letio bi u NYC kako bi vidio što više Broadwayevih emisija. Ponekad je to značilo dvije emisije dnevno.
Zašto? Želio je provesti svoje slobodno vrijeme gledajući majstorski glumce na vrhu njihove igre. Harris je znao da će na svakom nastupu polagati neprocjenjive lekcije - i uspio je. Nastavio je graditi dugu, proslavljenu karijeru nagrađivanog glumca, pisca, redatelja, voditelja i voditelja.
Način na koji provodite vrijeme izvan posla - što radite večeri, vikendi i odmori - može imati veliki utjecaj na putanju vaše karijere. Ako želite biti jako uspješni na poslu, morate biti promišljeni i namjerni s načinom na koji provodite vrijeme i izvan posla.
Prisjetite se svojih posljednjih nekoliko večeri, vikenda ili praznika. Kako ste provodili svoje vrijeme? Pomažu li vam posliječasne aktivnosti da izgradite željenu karijeru - ili vas zadržavaju?
Ako je vrijeme za novi ritual poslije posla, evo popisa za nadahnuće - 10 načina kako uspješni ljudi provode vrijeme nakon posla.
1. Oni rade
Ja znam ja znam. Čuli ste taj savjet toliko puta ranije. Ali ovu točku nije moguće pretjerano naglasiti. Opće je poznato da slijedeći dosljedni režim fitnesa pojačava vašu kreativnost, samopouzdanje i otpornost, kako na poslu tako i u vašem osobnom životu. Ne možete to izbjeći: Pomicanje tijela dobro je za vašu karijeru.
Slučajevi: Barack i Michelle Obama ponosni su ljubitelji teretane. Pametni izvršni direktori dovode jogu u ured i čak prakticiraju zajedno sa svojim zaposlenicima.
Ako želite povećati svoju produktivnost tijekom osam sati na poslu, provedite barem malo slobodnog vremena krećući se tijelom.
2. Oni traže inspiraciju i svježa iskustva
Harris ide u kazalište i nalazi se u kazalištu. Autorica bestselera Elizabeth Gilbert proputovala je svijet (samo pročitajte Jedi, moli se, ljubav: Jedna žena traži sve po Italiji, Indiji i Indoneziji ). Autorica i stručnjakinja za posao i kreativnost Danielle LaPorte preporučuje da se izvučete iz svog očiglednog mjehurića: ako ste kuharica, idite u muzej. Ako ste slikar, uputite se u vrhunski restoran. Inspiraciju potražite na neočekivanim mjestima.
Stavljanje u nova, intrigantna okruženja - u svom gradu ili na putovanju daleko od kuće - aktivira vaš mozak na nove načine i može dovesti do buke kreativnog genija za rješavanje problema.
Domaćinstvo može biti lijepo, ali inovatori, vrhunski izvođači i izvršni direktori rijetko su „kauč krumpiri“ koji svoje slobodno vrijeme provode parkirani kod kuće.
3. Oni grade autentične odnose
Thomas Jefferson, treći američki predsjednik, bio je poznat po svojim legendarnim večerama na koje je pozvao razne ljude koje je smatrao fascinantnim, a potom bi postavio duboko, filozofsko pitanje svima za stolom da odgovore - nisu dozvoljeni mali razgovori!
Jefferson je shvatio vrijednost izgradnje odnosa - stvarnih veza i razgovora licem u lice koji idu dublje od "Wow, kako bi bilo s ovim valom vrućine?"
Kad ste posljednji put razgovarali s kolegom, prijateljem ili mentorom u dubokom i značajnom razgovoru bez telefona? Uzmi se iz Jeffersona i baci "Jeffersonian večera" u svom domu. Veze koje stvarate i ideje koje izviru mogu promijeniti tijek vaše karijere.
4. Kažu "ne" (puno)
Pokojni Steve Jobs jednom je rekao: „Ljudi misle da se„ usredotočite “znači reći„ da “na ono na što se morate usredotočiti. Ali to uopće ne znači. To znači reći "ne" stotinama dobrih ideja koje postoje. "
Uspješni ljudi znaju da ne mogu sve, biti svugdje i svima mogu pomoći u jednom danu - ili jednom životnom vijeku.
Oni znaju da ne mogu preuzeti svaki projekt, prisustvovati svim prazničnim zabavama ili pristaju na svaki prijateljski zahtjev "Mogu li vam odabrati mozak?" Oni biraju svoje bitke pažljivo i izbjegavaju se previše tanko širiti.
Evo dobrog pravila za postavljanje zahtjeva u vašem životu: Kad vas netko pita da nešto učinite, zapitajte se: "Koji mi je trenutno glavni fokus?", Nakon čega slijedi: "Hoćete li reći" da "ovom zahtjevu, pomoći mi da to postignem glavni cilj, ili će kazivanje "da" otežati? "
5. Provode vrijeme u prirodi
Jeste li ikada čuli za poremećaj deficita prirode? To je fraza koju je prvi koristio Richard Louv u svojoj knjizi " Last Child in the Woods: Spašavanje naše djece od poremećaja u prirodi" . Richard smatra da naš unutarnji način života doprinosi širokom rasponu zdravstvenih i ponašajućih problema. Kao psiholog i stručnjak za emocionalno zdravlje, morao bih se složiti.
Teško je biti najbolji u sebi - i raditi najbolje što radite - kad već nekoliko tjedana dišete klimatiziranim zrakom i radite pod fluorescentnim svjetlima. To nije idealan način rada ili života.
Ambiciozni ljudi povezuju se s prirodom i na otvorenom, omogućavajući ljepoti okoliša (kao i divnim prilikama koje nudi priroda - poput planinarenja, surfanja, skijanja i penjanja) kako bi se napunila njihova energija.
6. Isključuju se iz mreže
Sve više i više ljudi troši vrijeme za dan koji nije uključen ili vikend - što znači da nema uređaja, Wi-Fi-ja, e-maila i društvenih medija - rekavši da ovaj put obnavlja njihov um, tijelo i duh. Postoji čak i novi nacionalni praznik posvećen isključenju iz napajanja.
Čak i Oprah Winfrey (vjerojatno jedan od najprometnijih ljudi na planeti!) Još uvijek nađe vremena da se s vremena na vrijeme zakuha uz dobru knjigu ili ohladi u svojim jamicama, čuvajući svoje nedjelje za opuštanje i slobodno vrijeme. "Uvijek dajem sebi nedjelju kao duhovnu bazu obnove - dan kada ne radim apsolutno ništa", kaže ona.
Tehnologija je čudesna, ali vrlo uspješni ljudi znaju da je i vrijeme isključivanja ključno.
7. Izvlače maksimum iz svojih večernjih rutina
Svi znamo snagu jutarnjih rutina da se postavimo za produktivan dan - ali mnogi uspješni ljudi također znaju da završetak slobodnog dana na pravi način postavlja ih za sutrašnje visoko, energično, produktivno i kreativno.
Benjamin Franklin bavio se zdravom introspekcijom svake večeri prije spavanja, pitajući se: "Što sam danas dobro učinio?" Glavni filmski redatelj Ingmar Bergman čitao je prije spavanja - za što je dokazano da smanjuje stres. Sheryl Sandberg isključuje telefon noću kad spava, jer ne želi da se probudi. Predsjednica Huffington Posta Arianna Huffington dodaje, "Našu kreativnost, domišljatost, samopouzdanje, vođenje i donošenje odluka sve se može poboljšati jednostavnim spavanjem."
Obratite pažnju na vašu večernju rutinu sprema vas da se sljedećeg jutra probudite osjećajući se osvježeno i obnovljeno kako biste postigli više uspjeha i sreće.
8. Oni uzimaju pravi odmor
Slika - poput Taylor Swift, kako odmori na suncu i kristalno plavoj vodi - govori tisuću riječi: Ako Swift može pronaći vremena u svom rasporedu za pravi odmor, i vi možete.
9. Uzimaju časove i ulažu u sebe
Bivši direktor Twittera, Dick Costolo, kaže da mu je studiranje improvizirane komedije omogućilo da postane bolji voditelj. Glumica Emma Watson, koja se do kraja karijere lako mogla odmarati na svojim lovorikama Harry Potter , odlučila je steći visoko obrazovanje na sveučilištu Brown.
Bilo da se radi o životnom treniranju, psihoterapiji, glumačkoj radionici, postdiplomskoj školi ili vikend-certifikacijskom programu na temu koja vas zaintrigira, uspješni ljudi to znaju kada investirate u sebe - bilo da ulažete u svoj um, tijelo ili duha - sve će to doprinijeti vašem profesionalnom uspjehu.
10. Oni se odmažu od stresa i vode računa o sebi
Marianne Elliot, odvjetnica za ljudska prava smještena u ratom razorenom Afganistanu, započela je s vježbom joge i jogijskih tehnika disanja kako bi se stvorio trenutak mira usred neizrecivog nasilja. Otkrila je da je njezina praksa joge - čak i samo nekoliko dubokih, pročišćavajućih daha - očuvala zdrav razum i omogućila joj da obavlja svoj važan posao u izuzetno stresnim okolnostima.
U redu, pa možda ne radiš u ratom razorenoj regiji kao što je to imala Marianne. Ali gdje god radili i što god radili, dužni ste proživjeti trenutke stresa, neizvjesnosti, maglovitog razmišljanja ili umora. Ako se niste dobro brinuli o sebi - ako su vam navike spavanja nestale, ako vam je prehrana tresla ili ste dozvolili da se vaše emocije sakupe poput pare u kotliću, tada idete na imaju mnogo teže kretanje u trenucima stresa.
Uspješni ljudi razumiju da ako osjećate da vam je loše, rastreseni ili loše, to će utjecati na vašu kvalitetu rada i ometati vaš uspjeh.
Pozovite Neil Patricka Harrisa, Oprah, Taylor Swift, Michelle Obama, Marianne Elliot i ostale super-uspješnice poput njih: pametno iskoristite svoje slobodno vrijeme - donosite zdrave, namjerne odluke tijekom večeri, vikenda i odmora - i vi ' Donijet ćete još više energije i sjaja vašem radu.
Svaki je tjedan 168 sati. Vjerojatno ćete na poslu potrošiti 40, a sa 128 vas ostaviti da spavate, jedete, odmarate i provodite koliko god želite. Što ćete izabrati?
Dobro iskoristite svoje vrijeme.
