Jedna od mojih najgorih navika je uvijanje kose. Nije kraj svijeta, ali čini mi se da izgledam prilično neprofesionalno (i pustoši mi kosu). Dakle, da bih prekinuo ciklus, imam takvu rutinu s ocem - kad god se družimo i počnem vrtjeti, on prestaje govoriti i pravi ovaj pokret ruke koji mi signalizira da se opet nesvjesno igram s kosom.
Čudno, zar ne? Da - ali također učinkovito. Vidite, vaše loše navike vas ne muče, i zato ih nastavite činiti. No, kad netko drugi počne primjećivati, posramljujete se i odjednom vam se čini da ih popravljate.
To je moja filozofija - činite svoja dobra ponašanja zajedničkim i lošite loše s drugima.
Dok sam živio u Londonu, kupio sam vrlo skupo članstvo u teretani. Imala sam tri mjeseca da to učinim vrijednim troškovima, osim (iznenađenja), mrzim raditi. Ulov je što sam ga kupio kod prijatelja. Svaki put kad sam se htjela povući za dan, odgovorila je prema meni tako što sam se osjećala krivom zbog toga što joj se nisam pridružio, a isto sam učinila i za nju. Dok je isteklo naše članstvo oboje smo redovito odlazili u teretanu i provodili najbolje vrijeme. Prijatelji ne dopuštaju prijateljima da ne udaraju na stazu.
I nisam sam u ovoj strategiji: različite studije, prema nedavnom članku tvrtke Inc. , dokazuju da su navike zarazne. Pušači imaju veću vjerojatnost da će napustiti kada se druže s drugim quitterima, dok mršavljenje visoko pripisuju grupnim postavkama. Ideja je da, ako želite razviti dobre navike, morate ih "uhvatiti" tako što ćete se okružiti ljudima koji dijele te navike.
Osim toga, zar nije toliko ljepše imati nekoga za koga navijati, nego se oslanjati samo na svoj unutarnji glas da vas provede?
Razmislite s kime provodite vrijeme i jesu li to vrste ljudi s kojima želite utjecati na vašu rutinu. Ako je to slučaj, upotrijebite to u svoju korist dovodeći ih zajedno sa sobom - u teretanu kako biste se uklopili, u bar za smanjivanje potrošnje, u kafić da biste obavili posao, u park za traženje posla i sunčanje. Ako ne, razmislite jesu li oni ti koji potiču vaše loše ponašanje i ako ih je vrijedno izbjegavati kada želite poboljšati.
(Još nisam izbacila naviku kose, ali imam osjećaj da ću uskoro.)
