Svi mi imamo kolege koje ne možemo izdržati - onaj koji žvaće glasnije nego što je to moguće (ili ste tako mislili, dok ga niste upoznali), onaj koji pokušava ukrasti reflektor cijelo vrijeme , onaj koji izgovori nakon izgovora i zaista je samo lijeni guz i. Ali možda najopasnije od svih? Osoba koja se žali na sve.
Čak i ako volite svoj posao (što je sjajno!), Postojat će trenutaka kada ga dovedete u pitanje ili postanete frustrirani - to je samo naziv igre. Sigurno ne trebate da itko drugi pogorša. Emocije su zarazne, tako da se oko vas može pokvariti neko ko se stalno žali ili ne govori. A to nije dobra vijest.
Nažalost, ne možete promijeniti ljude, pa na vama je da kontrolirate vlastiti izgled, posebno kada morate provoditi vrijeme oko onih koji su alergični na sreću. Dakle, bez daljnjeg divljanja, evo tri načina za rješavanje suradnika koji mrzi sve kako biste održali pozitivan stav (barem veći dio vremena):
1. Vježbajte suosjećanje
Može biti primamljivo nekoga označiti kao izgubljenog uzroka i reći joj da "govori rukom jer lice ne proklinje." Ali to ne bi trebao biti vaš prvi plan djelovanja.
"Praktičniji pristup bavljenju je započeti razumijevanjem razloga negativnosti", kaže Raj Raghunathan, doktor znanosti, profesor marketinga u McCombs School of Business. "Ukratko, gotovo sva negativnost ima svoje korijene u jednom od tri duboka straha: strah od nepoštivanja drugih, strah da nas drugi ne vole i strah da će se dogoditi" loše stvari ". Ti se strahovi hrane jedno za drugo kako bi potaknuli uvjerenje da je "svijet opasno mjesto i ljudi su uglavnom zlobni." "
Član vašeg tima mogao bi se ponašati onako kako jeste zbog niza razloga. Možda se bori s interakcijama između nje i šefa. Ili se možda osjeća kao da se utapa u poslu i odlaže previše sati. To bi moglo biti i nešto potpuno nevezano za ured. Nikad ne znate, ali Raghunathan vjeruje da je njena "negativnost tanko prerušen krik za pomoć."
Nije vaša odgovornost da popravite njene probleme, ali samilost može biti dug put. "Kako će negativna osoba apsorbirati pozitivnost iz vaše prisutnosti, svidjet će joj se i to će se, nadamo se, dovesti do vrlog kruga većeg povjerenja u druge i optimizma u budućnost." Kako vam ovo pomaže, pitate? Pa, može vam pomoći eliminirati tu sumornu prisutnost u vašem životu (nadamo se).
2. Blokirajte ga ili nju
Ponekad pozajmljivanje uha jednostavno neće pomoći - ili zato što je osoba toliko zaokupljena onim što ga muči, ili zato što je, jednostavno, takav kakav jest.
"Nažalost, neki su toliko ukorijenjeni u gledanju negativne strane stvari da ostavljaju nula prostora da pozitivne stvari rastu", kaže Marc Chernoff, suosnivač tvrtke Marc i Angel Hack Life i koautor 1000+ Little Things Happy Uspješni ljudi rade drugačije . "Njihovi negativni stavovi i mišljenja su otrovni i zarazni." I Angel vjeruje da bi trebali dati sve od sebe da ostavite ove vrste ljudi da oduzmu loše i dodaju dobro.
Nažalost, ako radite s nekim poput ovog, ne možete se pretvarati da ne postoji. Ako imate sreće, možda nećete morati previše komunicirati s njim kako biste oboje uspješno izvršili zadatke. Ali ako nemate toliko sreće, još uvijek postoji način kako iskoristiti ovaj savjet ignorirajući ga kada ono što govori ili radi nije potrebno.
Evo kako: Ne samo da filtrirate ono što govorite drugima, već i ono što vam je rečeno. Stvorite metaforičko „sito pozitivnosti“ za svoj um i pustite unutra samo dobre stvari. Da biste to učinili, morat ćete naučiti prepoznati destruktivne komentare ili ponašanje (npr. Neprestano valjanje očiju).
Na primjer, ako kaže nešto poput: "Jao, Laura uvijek nosi najružnije hlače", vjerojatno je možete zanemariti. Imaju li Laura hlače utjecaj na vas, vaš rad ili vaš tim? Navijest ću vam: Ne. To je komad beskorisnih, mačjih tračeva koji je bolji u jednom uhu i u drugom. Provesti bilo koje vrijeme razmišljajući o tome bilo bi gubljenje vašeg vremena i prostora za mozak. Ako, međutim, nešto za što kaže da utječe na vas, vaš rad ili vaš tim (ili sva tri), onda je vjerojatno vrijedno obratiti pažnju.
3. Ne zadržavajte se na njegovom stavu
Kao što sam već rekao, mentalna stanja mogu biti zarazna. Ako niste pažljivi, pesimistične misli mogu vam se ušuljati u mozak i tamo prebivati. Ili ćete nesvjesno zauzeti iste poglede, ili ćete se naći kako pate o toj osobi, cviljeći o njoj svima koje vidite, kao i razmišljati o njoj kad god vam ne bude zaokupljen um. I nije tako, želite živjeti svoj život, zar ne?
Kako Amy Morin, autorica 13 stvari koje mentalno jaki ljudi ne čine: uzmite sebi snagu, prigrlite promjene, suočite se sa svojim strahovima i trenirajte mozak za sreću i uspjeh : „Ne dopustite negativnim ljudima da vam ukradu vrijeme i energije. Umjesto da se žalite na ljude u kojima ne uživate, odlučite potaknuti razgovore o ugodnim temama. Slično tome, umjesto da trošite putovanje na posao razmišljajući o tome koliko ne volite osobu s kojom morate raditi, uključite radio i slušajte glazbu koja smanjuje stres. Vratite si snagu ograničavanjem vremena koje provodite razgovarajući, razmišljajući i brinući o neugodnim ljudima. "
Sastavite popis stvari koje vam se sviđaju u vašem poslu i često ga ponavljajte. (Ako na ovom popisu nemate puno - ili uopće ništa - možda je došlo vrijeme da se preispituje). Također, okružite se sa suigračima koji će vas „potaknuti da budete bolja osoba, pružiti vam motivaciju za postizanje svojih ciljeva, osnažiti vas da napravite promjene koje su vam potrebne za uspjeh i razveseliti vaš uspjeh“, kaže Leon Logothetis, autor Nevjerojatne avanture nikog: putovanje promjenom života po Americi oslanjajući se na ljubaznost stranaca .
Moral priče: Vjerojatno ćete se susresti s jadnom osobom gdje god idete. Ne možete to izbjeći. Ali možete spriječiti da utječe na vas. Vjerovali ili ne, posao može biti sretno mjesto. Ne dozvolite da vas jedna osoba upropasti.
