Bez obzira na položaj, industriju ili veličinu plaće, visoko sumnjam da je itko oduševljen što ide na posao svaki dan - čak i ako ste uglavnom sretni u uredu. Možda ćete voljeti svoj posao ili mislite da je vaš šef najveći ili zaista vjerujete u svoju misiju, ali ti osjećaji neće uvijek biti nepromjenjivi. Postoje nesnosni znakovi da dolazite do točke pucanja koja, ako se ne uspije, može dovesti do izgaranja.
Jednog dana priključiš se osjećajući se sasvim u redu s stvarima, dok nešto maleno i naoko beznačajno ne počne gnjaviti po tebi, a vi se nerazumno iznervirate i naljutite.
Ako je to kratkotrajna frustracija (opet, tipično bez obzira koliko dobro imate), vjerojatno se nemate o čemu brinuti. S druge strane, ako zastane ili vam svaka sitnica umre u svaki živac, ako se borite da se usredotočite na - ili, što je još gore, stalo do vašeg rada - možda prijete izgaranje.
Zvuči dramatično, ali to je pravi problem. Češće nego ne, jednom kad dođete do te točke teško se vratiti s nje. Dakle, prije nego što pogorša stanje, morate srediti situaciju tako što ćete se ponovo napuniti. Evo 19 znakova za koje morate uzeti slobodan dan (više ako ih možete zamahnuti).
-
Razmislite o odlasku na licu mjesta barem jednom dnevno.
-
Uključite svog suradnika kad on zatraži da mu posudi Post-it.
-
Razmišljate o prednostima razbijanja vaše dominantne ruke.
-
Svaki dan gurate svoje "in" vrijeme, koliko je to moguće.
-
Zanemarujete 50% svoje e-poruke.
-
Imate noćne radne noćne more.
-
Poslali ste e-poštu pogrešnom Ivanu - i to ne jednom, ne dvaput, nego tri puta tjedno.
-
Ozbiljno razmišljate o produženom boravku s roditeljima.
-
Otkažete sve socijalne planove zbog iscrpljenosti.
-
Vaš omiljeni ručak je čokoladica (uz prilog uz kavu).
-
Slučajno se nasmijete kada vas šef zatraži da nešto učinite.
-
Imate do osam šalica kave na dan i još uvijek se ne možete usredotočiti.
-
Pošaljite povjerljivi dokument svom starom upravitelju jer ste u auto-pilotu.
-
Birate svađe sa svojim partnerom svako jutro, a zatim opet noću.
-
Propustili ste veliki rok.
-
Slušalice stavite u 9 ujutro i ne skidate ih do 18 sati.
-
Pitate se da vaš posao nije samo velika šala.
-
Prestali ste raditi.
-
Imate nesanicu (kada ne doživljavate noćne more vezane uz posao).
Ako nemate dane odmora i nemate nikakvih osobnih dana, a ako razgovor sa šefom ili nekim osobom iz HR-a nije opcija, možda razmislite o bolesnom danu?
Vaše mentalno zdravlje je jednako važno kao i vaše fizičko zdravlje. A uzeti jedan slobodan dan puno je lakše nego doći do točke kad ne vidite izlaza bez odlaska na lice mjesta ili drugog posla zbog kojeg niste baš toliko uzbuđeni.
Zapamtite: dio uspješnosti nije samo pojavljivanje svakog dana, već znanje što trebate učiniti kako biste izveli u najboljem redu. A ponekad ono što trebate učiniti je ostati kod kuće.
