Svi znamo zašto je spavanje potrebno - osim očite činjenice da ga trebamo osjećati i izgledati dobro svakodnevno, zdrava doza zatvarača očiju također pojačava naš imunološki sustav, poboljšava našu memoriju i čak nam pomaže da živimo duže.
Dakle, kad smo lišeni toga, sebi pravimo pravu nepravdu. Ali puno vremena nije da ne želimo spavati, ali jednostavno ne možemo - je li to zato što imamo puno na umu ili smo previše povezani s napornim danom.
Kako se možemo umoriti i dobiti ostalo što zaslužujemo? Postoje neke prilično bizarne strategije, ali ova infografija obuhvaća četiri jedinstvena - i znanstveno dokazana - trika koja biste trebali pokušati večeras.
