Priznajmo: Život ima tendenciju bez oklijevanja ili bilo kakvih znakova usporavanja. U ludilu je previše nevjerojatno lako zaboraviti biti zahvalan za sve strašne stvari koje nam se daju u životu.
Ali studije pokazuju da dosljedno praćenje onoga na čemu ste zahvalni i djelovanje na te osjećaje zahvalnosti ne samo da vas čini sretnijima, već zapravo jača vaš imunološki sustav i čini vas zdravijima.
Sastavili smo šest super jednostavnih načina na kojima možete svakodnevno iskazivati zahvalnost. Samo zapamtite da ste dosljedni - ovo najbolje funkcionira ako se obavezate da ćete svakodnevno pokazivati svoju zahvalnost i zahvalnost, a ne samo kada stvari idu dobro.
-
Sjetite se svih sitnih detalja čuvajući dnevnik zahvalnosti. Započnite kolekciju malo zahvalnih trenutaka i doslovno gledajte kako se sve dobro u vašem životu gomila. (Veće dobro)
-
Sljedeći put preskočite e-poštu ili tekst i verbalizirajte svoju zahvalnost tom strašnom suradniku. Pokazivanje zahvalnosti verbalnim priznanjem da netko zaista može učiniti svoj dan (i pojačati vaše raspoloženje!). (Lifehackera)
-
Očistite za sobom, i javno i privatno. Ako na kuhinjskom pultu ureda ostavite mali trag mlijeka ili šećera, obrišite ga. Ovaj mali čin dobrote simbolizira da poštujete prostor drugih ljudi i cijenite napore svojih suradnika da i komunalni prostor bude čist. (Slučajna djela zaklade dobrote)
-
Ne žalite se 24 sata. To se može činiti čudnim, ali bit će zastrašujuće shvatiti koliko brzo možete preći na pritužbe, a ne na rješenja. Sljedeći put pokušajte pronaći dobro u ljepšoj situaciji. (Unstuck)
-
Ovo će zvučati staroj školi, ali odličan način iskazivanja zahvalnosti je pisanje čestitke (da, pisanje rukom). Ovaj fizički trenutak pokazuje da zaista cijenite nekoga tko vam daje svoje vrijeme i trud. (Poduzetnik)
-
Vaš dom je tamo gdje se odmarate i opuštate, pa zašto se ne biste vratili u svoje susjedstvo? Ništa vam ne pokazuje da vam je stalo više od toga da zapravo pružite pomoć. Niste sigurni koje su vam mogućnosti u blizini? Pokrivali ste meč volontera. (Idealista)
Želite više? Pogledajte neke od naših članaka o "hvala!"
- Kako napisati zahvalnicu Napomena: Predložak e-pošte
- 2 male riječi koje imaju ogroman utjecaj na rad
- Samo reci: Zašto je prihvaćanje komplimenata dobro za vašu karijeru
