Iznova i iznova su vam govorili da je snažno spavanje od sedam do devet sati ključno za pravilno funkcioniranje vašeg tijela. Ali, za neke od nas odlazak u krevet prije ponoći i buđenje u 7 ujutro fizički je i mentalno nemoguće. Istraživanja pokazuju da nismo jedini koji nisu u stanju slijediti redoviti monofazni ciklus spavanja.
Ispada da bi to moglo biti u redu. Kroz povijest su neki od najuspješnijih i najuspješnijih ljudi - svi od Leonarda da Vincija i Sigmunda Freuda do Donalda Trumpa i Baracka Obame - imali raspored spavanja koji se uvelike razlikovao od norme. Da Vinci je, primjerice, slijedio ciklus spavanja u Ubermanu i uzimao 20-minutnu spavanje svaka četiri sata tijekom dana. Trump, podjednako čudnim notama, namjerno spava samo tri sata u noći jer želi ostati ispred svoje konkurencije.
Pročitajte kako biste saznali kada i koliko često ti poznati ljudi hvataju neke ZZZ-e i pogledajte kako se sprema raspored spavanja.
