Veliki sam vjernik u snagu pozitivnog razmišljanja i zahvalan stav. Ali, čak i tako, priznat ću da se osjećam obeshrabreno gotovo svakodnevno.
Bez obzira na to je li činjenica da ne mogu navesti riječi na članak o kojem radim, očarao me potencijalni klijent s kojim sam uzbuđen zbog posla ili je ukupan iznos na mom bankovnom računu bio malo (u redu, puno ) niže nego što sam predviđao, proživljavam dosta onih trenutaka koji mi se uvuku pod kožu, natežu me da stisnem zube i primoram da uzdignem iscrpljeni uzdah.
Da, nažalost, ti se slučajevi pojavljuju prilično često. Dakle, naučio sam da se jednostavno ne mogu zaustaviti na njima i uništiti mi raspoloženje i motivaciju. Umjesto toga, moram se pokupiti, duboko udahnuti i krenuti dalje.
Kako to mogu učiniti - kad sve što stvarno želim je plakati, rastrgati kosu ili zaspati (ili sve gore navedeno)? Pa, podsjećam se na ove četiri stvari.
1. Nisi samo ti
Upozorenje spojlera: Doslovno se svi osjećaju neuredno u jednom ili drugom trenutku. Da, čak i oni ljudi koji se uvijek čine tako savršeno uglađeni i pozitivno sjeckani imaju svoje trenutke čiste i krajnje frustracije.
Dakle, iako se ne moram nužno pretplatiti na cijeli princip schadenfreude, mislim da je u redu uzeti barem malo utjehe u činjenici da niste jedini koji je ikad želio spustiti glavu na stol i plakati. Osjećaj zabrinutosti može ponekad biti izolirajuća emocija, tako da može biti korisno znati da niste sasvim sami u svom stresu i razočaranju.
2. To bi uvijek moglo biti gore
Iskreno, krećem se naprijed i naprijed između toga je li taj osjećaj osobito uzdižući ili nevjerojatno poticajan. Ali, definitivno postoje trenuci kada me ova jednostavna fraza pomaže uvući u te trenutke suvišne dosade.
Iako se ne volim baviti negacijama (poput činjenice da se moje računalo može srušiti ili da se moja kuća može zapaliti), podsjećanje na sebe da moja situacija uvijek može biti još gora, sjajan je način da usmjeravam veći fokus u stvarima na kojima bih zapravo trebao biti zahvalan i sretan. Uz to, kod kuće se vodi to što stvari trenutno nisu toliko loše.
3. Ovaj prepuni prolaz
Ništa nije zauvijek. Iako mogu imati osjećaj da će se ovo razdoblje obeshrabrivanja nastaviti čitavu vječnost, uvjeravam vas da neće.
Kad se osjećate neuredno i dolje na deponijama, važno je podsjetiti se da je ovo samo još jedno vremensko razdoblje - život je zapravo samo niz uspona i padova. I, još bolje? Ti ne tako sjajni trenuci čine vam vaše pobjede i uspjehe još slađima!
4. To je savršeno normalna emocija
Doduše, postoje slučajevi kad se osjećam pomalo krivim zbog činjenice da sam zabrinut ili depresivan. Upao sam u zamku razmišljanja da se uvijek trebam osjećati pozitivno i zahvalno - to što se prepuštam tim trenucima znači da ne cijenim mnoge sjajne aspekte svog života.
Ali, tu sam da vam kažem da to što vas oni usponi i padovi ne čine dramatičnim ili hirovitim - čini vas čovjekom. Dakle, da, imate moje dopuštenje da se svaki put osjećam osorno. Samo ne dopustite da vas ta emocija otme cijeli život.
Svi imamo vremena kad se osjećamo obeshrabreno. Vjerujte mi, to je sasvim tipična - pa čak i racionalna - reakcija. Ali, ključ je proći te trenutke zabrinutosti i nastaviti sa svojim danom. Imajte na umu ta četiri osjećaja i zasigurno ćete ustuknuti u trenutku!
Što kažete sebi kad se osjećate frustrirano? Javite mi na Twitteru!
