Prolazite kroz vrata prvog dana svog novog posla i evo ga: taj sve veći strah koji vam govori da nikoga ne poznajete, ne znate kako se to radi, ne znate koga razgovarajte s njim, a vi ne znate koliko trebate biti prijateljski ili vrhunski profesionalac. Ne znate ni gdje je dobra kava.
A za mnoge od nas to je tek početak. Pokretanje novog posla može pobuditi dubok osjećaj tjeskobe, čineći da se osjećate kao da ste izvana, nedovoljno dobri ili manji nego što stvarno jeste.
Ali što se prije možete suočiti sa tim strahovima, pre ćete uroniti i započeti utjecaj. Evo pet korisnih načina da te živce zadržite, ublažite svoje strahove i osjećate se više sigurni u svoj novi posao.
1. Opustite se
Uđite u novi posao sa tijelom punim napetosti i stisnutim šakama (čak i metaforično), a nećete samo stresati, nego ćete i ostale staviti na rub. Bićete kratki ili snahi s ljudima jer je to vaše tijelo. Bit ćete manje skloni otvaranju s novim kolegama jer ste u načinu samozaštite. I nećete biti u mogućnosti sjajno raditi jer ste toliko fokusirani na sebe.
Vaše je tijelo sjajno ogledalo za vaš um, tako da ako je vaše tijelo napeto i tjeskobno, velika je vjerojatnost da je to tako jer se osjećate. Zato se opustite. Otpustite ramena. Diši prirodno. Slušajte svoje tijelo i kad osjetite da se zategne ili zategne, napravite promišljen izbor da se opustite i opustite.
2. Sjetite se zašto ste tamo
Oskudnost posve novog posla u velikoj novoj zgradi lako vas može na prvu zaboraviti što tamo radite - sve to uzbuđenje i zujanje zamijenjeni su strahom i strepnjom.
Stoga je korisno sjetiti se zašto ste tamo. Odmah po šišmišu, zapamtite da ste na svom novom radnom mjestu jer ste izabrani - među svih desetaka kandidata - kao najbolja osoba za posao. Vaši poslodavci vjeruju u vas i žele da uspijete, a njihov je posao pomoći vam da napredujete u ulozi.
Drugo, podsjetite se zašto ste se uzbudili zbog slijetanja posla. Bilo da je to zbog onoga što morate učiniti, kako rastu, vrijednosti koju trebate donijeti ili zbog razlike koju dobivate, to su stvari na koje se trebate usredotočiti i zapamtiti.
3. Povjerenje u proces
U svakoj novoj ulozi postoji pritisak da se izvrši od samog početka, bilo da to znači pronaći najbolja rješenja, pružiti prave odgovore ili impresionirati prave ljude.
Ali možda je najvažnije što se pri svakom poslu morate sjetiti je da ne morate imati sve odgovore. Zapravo, ponašati se kao da to stvarno upotrebljavate, uzburkajte se i mrzite kako bi ljudi pomislili da niste dovoljno dobri.
Nitko ne očekuje da znate sve. A kad se suočite s nečim o čemu ne znate, ponekad je hrabra stvar reći ljudima da još uvijek smišljaju stvari i da ćete im se javiti s odgovorom. Zatim se pouzdajte dovoljno da biste koristili sve što imate za navigaciju kroz korak po korak.
4. Vidi ih kao ljude, previše
Dio straha od novog posla uspoređujete sebe s drugima i mislite da su svi oko vas na neki način bolji; da znaju više ili čine više ili su sposobni za više.
Ali, naravno, to vam pušta mozak. Svi oko vas su nepotpuni i nesavršeni. Svatko ima svoje snage, slabosti, pobjede, gubitke, povijest i potencijal. A uspoređivati sebe s tim ljudima i automatski ih poboljšavati samo je strategija da vas ostane malo i strah.
Istina je da smo svi ljudi - i prije smo svi bili u novom poslu. Dakle, sljedeći put kad se sukobite s novim kolegama jer mislite da su bolji od vas, samo se nasmiješite i sjetite se da smo svi u istom čamcu.
5. Normalizirajte novo
Jednostavno rečeno, novo je zastrašujuće. Tako treba biti. Ako nije bilo zastrašujuće, to bi značilo da ste sve to napravili prije ili jednostavno slijedite pismo ono što je netko drugi već iscrtao. A to uopće ne zvuči kao zabavno, zar ne?
Vaš mozak svijetli poput božićnog drvca kada ste u novoj situaciji u kojoj je ishod neizvjestan, tako da strah od pokretanja novog posla samo vaš mozak radi ono što bi trebao raditi. Pravi problem je tada razmišljanje da su strah i tjeskoba problem. Nije. Potpuno je normalno.
Kad onaj dio koji se plašite novog počne vrištati na vas, dajte si prostora za pauzu. Uvjerite se da ste stigli ovako daleko, recite sebi da nećete umrijeti i pritisnite taj strah. Obećavam: S vremenom će i ovo proći.
