Svako vrijeme proživljavamo malo samopouzdanja. Ali, velika je razlika između osjećaja normalnog oklijevanja i bojazni i biti punopravni defenzivac.
Što je točno poražavač? Jednostavno, netko očekuje ili pretpostavlja neuspjeh - obično prije nego što on ili ona stvarno stvarno pokušaju uspjeti.
„O, kako!“, Vjerojatno mislite, „To definitivno nisam ja. Prilično sam samouvjeren. Pravi sam napadač. "
Pa, imam vijesti za tebe. Čak su i najpouzdaniji ljudi na planeti (evo, gledam vas, Kanye) u jednom ili drugom trenutku odbacili vlastitu inteligenciju i vještine. Dakle, bez sumnje je bilo puno puta kada ste se u uredu ponašali kao totalni poražitelji - bilo da ste to shvatili u to vrijeme ili ne.
Niste uvjereni? Pogledajte ova četiri načina na koji ste pesimist u pogledu vlastitih sklonosti i budite spremni na humor drugačijeg napjeva. Iako bi, iskreno, Kanye vjerojatno mogao još bolje humirati.
1. Kad ne želite prihvatiti izazovni zadatak
Nitko ne zna kako sve učiniti. Tako će uvijek biti projekata i zadataka koji zahtijevaju vještine koje još niste dobro savladali. Ali to ne znači da se trebate odmah okrenuti, vrisnuti i trčati za brdima.
Zapravo, zadaci koji vam se čine teškim i zastrašujućim mogu vam biti velika stvar. Oni vas tjeraju iz svoje zone komfora i prisiljavaju vas da učite nove stvari. Dakle, iako biste mogli biti potpuno zastrašeni tim zadatkom koji se čini nemogućim (a nitko ga ne želi postaviti za neuspjeh), oduprite se porivu da ga odbacite i odšetajte prije nego što ste ga imali priliku procijeniti.
Kako prestati
Izgovoriti ne zadatku ne postaje automatski porazom. Ali to radite jednostavno zato što slijepo pretpostavljate da niste dovoljno dobri za posao? Eto, to se čini.
Pisacica muzea Sara McCord opisuje tri pitanja koja biste trebali postaviti sebi kako biste utvrdili da li ste zapravo najbolja osoba za posao. Dakle, odvojite malo vremena za malo samorefleksije i odaberite svoj najbolji put odatle. Čak i ako na kraju odstupite od projekta, znat ćete da je vaša odluka promišljena i dobro informirana - a ne samo vaš način skrivanja od nečega što vas plaši.
2. Kad oborite vlastite ideje
Zvuči poznato? Vjerojatno ste im sve rekli barem jednom ili dvaput u uredu. Još gore? Vjerojatno su napravili ideju koju pogađate ili prijedlog koji ste upućivali.
Mnogi od nas imaju tendenciju oborenja vlastitih ideja prije nego što ih uopće iznesemo iz svijeta, iz straha da ne zvučimo previše agresivno ili pravedno. Ali, ako želite da drugi ljudi imaju povjerenja u vaše prijedloge, prvo morate imati povjerenje u njih.
Kako prestati
Nema ničeg lošeg u tome što želite podijeliti činjenicu da su vaše misli možda pomalo napola - ili da je to jednostavno prijedlog, a ne čvrst smjer. Ali, ne trebate to raditi na način koji se poništava.
Pokušajte koristiti alternative poput "S vrha glave" ili "Evo što razmišljam." Postoji puno drugih uvodnih podataka koje možete koristiti bez ubijanja vlastite ideje odmah iz pokretanja.
3. Kad odbijete komplimente ljudi
Bit ću prvi koji će priznati da prilično loše prihvaćam komplimente od drugih ljudi. Ili se suprotstavim divnim primjedbama rekavši tako: "Uh, hvala. Ali mrzio sam kako se to ispostavilo! "Ili čekam da ispadne druga cipela - automatski pretpostavljam da će nakon pohvale uslijediti" Ali … "
Kad nešto dobro učinite, zaslužujete da budete prepoznati. To je dobra stvar. Dakle, izazovite se da uzmete tu laskanje po nominalnoj vrijednosti, recite iskreno hvala i krenite dalje.
Kako prestati
Vježbajte ljubazno primati pohvale - da, čak možete stati pred ogledalo u kupaonici i uvježbati svoj zahvalni (a opet uglađen i uvjeren) osmijeh.
Još bolje, usavršite umjetnost razgovora o vlastitim ostvarenjima, a da pritom ne zvučite poput arogantnog snoba. Hej, ponekad si jedini koji je sposoban pružiti ti ego pojačanje koji ti treba.
4. Kad odbijete govoriti
Zaustavite li se zbog bacanja šešira u ring zbog te promocije? Jeste li mislili tražiti povišicu za posljednje tri godine? Imate li ideju podijeliti na sastanku tima, a ipak samo sjedite s rukama u krilu i zatvorenim ustima?
Svakako, ima puno slučajeva kad je sasvim u redu biti miran promatrač. Ali, zadržavanje mame u vezi sa stvarima koje su vam važne - samo zato što se bojite onoga što bi moglo ili ne mora biti sljedeće - znači da zapravo jednostavno idete na svoj način. Nije čudo što ste očekivali neuspjeh - nikada ne pružate sebi iskrenu šansu za uspjeh.
Kako prestati
Kako objašnjava kolumnistica Muse Lea McLeod, asertivnost ne mora nužno značiti i agresivna. A, govoreći na poslu uključuje samo nekoliko jednostavnih koraka.
Prvo, zakažite sastanak s osobom s kojom morate razgovarati. Zatim utvrdite činjenice o situaciji, zacrtajte konkretno ono što vam treba i završite sastanak s nekoliko pitanja. Nije bilo tako teško, zar ne?
Malo sumnje i oklijevanja potpuno je normalno - vi ste čovjek. Međutim, kad dopustite da vas strah pred vama zaustavi na putu i spriječi vas da pokušate , tada imate veći problem.
Bilo da to shvatimo ili ne, svi ponekad možemo biti poražitelji u uredu. Ali, odbijanje lova na uspjeh, jer se previše bojite neuspjeha, neće vas dobiti nigdje brzo. Dakle, imajte na umu ove uobičajene slučajeve, usmjerite svoj unutarnji egomanijak i učinite sve kako biste razmotrili situaciju.
