Da li vam uljepšava radni dan u obiteljskoj večeri? Je li vas petogodišnjak samo tražio da isključite telefon? Ne možete se stresati tokom svog radnog dana tijekom priče?
Nemoguće je pobjeći od tog neodoljivog osjećaja krivnje dok vaša djeca trče iz sobe u sobu vičući za vašom pažnjom. A sve to vrijeme trebate dovršiti samo još jednu proračunsku tablicu, poslati još jedan email i još jedan poziv.
Osmišljavanje načina da uravnotežite svoj posao i kućni život postaje sve teži ovih dana, bez obzira u kojoj se industriji nalazite. A roditeljima koji postavljaju nemoguće visoke standarde i kod kuće i na poslu može biti posebno teško.
Ali ne brinite, moguće je pronaći ravnotežu u svom poslu i kućnom životu uz zadržavanje zdravog zdravlja. Pročitajte savjete kako to učiniti.
Pronalaženje ravnoteže
Ključ pronalaženja ravnoteže je postavljanje sebe za uspjeh. Da biste to učinili, morate promijeniti način razmišljanja na dva glavna načina:
1. Prihvatite tko ste. Ponekad će vam posao biti prioritet, a drugi put kada je vaša obitelj. Prihvaćanje da svaki dan nije isti prvi je korak ka pronalaženju ravnoteže.
Umjesto toga, prigrlite i svoju roditeljsku i profesionalnu stranu. Isključite obavijesti o radu kad se vratite kući ili spremite mobitel u torbu dok djeca ne odu u krevet. Onda ako se trebate prijaviti da biste odgovorili na e-poštu ili dovršili nešto što je ostalo nepristojno, to radite u svoje vrijeme, a ne u vrijeme svoje mame.
2. Budite realni. Dolazi li veliki rok? Možda nije realno prisustvovati svakom recitalu, umrežavanju, igri i dobiti domaću večeru na stolu pet noći u tjednu. Ako ste pod stresom, zapitajte se - jesu li moja očekivanja realna?
Ako ne, trebate upariti svoj popis obveza i raditi na postavljanju prioriteta. Možda to znači da u tjednu koji imate taj ogroman radni rok, naručite ili pripremite nekoliko obroka u nedjelju. Bez obzira na rješenje, stalno podsjećajte sebe da budete realni u onome što možete postići u danu.
Ostavite posao na poslu
Znamo da je isključivanje radnog načina onog trenutka kad izađete na vrata ureda gotovo nemoguće i nije uvijek preporučljivo za vašu karijeru. Ali, postoje načini da se radno usmjeri na isključivanje nakon satima.
1. Planirajte unaprijed. Ako želite prekinuti vezu kad ste kod kuće i usredotočiti se na to da ćete svojoj djeci čitati priču prije spavanja, zakažite je i budite odgovorni, baš kao i na radnom sastanku.
Ako ustanovite da imate poteškoće pri pridržavanju rasporeda rada, isključite vrijeme na kalendaru. Na ovaj način imat ćete podsjetnik baš kao i kod radnog sastanka, a vaše će kolege biti obaviještene da ste zauzeti za to vrijeme.
2. Postavite granice. Naravno, svi moramo povremeno raditi prekovremeno, ali to ne mora biti pravilo. Obavijestite svog šefa da cijenite ravnotežu između posla i života i da ste spremni ići iznad i izvan njega, ali to ćete učiniti prema rasporedu. Kao i u svakom odnosu, važna je i jasna komunikacija.
3. Preispitajte radno vrijeme. Ako radite posao od 9 do 5 i češće radite kući, vrijeme je da ponovno procijenite koliko ste produktivni u uredu. Sudjelujete li na nepotrebnim sastancima? Je li vaš susjed malo previše brbljav?
Procijenite situaciju i identificirajte načine kako biti produktivniji tijekom radnog vremena. Svi smo krivi za rušenje internetskih rupa, ali ključno je biti iskren u vezi s tim koliko često ovo radite. Jednom kada shvatite koliko vremena gubite i koliko biste više slobodnog vremena mogli imati kod kuće, lakše ćete ispraviti ovo ponašanje.
Vjerojatno se nikada nećete istinski riješiti pingova e-mailova, chatova i telefonskih poziva ako ne napusti mrežu. Ali dobra vijest je da ne morate. Uz malo pripreme, iskrenosti i čvrstog plana, možete pronaći balans u svom poslu i kućnom životu koji će raditi za vašeg šefa i djecu.
