U jednom ili drugom trenutku, svi smo krivi da se previše brinemo o tome što drugi ljudi mogu misliti. Oklijevamo biti inovativni, kreativni ili govoriti kako niko ne želi da mu kažu kako njegove ideje grizu ili je njezin plan bila samo velika pogreška. Ili bismo možda i sami igrali tu ulogu, odbijajući izazov ili prodajući vlastite ideje kratko jer smo se brinuli da neće uspjeti.
Autor najprodavanijeg Seth Godin tvrdi da nas taj strah i neuspjeh ne drži i drži nas malo, već je to strah od kritike. Dakle, kako možete prestati brinuti o tome što misle drugi ljudi?
Prvi korak je zapamtiti da, ako su se mnogi ljudi osjećali na ovaj način i još uvijek postigli velike stvari, suočili su se sa strahom od neuspjeha - i presude - i pobijedili. Uspješni preuzimatelji rizika uspijevaju spriječiti kritike da ih obuzdaju.
Ako želite preći od one osobe koja se boji na sastancima reći bilo koju osobu koja povjerljivo govori, ne tražite dalje od ove četiri uspješne osobe koje su to već naučile.
1. Zapitajte se: "Što ako ništa ne učinim?"
Marie Forleo, voditeljica Marie TV-a, američkog životnog trenera i poduzetnica, kaže da kada se pojavi prilika da napravimo nešto novo ili izvan naše zone komfora, najkorisnije je učiniti razmisliti o najgorim scenarijima. Drugim riječima, prije nego što se suzdržite jer postoji mogućnost neuspjeha, zapitajte se "Što je najgore što se može dogoditi …" Postoji li mogućnost da vam padne ravno u lice ako krenete za nečim novim i izazovnim? Naravno, ali što ako ništa ne kažete?
Napišite popis svih stvari koje bi se mogle dogoditi ako biste rekli da, iskoristite ovu zastrašujuću priliku. Uključite sve brige zbog kritika koje bi mogle dobiti od ove odluke. Pored tog popisa napravite još jedan sa svim stvarima koje će se (i neće!) Dogoditi ako se odlučite zaigrati na sigurno i svoje ideje i planove čuvati skrivenim od svijeta. Usporedite svaki popis i odlučite koji put biste radije krenuli.
2. Ne zaboravite da vas vaš rad ne definira
Rohan Gunatillake of Mindfulness Everywhere (tvrtka odgovorna za budidžiranje popularne aplikacije) kaže da imamo lošu naviku da nas određuje naš rad - tako da nas nedostatak uspjeha u poslu osjeća loše.
U svom razgovoru o 99U Rohan objašnjava da je lijek "razdvajanje sebe i rada." Da bi to postigao, koristi izraze izrazavanja pažnje - izjave koje odlučite pročitati glasno, razmišljati i primjetiti kako se osjećaju.
Poziva vas da ponovite fraze: "Nisam moj biograf na Twitteru", "Nisam moj životopis", "Nisam svoje poduzeće" i "Nisam svoj posao." Zatim prilagodite sebi da vidite kako ovo izjave vam daju osjećaj.
Navodi da prakticiranje ove tehnike pomaže vam da počnete odvajati samo rad i rad, što zauzvrat pomaže ublažiti tu bol koja dolazi ako zabrljate na poslu. Ako niste "vaš posao", čak i ako ste bacili loptu u ured - što se svima nama događa - ne morate je nositi sa sobom i osjećati se loše prema sebi. Raditi unatrag znači da je u redu poduzeti taj veliki, zastrašujući projekt, jer ako se to ne dogodi, to ne znači da ste osobno propali. Sjetite se da ste više od posla pomoći će vam da se izvučete iz vlastitog puta.
3. Ne dozvolite da vas drugi iznevjere
Ušutjeti svog unutarnjeg kritičara samo je prvi korak. To je zato što moraš biti spreman da i drugi osuđuju tebe.
Brené Brown, autor najprodavanijeg materijala o ranjivosti čiji je TED Talk jedan od prvih pet najgledanijih TED razgovora na svijetu, kaže da je "briga o onome što ljudi misle bila vrsta svoje gužve."
U govoru za 99U, podijelila je citat Theodora Roosevelta koji je promijenio način na koji je ona mislila na kritiku za dobro:
Nije kritičar onaj koji broji; a ne čovjek koji ističe kako se snažni čovjek spotakne ili gdje ih je izvršitelj djela mogao učiniti bolje. Zasluga pripada čovjeku koji je zapravo u areni, čije je lice prekriveno prašinom, znojem i krvlju … koji u najboljem slučaju na kraju zna trijumf visokog postignuća, a koji u najgorem slučaju, ako ne uspije, barem ne uspijeva dok se jako usuđuje.
Ovaj je citat otvorio način za novi pristup povratnim informacijama: Brown je odlučio da ako osoba koja je kritikuje i neće biti u „areni“, stavila se na red, ali samo je kritizirao, neće se brinuti o tome On je rekao. Međutim, ona to ne čini tako što će potpuno zanemariti drugu osobu. Umjesto toga, ona prihvaća pristup i kaže: "Vidim te, čujem te, ali pojavit ću se svejedno."
Ne morate se pretvarati da ljudi koji se ne slažu s vama ne postoje; samo morate odlučiti hoćete li ionako slijediti svoj plan. (Uostalom, već ste odlučili da će akcija biti bolja od neaktivnosti i da čak i ako propustite oznaku, to vas neće definirati.)
4. Prigrlite presudu
Seth Godin, kojeg sam ranije spomenuo, poduzetnik je i najprodavaniji autor 18 knjiga koje su prevedene na 35 različitih jezika. Kaže da u životu postoje "samo dva izbora": kritizirati ih ili "ignorisati".
Morate birati. Ali ako se suzdržavate jer se bojite suda, zapitajte se:
- Ako me zbog toga kritiziraju, hoću li trpjeti bilo kakve mjerljive učinke? Hoću li izgubiti posao, pogoditi se glavom palicom softball ili izgubiti važna prijateljstva? Ako je jedina nuspojava kritike ta da ćete se osjećati loše zbog kritike, tada taj loš osjećaj morate usporediti s prednostima koje ćete dobiti od činjenja da nešto radite vrijedno. Biti izvanredan je uzbudljivo, zabavno, isplativo i sjajno za vašu karijeru. Osjećam se loše. A onda, nakon što ste usporedili to dvoje i prodali se na izvanrednom putu, odgovorite na ovo.
2. Kako mogu stvoriti nešto što će kritičari kritizirati?
Ako prestanete gledati povratne informacije kao znak da ste učinili nešto pogrešno i umjesto toga to vidite kao znak da ste učinili nešto zapaženo, odjednom nije tako zastrašujuće. U stvari, postaje značka časti što ste učinili nešto vrijedno od drugih ljudi odvojivši vremena za komentar.
Prirodno je sumnjati u sebe ili pustiti drugima da oštre riječi ostanu u glavi. Ali, ako vježbate ove pomake u razmišljanju, moći ćete prevladati strah od neuspjeha i postići ono što ste sebi zadali.
