Kad ste se prijavili na svoj posao, niste očekivali da ćete morati raditi poslije radnog vremena. Zapravo ste odabrali tu specifičnu industriju ili tvrtku jer ste htjeli ići kući svake večeri bez da morate potegnuti svoj popis obaveza sa sobom.
Ali nažalost, ponekad se nađete u situaciji u kojoj jednostavno ne možete potpuno isključiti večer (ili večeri). Možda vas šef nagovara na važan projektni rok, ili ste preuzeli više odgovornosti i još se prilagođavate, ili znate sutra da ste na sastancima back-to-back i nećete imati vremena da sve dovršite.
Smrdi - ali tu sam da vam pomognem da se radna noć učini malo podnošljivijom.
Idi kući (ako možeš)
Možete li svoj posao obaviti od kuće? Sjajno, spakirajte se i napustite ured.
To što morate puno raditi ne znači da to morate učiniti i u uredu. Osjećat ćete se puno bolje (i motiviranije) ako izađete iz mjesta u kojem ste upravo proveli 10 sati i promijenite svoj prizor. Ozbiljno, znanost tako kaže.
Pođite kući, obucite znoj, uvucite se na kauč (uključite glazbu ili televizor u pozadini ako možete tako raditi) i dovršite ga bez brige hoćete li to učiniti profesionalnim.
Udobno se smjestite
Vidite onu liniju o znojenju? Čak i ako morate ostati u uredu, napravite se ugodno (dobro, onoliko koliko možete, a da drugima ne bude neugodno). Odvežite kravatu, napravite pokrivač od duksa, pronađite udoban kauč ili bolju stolicu i stavite se u vrhunski način rada.
Oh, i koristite ovu aplikaciju da vaše računalo ne bude tako zasljepljujuće u mraku.
Odmori se
I ako iz bilo kojeg razloga ne možeš otići? Priuštite si zasluženi predah prije nego što skočite na posao za drugo kolo. U najmanju ruku, prođite pet minuta šetnje vani i malo svježeg zraka. Ali ako možete, zgrabite brzu večeru daleko od vašeg stola (a možda i kavu ili dvije).
Pojesti nešto
… Kada govorimo o večeri, morate jesti. Bez obzira koliko morate učiniti, odvojite 15 minuta i shvatite što ćete staviti u usta. Možete li naručiti večeru unutra? Idi zgrabi? Postoje li u kuhinji kolačići?
U idealnom slučaju biste sjeli i zdravi obrok bjelančevine. Međutim, trenutno ne živite u idealnom svijetu, zato se upustite u taj automat (ili onu prodavaonicu skladišta ili blok granole bara u vašem stolu) i napravite najbolje što možete.
Iako imate mogućnosti, ta hrana najviše potiče.
Znajte svoje granice
Čak i ako morate raditi svesrđe, dovoljno se dobro poznajte da biste znali kada više ne izlažete dobrom poslu. Nema smisla ostati do 3 ujutro, ako sve što radite nakon 22 sata mora biti obavljeno ujutro.
Ako vam je bolje da se probudite ranije i završite tada, umjesto toga.
Započnite s najhitnijim, najizazovnijim stvarima
Iskoristite drugi vjetar koji ste dobili iz brze stanke tako što ćete se najprije pozabaviti najnužnijim stvarima - to znači da treba obaviti sutrašnje zadatke ili je vaš šef naglasio da im treba što prije.
Zatim prekrijte izazovnije stvari. Znate, stvari koje uzimaju najviše snage mozga. Možda nećete doći do svega, ali započinjanje postavljanja temelja sada će vam biti lakše dovršiti kasnije (a ako znate da nećete sve završiti na vrijeme, evo kako prenijeti vijesti svom šefu).
Planirajte prije nego što započnete
Ne postoji ništa gore od planiranja sve više i onda shvatiti da ne možete započeti bez izvješća o Jonovim brojevima. A Jon ne provjeri svoju e-poštu nakon što napusti ured.
Sastavite popis svega što vam treba od drugih ljudi i zatražite ga prije nego što krenete (i prije no što odu za noć). Brineš se da te neće shvatiti ozbiljno? Pročitaj ovo.
Postavite se za sljedeći dan
Ako ste za adrenalin kad završite, potrošite 10 minuta za sutra, jer ćete se vjerojatno iscrpiti kad se probudite.
Možete napraviti popis svega što biste trebali dvostruko provjeriti prije nego što ga pošaljete, ili spakirate radnu torbu, odložite odjeću ili zakuhate brz ručak ili užinu za pokupiti prije nego što krenete ujutro.
Nagradite sebe
Konačno, prepoznajte kako ste strašni zbog toga što ćete raditi stvari odmotavanjem dobre knjige, kopanjem sladoleda, igranjem omiljene video igre, lijepom, dugom kupkom ili, ako se oči zatvore, ili spavanjem .
Kasno raditi nije lako ili zabavno, ali nažalost, to je ponekad dio vašeg posla. Iako se to može dogoditi, ne biste trebali zaboraviti na brigu o sebi - radi zdravlja i radi prikazivanja da radite najbolje (ili najbolje što možete).
Nadamo se da je rad nakon sati za vas rijetka pojava - i kada to bude, znat ćete kako se pouzdano i učinkovito nositi s tim.
Međutim, ako vam se posao od 9 do 5 pretvara u cjelodnevnu, svakodnevnu vezu, evo kako zadržati zdrav razum tijekom rada ludih sati.
Shvatili ste ovo!
