Nikad nisam bio velik na motivacijskim citatima. Svatko se zaista nadahnjuje kada vaš menadžer odskače na sastanak tima, plješćući, "Timski rad čini posao iz snova"?
Tek kad sam počeo ozbiljno trčati i trenirati za utrke na duge staze, počeo sam shvaćati snagu tih citata uzetih za odobrenje. Dugoročno, kad mi noge teže, disanje je naporno, a čak i ne mogu pronaći energiju u tim malim goog paketima koji su napravljeni za pružanje energije, moram duboko kopati.
I tu dolazi mantra. Tijekom tih posljednjih pređenih kilometara, moram se ohrabriti ponavljajući nešto sramežljivo u svojoj glavi, poput: "Jedan milion po jedan", "Mogu činiti teške stvari", ili "Samo nastavi kreće. "I na kraju me ti izrazi dovedu do cilja.
Vrlo brzo sam shvatio da se ova metoda motivacije prevodi i u ured - kad se pripremate za intervju, suočite se sa strahom, bojite stavku na svom popisu obaveza ili jednostavno imate naporan dan i trebate pronaći motivacija da to bude do 17 sati. Potrebna vam je samo jedna fizicirajuća fraza koja će vas vidjeti do kraja.
Možda se čini glupo, ali kažem vam, uspijeva. Evo vodiča za pronalaženje i korištenje mantre koja djeluje za vas.
Pronađite ono što vas stresi
Za puno toga što radite na poslu, mantra vjerojatno nije potrebna. Malo ljudi treba skandirati, "Ja to mogu!" Prije odlaska na sastanak tjednog odjela (osim ako možda stvarno ne volite svoje suigrače).
Umjesto toga, uskočite ono što vas doista dovodi u sumnju u sebe, gdje se osjećate nelagodno i nesigurno. To je onda kada vam je potrebna snažna mantra iza svojih postupaka.
Moja je problem, na primjer, bila intervjuiranje ljudi. Introvertna sam po prirodi, i kad sam prvi put započela posao marketinškog pisca, brzo sam otkrila da moram razgovarati s mnogim ljudima kao dio te uloge, bilo da je riječ o dobivanju citata od zaposlenika za interni bilten, razgovor s kupcima o njihovom iskustvu s tvrtkom ili traženje od stručnjaka za proizvode da našu tehnologiju razmotre na razumljiv jezik.
Sve o čemu sam razmišljala bilo je koliko ću glupo zvučati pred tim ljudima i stalno bih se psihički izbacila. Dakle, stalno sam morao reći: „Oni su samo ljudi. Budite ljubazni. "
Vama ekstroverti, ovo vjerojatno zvuči ekstremno. Ali to je bila moja stvar . Bez obzira na to za vas - to je ono na što ćete usmjeriti svoju mantru.
Slobodno se nadoknadite
Sjajna stvar vaše mantre je da je ona samo za vas. To doista nije važno koliko je blesav, ekstreman ili potpuno arogantan, jer ste jedini koji to sve mora znati, reći ili pomisliti.
Možda tražite posao, ali teško se prodajete s povjerenjem. Ulazeći u intervju, možda ćete pomisliti da kažete sebi: "Ja to mogu." Ali zašto se tu zaustaviti? Povećajte svoje samopouzdanje nečim mnogo jačim - poput: "Izvrsno se plašim onoga što radim, a oni bi imali sreću da me imaju."
Osjećate se nervozno zbog nekog umrežavanja jer niste dobar mali govornik? Nemojte samo reći: "To je samo razgovor" - izvadite sve i recite sebi: "Uđite unutra i posjedite sobu!"
Čitava je ideja da se odmaknete od svojih prirodnih sklonosti - tako da dopuštate sebi da malo nadoknadite, završit ćete na savršenom srednjem terenu.
Neka vas gurne do cilja
Sad se pouzdajte u to. Reci to iznova i iznova u glavi. Možete se smijati sebi - skandirate nešto što može zvučati pomalo sramežljivo - ali to je u redu. Smijeh će vam samo još više opustiti.
Što više kažete kako osnažujući izraz, to ćete više vjerovati, a to će vam pomoći da prođete kroz bilo koju tešku situaciju s kojom se suočavate. I na kraju ćete otkriti da vam više ne treba. Isprobajte i pogledajte što će se dogoditi.
Trebate malo više inspiracije? Ovdje su 32 mantre karijere koje će vas pokrenuti.
