Nekad sam bila ta osoba: imala sam ruku u svemu u uredu. Ja sam preuzeo sve projekte. Ostao sam do kasno. Uvijek sam se utapao u beskrajnom popisu obaveza i svi su to znali. Smatrao sam da stup držim krov i držim svjetla. Jela sam za svojim radnim stolom i nosila svoje visoke račune i iscrpljenost poput znakova časti.
Tako je. Bio sam uredni mučenik.
Ono što tada nisam razumio jest da to više nije više. Kasno i stalno skupim više posla na sebi me nije više divio, nije mi dao vještine da budem bolji trgovac ili me nije osvojio prijateljima. Jednostavno me stalno umorio i bio sam na rubu izgaranja.
Nemojte me krivo shvatiti: postoji mjesto za vas doktor. Apsolutno trebate raditi što želite, naporno raditi i dati prednost produktivnosti. Sve sam o produktivnosti. Ali - uzmi to od mene, i tvoj život treba ravnotežu. Evo četiri koraka za promjenu:
1. korak: prilagodite svoj stav
Ništa se neće promijeniti ako prvo ne naučite to raditi.
Pokušao sam nebrojeno puta „samo postaviti granice“ ili „uzeti ručak“, ali odmori ili pokušaj delegiranja samo sam povećao stres, jer sam uvijek ulagao više posla kako bih nadoknađivao. Žudjela sam za osjećajem da me u uredu vide kao najtežeg i najzaposlenijeg kao vrstu prihvaćanja i sigurnosti.
I tako, naučio sam da je prvi korak u promjeni navika bio promjena moje vrijednosti.
Ponovite za mnom: niste vaš posao. Pokušajte pronaći druga područja u vašem životu na kojima možete usmjeriti neke svoje tendencije tipa A ili pridonijeti kako biste uravnotežili svoje obveze i pomogli u izgradnji područja vašeg samobitnosti koja nemaju nikakve veze s poslom.
Korak 2: Počnite reći "Ne"
Većina slučajeva mučeništva u uredu koje sam vidio (uključujući i mene!) Nisu rezultat šefova ili suigrača koji se prelako trude. Većinu vremena to smo napravili sami. Preuzeli smo teret da bismo zadovoljili dio nas koji nije ispunjen ako nismo preopterećeni - i tako smo vidjeli.
U redu je početi s malim. Pokušajte reći "ne" malom dodatnom projektu. Pokušajte reći "ne" samo onim stvarima koje nisu u opisu vašeg posla, poput popravljanja pisača ili dokazivanja izvješća investitora od početka do kraja. Pogodi što? Obećavam da nećete iznenada biti kradljivac ureda. Svjetla u uredu ostat će upaljena. Zidovi će i dalje stajati.
Kao i svaka navika, trebat će vam vremena i prakse da se izgradi - ne samo da bi se drugi navikli na vaš novi odgovor, već će vam biti lako da to kažete sami. Stoga se držite toga čak i ako vam je neugodno. Radite do točke kad ste u stanju pošteno procijeniti svoje radno opterećenje i donijeti odluku o tome koje ćete nove zadatke preuzeti i što zaslužuje uljudno, prijateljski, "Ne mogu to učiniti."
Ako vam je neugodno zbog odbijanja, u timskom okruženju može biti korisno ponuditi alternative. "Ne mogu to učiniti u vremenskom okviru o kojem govorite. Što je s tim datumom? "Ili" Mogu to učiniti ako možemo premjestiti nešto drugo okolo. Mogu li se uključiti u ovaj drugi projekt do ovog alternativnog datuma? "
Važan dio je da ste potpuno iskreni prema sebi i prema drugima što je moguće.
Povezano : Kako reći svom šefu „Ne“ - bez da kažete „ne“
Korak 3: Prihvatite stanku
Odmor vam je dobar. Ako ste uredni mučenik bilo koje pruge, ta rečenica zvuči kao svetogrđe. Ali vjerujte mi, onaj tko je impresioniran vašom današnjom posvećenošću još ni golom kupaonici, nije briga za vaše blagostanje.
Pauze vam zapravo čine više usredotočene i produktivnije: To je znanstvena činjenica.
Dakle, počnite ih graditi u svoj raspored. Ako možete, ustanite i krećite se svakih nekoliko sati i svakako iskoristite svoju punu pauzu za ručak. Ne odustajete - ta se pauza za ručak obračunava s plaćom. Doslovno ste to zaradili.
I ne zaboravite otići kući. Znam da će svi imati nekoliko kasnih noći u uredu tu i tamo, ali nije kasna noć u uredu, ako uvijek budete posljednji. Odredite vrijeme "Gotovo sam" i pridržavajte se ga. (To se također računa i za slobodnjake i udaljene radnike. Odmaknite se od računala na kraju dana!)
4. korak: delegat
Bojite li se da će se stvari stvarno raspasti ako ne učinite svaki predmet na vašem prevelikom popisu zadataka? Tada trebate delegirati što prije.
Uložite vrijeme u podučavanje drugih svojim metodama, ali i budite jasni u kojim bi projektima bilo u redu da netko radi drugačije, sve dok se još uvijek dovrši. Počnite s malim kako biste podigli razinu udobnosti i vjerujte osobi koja je preuzela zadatak. Iako biste trebali biti na raspolaganju za pitanja i povratne informacije, ne skačite unutra.
Govorite li sebi da ćete svatko biti najdraži kolega kada se bavite toliko dodatnim poslom? Provjera stvarnosti: Zadržavanje svih stvari za sebe zapravo je sebično, a učenje davanja mogućnosti i zasluga drugima jedna je od najboljih stvari koje možete naučiti raditi kao suigrač ili menadžer.
Da, postojat će legitimne situacije kada trebate izdvojiti dodatne sate i odlazak kući u razumno vrijeme čini se nemogućim. I drugi će put biti zaposlenih prijelaza što znači da nema koga delegirati. Ali općenito, mučenici u uredima moraju prihvatiti da težnja za ravnotežom između posla i života nije slabost i nije pseudonim za "Ne želim biti odgovoran." je zdrava.
Danas ne samo da vjerujem da radim pametnije raditi jače, to zapravo i osjećam. Prihvaćanje svih dijelova mene koji čine cjelovit život učinilo me puno boljim suigračem, zaposlenicima i osobom.
