Čvrsto sam uvjeren da svatko može naći pet minuta svog radnog dana da se odmori. (A pod pauzom obično mislim na desertnu pauzu - sladoled bilo kome?)
Ali koliko god to lijepo zvučalo, u mom životu se nalazi jako malo ljudi koji bi se složili sa mnom. U stvari, većina mojih kolega uvjerena je da će im odmaranje oduzeti ostatak dana. I iako studije govore drugačije, teško ih je odvući od stolova.
To je ludo! Pet minuta ne samo da neće izgubiti dan, zapravo će vam pomoći da krenete u pravom smjeru. Uvjeren sam u to da sam zaokružio četiri bljeskajuća znaka da bi bilo bolje da odmah krenete u šetnju nego da pokušavate obaviti bilo koji posao.
1. I dalje vas ometa internet
Za to sam kriv kao i svi drugi na planeti. Koliko god da sam produktivan, jednostavno ne mogu sebi pomoći da se upuštam u kratke isječke štenaca koji trče okolo, ili mojih omiljenih kuhara koji kuhaju odreske, ili najnovije vijesti. Za mene je to samo životna činjenica - a ujedno i dobar znak da sam prešla od „samo provjere jedne stvari“ do potpuno ometanja.
Iako sam za povremeni viralni video odmor, sklonite se sa stola ako primijetite da ne možete prestati klikati na stvari potpuno nepovezane za posao. Možda vam se sada ne čini dobro iskoristiti vrijeme za ustajanje, ali nekoliko minuta da resetirate mozak s nečim najnovijim i najvećim na YouTubeu pomoći će vam da napadnete svoj popis obaveza s puno jasnijim razmišljanjem.
2. Nastavljaju vas ometati vaši suradnici
Stvarnost mnogih radnih situacija je da ljudi lako mogu doći do vašeg stola za "brzi" razgovor koji bi lako mogao trajati tri sata. U kratkom razgovoru nema ništa loše, ali zaslužujete malo predaha ako u vašem radnom prostoru odjednom dođe niz ljudi koji čekaju da vam "odaberu mozak".
Ako osjećate krivicu da tražite nekoga da pričeka, razmislite o svim vremenima kada ste priješli za nečiji stol i postavili pitanje. U mnogim od tih slučajeva, vjerojatno ste to učinili jer ste imali nagli nalet inspiracije ili podsjetnik da su vam potrebne neke informacije.
Ti se razgovori obično odvijaju u trenucima vremena. Iako su možda važne, mogu skoro uvijek pričekati.
(A ako se vratite za svoj radni stol i dalje vam treba pomoć u borbi protiv ometanja, pogledajte ove savjete kako to učiniti, a da ne budete kreten.)
3. Vi ste gledali prazan dokument cijelo poslijepodne
Bilo da se radi o izvješću koje pokušavate dovršiti ili čak o običnom e-mailu koji nervozno šaljete, ponekad je to onaj najstrašniji dio dovršavanja nečega. I koliko god bili sigurni u ono što želite reći, nije uvijek tako jednostavno kao uzeti te misli i staviti ih na papir.
U slučaju da vas trepereća linija napinja na dokumentu, ne bojte se smanjiti na nju i krenite tom kratkom šetnjom. Kvote za iskorištavanje tog prekida mogu biti upravo ono što trebate da se vratite i započnete.
4. Stalno govorite kako želite da se odmorite
Hej, shvaćam koliko ste posvećeni svom poslu. To je pohvalno i ne biste se trebali previše srušiti na sebe zato što želite biti najbolji. Ali istodobno, ako šaknete šakom u zrak jer neko vrijeme ne možete »koraknuti«, vjerojatno vam je potreban predah.
To bi moglo zvučati kontraproduktivno, pogotovo ako ste usred nečega sa žurnim rokom. Ali ako sve što mislite o odmoru koji biste željeli iskoristiti, vaš će se trud odraziti na taj način razmišljanja. Ozbiljno, ako ste samo na pola prisutni, vaš će projekt biti upola dobar koliko je mogao biti.
Jednostavno rješenje je zgrabiti zalogaj, uzeti krug oko bloka i vratiti se svježim mislima.
Važno je koristiti svoju prosudbu kad god razmišljate o tome da na brzinu dišete na poslu. Ako imate nešto što bi vam trebalo u narednih nekoliko minuta, očito vam je bolje pričekati dok taj zadatak ne bude završen prije nego što odstupite.
Ali ako primijetite bilo kakve znakove da biste mogli brzo prošetati okolo, nemojte se bojati da to jednostavno učinite. Nećete samo dati mozgu prijeko potrebnu mačkovu napitku, već ćete se postaviti kako biste srušili ostatak dana.
